#敘事   
    中午兩孩子客税，因爭(zhēng)風(fēng)吃醋而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，起因是上班第一天撕贞，中午回家小寶撒嬌更耻，抱抱我親親我，還讓我抱著他到處逛逛捏膨，大寶看在眼里秧均，嫉妒在心里，但是她體重過(guò)重（68斤号涯，過(guò)年吃吃喝喝估計(jì)又重了不少）我無(wú)法抱起他目胡，只能相互擁抱，她不太愿意接受這樣 的現(xiàn)實(shí)链快∮海可是小寶又一直纏著我，所以?xún)扇司桶l(fā)生了矛盾域蜗。我出去一會(huì)兒巨双，只聽(tīng)兩人怒吼，進(jìn)房間就發(fā)現(xiàn)大寶用腳踹小寶霉祸，小寶拿著筆氣氛的指著姐姐怒吼筑累，看到我進(jìn)去大寶停止動(dòng)手，也用語(yǔ)言攻擊“本來(lái)就只想要個(gè)妹妹丝蹭，你就是多余的慢宗，把你再送回媽媽肚子里”聽(tīng)到這個(gè)確實(shí)想笑，但是忍住沒(méi)啃聲奔穿，我知道此時(shí)啃聲镜沽，無(wú)論說(shuō)什么都是多余的，并且容易導(dǎo)致其中一方認(rèn)為我是偏袒另外一方贱田。所以我就站在他們中間淘邻，一句話(huà)不說(shuō)，主要是放置攻擊行為導(dǎo)致受傷湘换。沒(méi)一會(huì)兒大寶吵著吵著爸爸來(lái)電話(huà)催看電影（這是大寶的最?lèi)?ài)）大寶急于跟爸爸溝通“媽媽因?yàn)橄挛缬惺虏荒軈⒓蛹彝ゼw活動(dòng)”心情平復(fù)了很多宾舅，讓爸爸更換時(shí)間或做退票處理统阿，接完電話(huà)走回自己房間。我安慰下小寶筹我，小寶還耿耿于懷不同意姐姐的決定-改時(shí)間扶平，正說(shuō)著，爸爸又來(lái)電話(huà)蔬蕊，我就讓小寶接通了结澄，小寶正生氣地說(shuō)著不能改時(shí)間，爸爸電話(huà)里也說(shuō)了不能改時(shí)間和退票岸夯，我們就馬上準(zhǔn)備出門(mén)一起去看麻献。
   此時(shí)兩孩子都因?yàn)槟芸措娪岸?了好心情，我對(duì)很真誠(chéng)地對(duì)他們說(shuō)：“媽媽剛剛看到你們特別兇的吵架猜扮，我很難過(guò)勉吻，同時(shí)也很擔(dān)心，擔(dān)心姐姐用力踹弟弟旅赢，把弟弟踹傷齿桃，擔(dān)心弟弟手中的鉛筆把姐姐眼睛呀臉呀戳傷，不管你們那個(gè)受傷我都特別傷心煮盼《套荩”姐姐聽(tīng)完流著淚對(duì)我說(shuō)：“媽媽對(duì)不起，弟弟對(duì)不起僵控∠愕剑”我一把摟著她摸著她的頭說(shuō)：“媽媽知道你心疼媽媽?zhuān)瑡寢屢仓滥悴幌胱寢寢岆y過(guò)”ㄆ疲”又看著小寶养渴，小寶也說(shuō)：“媽媽對(duì)不起”遲鈍一會(huì)兒又小聲說(shuō)：“姐姐對(duì)不起”我張開(kāi)雙臂，“來(lái)我們?nèi)齻€(gè)擁抱一下泛烙。”就在這時(shí)爸爸電話(huà)又來(lái)了翘紊，小寶接了電話(huà)蔽氨，爸爸已經(jīng)到樓下接我們了，我們就匆匆換了鞋子一起歡快的出門(mén)了帆疟。

復(fù)盤(pán)：

   ##我信息的表達(dá)的三個(gè)部分：行為鹉究、感受、影響踪宠。
   “我-信息”最早由托馬斯·戈登博士創(chuàng)立的“戈登模式”中提出自赔，構(gòu)成要素包括三個(gè)部分：對(duì)不可接納**行為**的描述、父母的**感受**柳琢、這個(gè)行為對(duì)父母造成的實(shí)際而具體的**影響**绍妨。
   ## 這我信息包括：預(yù)防性我信息润脸、表白性我信息和肯定性我信息。
     1他去、**預(yù)防性我信息**毙驯，就是在做事情之前，把我的計(jì)劃和底限提前告知對(duì)方灾测。比如：媽媽明天去參加同學(xué)聚會(huì)爆价，你的腿傷還沒(méi)有好透，無(wú)法帶你去媳搪。我們明天早上吃過(guò)飯铭段，一起去圖書(shū)館，希望你早睡早起哦秦爆。這樣提前說(shuō)的好處序愚，就是讓對(duì)方心中有個(gè)數(shù)。不會(huì)到時(shí)候給孩子措手不及的感覺(jué)鲜结。即使第二天我離開(kāi)的時(shí)候展运，孩子依然失落和不開(kāi)心，但已經(jīng)降低了情緒濃度精刷，不會(huì)出現(xiàn)失控的現(xiàn)象拗胜。預(yù)防性我信息減少了遇到事情產(chǎn)生沖突的可能性。當(dāng)你發(fā)出預(yù)防性我信息的時(shí)候怒允，對(duì)方如果產(chǎn)生情緒埂软，也需要及時(shí)的傾聽(tīng)對(duì)方。
    2纫事、**表白性我信息**勘畔，就是我的喜好，我的情感丽惶，我的價(jià)值觀炫七，我的底線(xiàn)，我接納的地方钾唬，不能接納的地方万哪。表白性我信息也包括“我喜歡你，我愛(ài)你抡秆，我想你”奕巍。又例如我對(duì)兒子說(shuō)：我喜歡你的腳洗干凈再上床或踩在沙發(fā)上。我喜歡你專(zhuān)注的樣子儒士，太迷人了的止。表白性我信息，讓對(duì)方更了解我着撩。我的喜怒哀樂(lè)愛(ài)恨情仇都可以通過(guò)表白性我信息表達(dá)出來(lái)诅福，對(duì)方知道你的底線(xiàn)在哪里匾委，可以和更好的交流。
    3权谁、**肯定性我信息**剩檀，是最真誠(chéng)的表達(dá)看見(jiàn)和鼓勵(lì)的方式了，也是最有滋養(yǎng)的表達(dá)旺芽』铮可以表達(dá)感謝，欣賞和愉悅采章。也可以表達(dá)言之有物表?yè)P(yáng)运嗜。例如我對(duì)兒子說(shuō)：你今天獨(dú)自下樓扔了兩次垃圾，過(guò)程很順利悯舟， 回來(lái)的也及時(shí)担租，我感覺(jué)家里好干凈清潔啊，太省心了抵怎，太舒心了奋救，有個(gè)兒子真好，謝謝你胺刺琛尝艘！肯定性我信息包括：對(duì)方具體做了什么，帶來(lái)什么樣的影響姿染，你的感受是什么背亥。這三個(gè)方面表達(dá)出來(lái)，比“你真棒”更能打動(dòng)對(duì)方悬赏，因?yàn)槟阏f(shuō)了事實(shí)狡汉，事實(shí)是最有力量的，是最客觀的闽颇，這種中肯的表達(dá)盾戴，對(duì)方感受到了你的用心和真誠(chéng)，內(nèi)心會(huì)很舒服兵多，很愉悅尖啡，很滿(mǎn)足。
     這三種我信息中鼠，都是在對(duì)方?jīng)]有負(fù)面情緒的時(shí)候，可以盡情的使用沿癞，這是建立良好關(guān)系的基石援雇，是往親密關(guān)系里存款。如果再結(jié)合愛(ài)的五種語(yǔ)言椎扬，那就更完美了惫搏！不管是親子關(guān)系還是夫妻關(guān)系或其他的一切關(guān)系具温，都可以使用的。