2020.4.1 周三 9:30~11:30
帶領(lǐng)人:Grace
協(xié)助:韓艾辰亦鳞、喇梅
文字記錄:瑤瑤
重點內(nèi)容:
1.分享的發(fā)心
老師希望大家可以多多分享康谆，如果我們在讀書會上分享的話朋蔫，可以有一個發(fā)心，我們的分享或許會讓其他人有共鳴，能夠幫助到其他人蜈抓，這就會種下好種子。
2.多看昂儒、多聽
廚房里的兩個老公的故事沟使，它其實是另外一個版本的筆的故事，建議每一位小伙伴每天都去觀看渊跋、都去聆聽這個故事腊嗡。
3.憤怒的層級
憤怒，如果只是有點不高興拾酝，其實這就是憤怒燕少。憤怒有不同的層級，刮的是臺風(fēng)還是微風(fēng)呢蒿囤？
憤怒包含的范圍很廣客们，對人家不耐煩、不高興、抱怨底挫、怨恨恒傻、勃然大怒，這些都是憤怒建邓。
我們?yōu)槭裁磿嵟赜澹渴俏覀儍?nèi)在的手指是指出去的，認(rèn)為是人家的錯官边，認(rèn)為別人應(yīng)該負(fù)這個責(zé)任扑庞。
表面上沒有發(fā)怒不等于不發(fā)怒了，因為意識上的種子是最重要的拒逮。一顆種子由身語意構(gòu)成罐氨，意識上占了90%，你嘴上不說滩援，心里很不舒服栅隐，種子還是會出去。
當(dāng)我們看見誰讓我們不舒服玩徊，我們先回房間講一遍筆的故事租悄。
4.火燒功德林
為什么火燒功德林？為什么憤怒會燒掉自己成千上萬的壞種子恩袱。其實這個危害比我們變得丑危害更大泣棋。
5.憤怒的非凡破壞力
憤怒的非凡破壞力，來源于我們對種子認(rèn)識的不一致性畔塔。也就是說潭辈，種子所汲取的力量來源于我們了解種子是如何運作的。
6.壞種子的養(yǎng)料
我們嘴上說筆來自于我澈吨，但是我們遇到了事情的時候把敢，比如錢，比如錢是來自于他的谅辣，來自于客戶修赞、來自于市場，錢來自于銀行接待桑阶，錢來源于父母能否支持我柏副。我們一方面在說筆來源于我，但是遇到事情的時候蚣录，錢來自于他割择，我要去掙錢，我要去抓包归。
老公發(fā)脾氣锨推、爸爸脾氣铅歼，是他不好，是他總是無理取鬧换可。
這種不一致性就會讓壞種子拼命汲取能量椎椰，壞種子來源于我們對種子認(rèn)識的不一致性。
7.好種子的養(yǎng)料
相反沾鳄，怎么樣能夠封存壞種子慨飘？我們可以無限期封存一顆壞種子，停止給他生長的養(yǎng)料译荞。好種子是從哪里汲取養(yǎng)料瓤的？是從我們真的認(rèn)為筆是從我這里來的，我們真的認(rèn)為錢是從我這里來的吞歼， 我們真的認(rèn)為兒子是從我這里來的圈膏，那么，我們的好種子就有養(yǎng)料了篙骡。
8.解決憤怒的成功經(jīng)驗
老師把近期解決憤怒的成功經(jīng)驗分享給大家稽坤，她每天都在聽筆的故事、廚房里的兩個老公的故事糯俗。刷牙的時候就在聽廚房里的兩個老公的故事尿褪、在廚房里做飯的時候就在聽。
9.憤怒得湘、評判杖玲、核對
老師發(fā)現(xiàn)，她撲捉到了在憤怒之前的念頭是什么——通常對人家憤怒淘正，是因為對人家先有了評判摆马。
當(dāng)這么想的時候，先貼了一個標(biāo)簽跪帝，于是我們就認(rèn)為他這個行為是怎樣的今膊，首先我們給了對方一個定義些阅，然后沒有和他核對伞剑。
我們對別人評判的模式是，我們給對方下了一個定義市埋。
我們對對方的定義是很快就貼出去的黎泣，那我們就沒有去核對。
如果有機會缤谎，我們可以跟他核對一下抒倚，他是不是這樣子的？
10.遲到是浪費了別人的時間坷澡。
11.抱怨
你看到父母關(guān)系分離托呕、沖突也是種子創(chuàng)造出來的，因為種子創(chuàng)造了你周遭的人事物。
建議去種下和諧關(guān)系项郊，要特別注意不去抱怨馅扣、管住自己的嘴。
我們喜歡抱怨的種子着降，就種出了一個喜歡抱怨的媽媽差油。
12.內(nèi)在世界與外在世界
我們的內(nèi)在世界不改變，外在怎么改變呢任洞？
我們內(nèi)在世界的改變蓄喇，必須行動，必須實修交掏。
13.一件事的無限潛能
有小伙伴提到父母在強迫她吃東西妆偏，我們其實可以從另外一個角度去看，父母給東西我們吃盅弛，同樣的行為楼眷，有沒有人看到這是一個很美好的事情呢？
對于那些失去了父母的人來說熊尉，他們巴不得對不對罐柳？
同樣一個行為，我們對它的詮釋狰住，我們給它貼出去的標(biāo)簽是怎么樣的张吉？有人拿來寫字了，有人拿來咬了催植，有人感受到他在控制我肮蛹、強迫我，那我肯定是過去我有種下強迫他人创南、控制他人的壞種子伦忠。
14.滿愿父母
在父母身上，最容易種下好種子稿辙，也最容易種下壞種子昆码。
在剛剛開始學(xué)習(xí)的時候，我們在生活當(dāng)中有很多不順的事情邻储，其中一個很大的原因是因為我們經(jīng)常不順我們的父母赋咽。我們的客戶不及時還款、我們老公不配合吨娜、我們孩子不配合我們脓匿，是因為我們不配合我們的父母，不讓他們滿愿宦赠。
15.消掉自己的壞種子有三種方式：
1）做四力量
2）不斷思維聽和講筆的故事陪毡，讓自己的世界觀總是處在正確的世界觀當(dāng)中米母，壞種子沒有養(yǎng)分，就沒有辦法開花結(jié)果
3）我們的壞種子開花結(jié)果——現(xiàn)在這個星期老板罵我們了毡琉。這個人是來幫助我們?nèi)グ蔚舻陌В墒怯袀€人來幫助我們了，我們又對人家生氣绊起，然后我們下個星期精拟，別人又來罵我們，老公又來罵我們虱歪。
16.面對生活挑戰(zhàn)的方式
當(dāng)遇到生活中的挑戰(zhàn)的時候蜂绎，我們是用優(yōu)雅的方式，還是用很崩潰的方式笋鄙，還是以丑陋的方式师枣，這是值得我們深思的。
家庭作業(yè)：
真的反復(fù)的把廚房里的兩個老公和筆的故事萧落，反復(fù)地應(yīng)用在自己的生活當(dāng)中践美。
不要被動的等待自己的壞種子打開的時候，才去控制自己的情緒找岖，那個時候就晚了陨倡。
每天主動的去聽三遍的筆的故事和廚房里的兩個老公，每天去講筆的故事三遍许布。
老師的老師說的兴革，筆的故事要聽3000遍，講3000遍蜜唾，那這樣子杂曲，真的是在保護我們。
當(dāng)我們不斷去講筆的故事袁余，聽筆的故事擎勘，我們可以講給別人聽，也可以講給自己聽颖榜，這個是幫助我們世界觀時時處在正確的世界觀當(dāng)中棚饵。
我們是被動的等待壞種子開花結(jié)果？還是時時處在正確的世界觀當(dāng)中朱转？如果你時時處在正確的世界觀當(dāng)中蟹地，壞種子就放在冰箱封存起來。
在發(fā)火之前藤为，先講一遍筆的故事，再出來夺刑。如果沒忍住缅疟，發(fā)了火之后分别，趕緊去講一遍筆的故事，把我們剛才發(fā)火的對象當(dāng)成筆代進去存淫，我們以前覺得他是從他那里來的耘斩，他好討厭，但是讀了筆的故事后桅咆，現(xiàn)在原來他是從我這兒創(chuàng)造出來的括授。
