首先证芭，我想說，這是我第一次公開發(fā)表我的讀書摘要担映。其次檩帐，本文的每一個字都是我自己在看書感覺深有體會時用手機(jī)打出來的。
公開發(fā)表摘要的主要目的還是督促自己看書另萤，并且和書友交流，以此達(dá)到對這本書更深的領(lǐng)悟诅挑。話不多說四敞，下面正文：
1
嘗試著用“同時”代替“但是”吧。時間長了拔妥，你會發(fā)現(xiàn)自己多了勇氣忿危，因為情緒得到保養(yǎng)和呵護(hù)。你會發(fā)現(xiàn)擁有了寬容和慈悲没龙，因為更細(xì)致地發(fā)現(xiàn)了他人的優(yōu)異铺厨。你能較為敏捷地從地上爬起，因為看到了溝坎的同時也看到了遠(yuǎn)方的燈火……
《抵制“但是”》
2
憂郁的人往往是孤獨(dú)的硬纤，因為他們的自卑與自憐解滓。憂郁的人往往互相吸引，因為他們的氣味相投筝家。憂郁的人往往結(jié)為夫妻洼裤，多半不得善終，因為無法自救亦無力救人溪王。憂郁的人往往易于崩潰腮鞍，因為他們哀傷值骇，更因為他們羸弱、絕望移国。
失卻的不可復(fù)來吱瘩，接受歷史就是智慧。
《切開憂郁的洋蔥》
3
我當(dāng)過外科醫(yī)生迹缀，每逢打開傷口的時候使碾，我都要揪著一顆心，因為會看到膿血和腐肉裹芝，有的時候部逮，還有森森白骨。但是嫂易，任何一個負(fù)責(zé)任的醫(yī)生兄朋，都不會因為這種創(chuàng)面的血腥狼藉而用一層層的紗布掩蓋傷口，那樣只會養(yǎng)虎為患怜械，使局面越來越糟糕颅和。
《在紙上寫下你的憂傷》
4
造心需要時間。少則一分一秒缕允，多則一生一世峡扩。片刻而成的大智大勇之心，未必就不玲瓏障本。久拖不決的謹(jǐn)小慎微之心教届，未必就很精致。有的人驾霜，小小年紀(jì)案训，就竣工一顆完整堅實(shí)之心。有的人粪糙，須發(fā)皆白强霎，還在心的地基挖土打樁。有的人蓉冈，半途而廢不了了之城舞，把半成品的心扔在荒野。有的人寞酿，成百里半九十家夺，丟下不曾結(jié)尾的工程。有的人伐弹，精雕細(xì)刻一輩子秦踪，臨終還在打磨心的剔透。有的人，粗制濫造一輩子椅邓，人未遠(yuǎn)行柠逞，心已灶冷坑灰。
《造心》
5
我笑著說景馁，以我的槍法板壮，肯定在第一槍的時候就被楊樹打死了。于是我向他請教射擊的要領(lǐng)合住。他說绰精，很簡單，就是極端的平靜透葛。我說這個要領(lǐng)所有打槍的人都知道笨使，可是做不到。他說僚害，你記住硫椰，你要像煙灰一樣松散。只有放松萨蚕，全部潛在的能量才會釋放出來靶草，協(xié)同你達(dá)到完美。
《像煙灰一樣放松》
6
在接受理念的時候岳遥，太尊敬和太叛逆奕翔，都不是好事。太尊敬了浩蓉，就隔著一道天埑派继，覺得彼此的境況可比性太差，適用于你的不適用于我捻艳，甚至是肯定不適用于我互艾，于是被尊敬引到另外的岔道上。至于太叛逆的時候讯泣，那是誰的話都聽不進(jìn)去，靈魂的抽屜已塞得滿滿阅悍，沒有空隙再放入一張A4紙好渠。只有當(dāng)我們漫不經(jīng)心的時候，所有的警惕都已放下节视，懶散著拳锚，安全地翻著書頁，潤物細(xì)無聲的改變反倒容易發(fā)生寻行。
《改變在電光石火之間》
7
當(dāng)孤注一擲地把自己的命運(yùn)押在一個“唯一”頭上的時候霍掺，我們實(shí)際上處于自我封閉和焦灼無序的狀態(tài)，內(nèi)心流動的是自卑和虛弱。以為只有通過這狹窄的途徑杆烁，才是抵達(dá)目的地的獨(dú)木橋牙丽，無法設(shè)想在另外的情形下，還有道路尚可通行兔魂。某些人的信念雖執(zhí)著但脆弱烤芦，難以容忍自己的不成功。由于太懼怕失敗的陰影了析校，拒絕想象除勝利以外构罗，事態(tài)還同時存有1000種以上黯淡的可能。他們能夠采取的自衛(wèi)措施智玻，就是放下眼簾遂唧。以為只要不去想，不良的結(jié)果就可能像鬼魅吊奢，只能在暗中游走盖彭，不會真的在太陽下現(xiàn)身。
《第二志愿》
8
我說事甜，這咱就接觸到了問題的實(shí)質(zhì)谬泌。要當(dāng)一個政治家，第一要有自信逻谦。他們的雄辯不是來自速度掌实，而是來自信念。一個自信的人邦马，不論說話快還是慢贱鼻，他們對自我信念的堅守流露出來，會感染他人滋将。你有如此遠(yuǎn)大的理想邻悬，這很好。你要做的事随闽，不是把話越說越快父丰，而是積攢自己的力量，讓自己的信念更加堅強(qiáng)掘宪。
聽到這里蛾扇，我說我明白了。你覺得自己的每一句話都可能引起別人的誤解魏滚，給自己造成不良的影響镀首。
女碩士連連說，對對鼠次，就是這樣的更哄。
我笑了芋齿，說，你這一句話說的并不慢啊成翩。
她說觅捆，那是我相信你不會誤解我。
我說捕传，這就對了惠拭。你說話速度慢，不是一個技術(shù)性的問題庸论，是你不能相信別人职辅。你是否準(zhǔn)備一輩子都不相信任何人？如果是這樣的話聂示，我斷定你的說話速度是不會改變的域携。如果你從此相信他人，說話的速度自然會比較適宜鱼喉，既不會太慢秀鞭，也不會太快，而是能收放自如扛禽。
《心里拒絕創(chuàng)可貼》
9
在別人的護(hù)翼下生活锋边，把自己的幸運(yùn)建筑在別人的辛苦與危險中，我無法安心與習(xí)慣编曼。
《布雷迪的猴子》
10
行業(yè)里也有許多潛規(guī)則豆巨，你可曾知曉？我知道有一些潛規(guī)則是上不得臺面的掐场，但多少年來往扔，他們一直在行業(yè)的激流之下存在著。如果你要接受這個行業(yè)熊户，你就要了解它的全部：桌面上的和桌面下的萍膛。如果你有精神的需要，就要遠(yuǎn)離某種潛規(guī)則嚷堡。你不可能一邊控訴著蝗罗，一邊利用著，那你本人也成了潛在水面下的生物蝌戒。
當(dāng)你嘗試著做一件充滿了創(chuàng)造性的工作串塑，應(yīng)當(dāng)更相信你無微不至的直覺，不必?fù)诫s過多的理智瓶颠。因為理智通常是通過已有的經(jīng)驗來做判斷，但這一次刺桃，過多的理智會充當(dāng)刺客粹淋。
《你是百分之三嗎》
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要知道，一輩子無意識地隨波逐流，會導(dǎo)致你
各種功能的退化桃移。
成功并不像想像的那樣難屋匕，因為我們不敢做，它才變得難起來借杰。
《你的身體里必有一顆成功的種子》
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我一直相信這樣一種說法——當(dāng)你堅定地承擔(dān)責(zé)任勇往直前的時候过吻，天地萬物好像聽到了一個指令，會齊心協(xié)力的地幫助你蔗衡、提攜你纤虽。于是，貴人也出現(xiàn)了绞惦，機(jī)會在最不可能滋生的崖縫中逼纸，露出了細(xì)芽。
一個人只有在光明磊落的時候济蝉，才會不避諱自己的奮斗目標(biāo)，才會在更多不經(jīng)意的瞬間顯示出美德和惹人憐愛的細(xì)節(jié)王滤。而這些贺嫂，恰好具有打動人心的力量，奇跡就慢慢地彰顯了雁乡。
《機(jī)遇在不知不覺中降臨》
13
父母常常以為小孩子是沒有或是缺乏自尊心的第喳，隨意地大聲呵斥他們，為了一點(diǎn)小小的過錯蔗怠，嘮叨不止墩弯。不管是什么場合，有什么人在場寞射，只顧自己說的痛快渔工，全完不理會小小的孩子是否承受得了。以為只要是良藥桥温，再苦澀引矩，孩子也應(yīng)面不改色心不跳地吞下去，孩子越痛苦侵浸，越說明這次教育的印象深刻旺韭，越能夠起到舉一反三的效力。
這樣的父母掏觉，實(shí)在是想錯了区端。
《附耳細(xì)說》
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這就是很多人常常說，我最感激的是那些侮辱攻擊放棄我的人澳腹，他們讓我懂得了如何做人织盼，才有了今天的成就云云……每逢我聽到這種話杨何，總覺得略微矯情了些。我不會感謝那些本來想侮辱我的人沥邻，他們不應(yīng)該因為仇視和狹隘受到感激危虱。仇恨和狹隘，常常是可以置人于死地的唐全，你沒有死埃跷，是因為你救了自己。你應(yīng)該感謝的只有一個人邮利，那就是你自己啊弥雹。
即使你從仇人噴涌而來的污泥濁水中，蕩滌出了金砂近弟，你也可以依然保持你的仇恨缅糟，如同保持你脊骨的硬度，但這并不妨礙你思忖他們的意見祷愉。
《仇人的顯微鏡》
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問：您見過這么多女人窗宦，您以為對女人來說，最高貴的品質(zhì)是什么二鳄？
答：（毫不遲疑地）善良赴涵，其次是美麗。
《男婦產(chǎn)科醫(yī)生》
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可是佯笑帶來的損傷和侵害订讼，是潛在和長久的髓窜。你把自己永遠(yuǎn)釘在了弱者的位置，不由自主地仰人鼻息欺殿。在該憤怒的時候寄纵，你無法拍案而起;在該堅持的時候，你無法固守原則;在合理退讓的時候脖苏，你表現(xiàn)了諂媚;在該意氣風(fēng)發(fā)的時候程拭，你難以瀟灑自如，還可以舉出很多棍潘。當(dāng)很多年輕人以為自己的風(fēng)度和氣質(zhì)是一個技術(shù)操作性的問題時恃鞋，其實(shí)背后是一個頑固的心結(jié)，那就是你能否流露自己的真實(shí)情感亦歉。
我們常常羨慕有些人那么輕松自在和收放自如恤浪，我們不知道怎樣獲得這樣的自由。最簡單的方法就是全面地接受自己的情緒肴楷，做一個率真的人水由，學(xué)會和自己的心靈對話。你不可要求自己的臉上總是陽光燦爛赛蔫，你不能掩蓋和粉飾心情砂客，你必須承認(rèn)矛盾和痛楚直秆。只有這樣，我們才能真正成為駕馭自己的主人鞭盟。
《有一種笑令人心碎》
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青年時代，我曾經(jīng)有一段時間是一個悲觀主義者瑰剃，這也許是和我在西藏高原的經(jīng)歷有關(guān)齿诉。高原太遼闊了，人力太渺小了晌姚。雪峰太久遠(yuǎn)了粤剧，人生太短暫了。有時真是生出無盡的悲哀挥唠，覺得奮斗有什么用呢抵恋？百年之后，不還是一抔黃土宝磨？一個人的力量太微薄了弧关，太平洋不會因為一杯沸水的傾倒而升高溫度，這杯水卻也永遠(yuǎn)地消失了唤锉。
后來世囊，我知道這種看世界的角度，被哲學(xué)家稱為“銀河”或“星云之眼”窿祥。從這個位置來看株憾，我們和目所能及的所有生物都是微不足道的，一切奮斗都顯得荒涼和愚蠢晒衩，結(jié)局和發(fā)展都充滿了不可言說的荒謬嗤瞎。一個人，和一只螞蟻听系、一條蛆蟲沒有任何分別贝奇。從星云和銀河的角度來看，人類輕渺如煙跛锌、無足掛齒弃秆。
這只眼振振有詞，在邏輯上幾乎是無懈可擊的髓帽。你若真要遵循了這只眼的視角會從根本上使生命枯萎凋落菠赚。
一些好高騖遠(yuǎn)的人，在遭受失敗的時候郑藏，會拾起這只眼為自己開脫衡查。因為所有的努力和不努力都混為一談，他的失敗也就順理成章必盖。一些胸?zé)o大志的人拌牲，在沉淪和荒糜的時刻俱饿，會躲在這只眼后面為自己尋找借口。因為一切都在虛無中塌忽，他的荒廢光陰也就有了理論支點(diǎn)拍埠。一些游戲人生放棄光明的人，在黑暗中也眨巴這這只眼土居，似乎一切都是夢枣购，清醒和昏迷并無分別……
不要小看了這看似遙遠(yuǎn)而又神秘的星云之眼，如果你長期用這只眼注視世界擦耀，就會不由自主地灰心喪志棉圈。持久地沉浸其中，還有可能放棄生命眷蜓。當(dāng)我們從生活中抽離分瘾，成為袖手旁觀者時，所有世俗的歡快和目標(biāo)吁系，都變得輕如鴻毛德召。
閉闔星云之眼吧，因為那不是你的位置汽纤，那是神的位置氏捞。摒棄那高處不勝寒的孤寂，回到充滿生機(jī)又復(fù)雜多變的人間吧冒版。僭越是危險的液茎，我們今生為人，是一種福氣辞嗡。珍惜我們明察秋毫的雙眼捆等，可以仰視星空，卻不要讓自己輕飄飄地飛起來续室，到達(dá)星云的高度栋烤。那里，據(jù)說很冷挺狰，很黑明郭，很荒涼。那些讓我們感到有內(nèi)涵丰泊、有勇氣薯定、有堅持力的人，我堅信他們是有理想的瞳购。人很怪话侄，只有理想這種東西，才能夠提供源源不斷的動力。
《閉闔星云之眼》
附：最后一個是整篇文章
第一次發(fā)簡書年堆，不足之處還望書友指正吞杭，謝謝。
