2018.8.11晨間檢視周六
就寢23:38
起床05:00
自問(wèn)：
1瑟押、你準(zhǔn)備過(guò)好今天了么陷寝？
2锅很、昨天你有什么需要改進(jìn)的么？
3凤跑、你今天會(huì)暴飲暴食么爆安？
4、你準(zhǔn)備做名優(yōu)秀的人了么仔引？
5扔仓、你準(zhǔn)備好迎接新的挑戰(zhàn)了么？
今日:
高效能慢生活咖耘，從好習(xí)慣開(kāi)始
【今日三只青蛙】
1.小圖標(biāo)
2.字體練習(xí)4頁(yè)
3.普通話練習(xí)
【踐行目標(biāo)】
1.普通話練習(xí)04/100
2.思維導(dǎo)師管理師 √
3.給自己兩個(gè)月翘簇，鍛煉改變臀形day08/60
4.開(kāi)設(shè)導(dǎo)圖培訓(xùn)課
5.正面管教
6.視覺(jué)筆記
【昨日收獲? 】
1.圖標(biāo)完成
2.禪繞畫完成
3.閱讀:學(xué)會(huì)提問(wèn)
4.熊貓學(xué)習(xí)
5.單車課
6.練字4頁(yè)完成
7.普通話練習(xí)
8.正面管教導(dǎo)圖整理上傳簡(jiǎn)書
9.幸福的婚姻7項(xiàng)法則視覺(jué)筆記上傳簡(jiǎn)書
10.
【昨日反省】
1. 上午效率不高，沒(méi)有安排清單
2.
3.
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.?早清單：
-洗衣服?
-準(zhǔn)備早飯?
-圖標(biāo)和禪繞畫
2.?晚清單：
-帶單車兩節(jié)?
-閱讀
-練字
3.?固定清單
- 語(yǔ)音練習(xí)03/100?
- 一天八杯水喝水 03/188?
- 21:30復(fù)盤 03/100?
【今日待辦事項(xiàng)】
1.上海方案
2.視覺(jué)筆記?
3.晚上單車?
4.中午冥想
5.學(xué)習(xí)熊貓書院自我修煉篇儿倒，做好筆記
6.禪繞畫
7.周源文件
8.微信收藏圖標(biāo)視頻課
9.上海程清單需完成
反思版保？??
刻意練習(xí)很重要
有想法立馬寫下來(lái)
易效能的好習(xí)慣：
1、早睡早起
2夫否、晨間日記
3彻犁、閱讀
4、運(yùn)動(dòng)
5凰慈、隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單
6汞幢、每天查看與檢視清單
7、用番茄鐘工作專注工作
8微谓、要事第一的原則吃青蛙
9森篷、定期整理
10、健康飲食
11堰酿、冥想
12疾宏、每天感恩
好習(xí)慣打卡
??早起（4/100）
??一日一面膜（1/100）
??睡前泡腳or洗澡（4/100）
??睡前刷牙（1/100）
??睡前日記（1/100）
【每日金句】
起跑線就在你腳下，何時(shí)開(kāi)始起跑触创，由你定坎藐。
