今天將古典的《超級(jí)個(gè)體》關(guān)于自我管理的章節(jié)學(xué)習(xí)整理。概要如下：
一、最簡單的自我管理工具
1、面對(duì)各種工具礼患，堅(jiān)持不了三天的原因
1）沒有自知之明（精力預(yù)估不夠）
2）貪多
3）工具太復(fù)雜
小結(jié)：窮+貪
2、工具
# 三件事 #
1）第一件事
2）第二件事
3）第三件事
【小確幸】
【昨日回顧】
3掠归、竅門
1）早上想---腦袋清醒
2）寫下來---VS目標(biāo)損耗
3）發(fā)出去---公眾承諾帶來的執(zhí)行力缅叠；獲得協(xié)作和資源（=資源連接的工具）；帶來領(lǐng)導(dǎo)力
二虏冻、如何放大做事的價(jià)值肤粱，成為一個(gè)有結(jié)果的人？
結(jié)果思維---一種把自己的能力和行動(dòng)轉(zhuǎn)化為價(jià)值的思維方式
1厨相、結(jié)果的第一定律：結(jié)果>過程
讓結(jié)果變得可交換领曼，只有可交換的結(jié)果鸥鹉，才是有價(jià)值
2、結(jié)果的第二定律：有交付價(jià)值的結(jié)果>無交付加值的結(jié)果
eg.文字同步不同平臺(tái)
3庶骄、結(jié)果的第三定律：能復(fù)制的結(jié)果>不能復(fù)制的結(jié)果
人之間的差異毁渗，就在于對(duì)結(jié)果不同程度的思考深度。人們做同一件事情单刁，卻產(chǎn)出不同的結(jié)果灸异，然后產(chǎn)出不同的價(jià)值。人的價(jià)值羔飞，不僅僅是體力肺樟、時(shí)間、精力管理效能方面的區(qū)別逻淌，而是對(duì)于結(jié)果的思考深度么伯。
對(duì)于結(jié)果不同程度的追求，決定了這個(gè)人的身價(jià)卡儒。（eg.會(huì)議通知）
小結(jié)：有結(jié)果田柔、可交換、易復(fù)制
4朋贬、金句錦集
1）真正決定人效能的凯楔，不是你做了多少事，而是把一件事做得多正確锦募，你能做出什么結(jié)果摆屯，結(jié)果背后的結(jié)果又是什么？當(dāng)您能夠想的足夠深入糠亩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)把一件事情做好是有多么難虐骑，這樣你也會(huì)明白，為什么你媒體拿只需要安排三件事就足夠了
2）因?yàn)槟愕慕Y(jié)果清單赎线，就是你的價(jià)值清單廷没。
Q：
1、用結(jié)果思維仔細(xì)思考這些問題：睡覺的結(jié)果是什么?上班的結(jié)果是什么垂寥？學(xué)習(xí)的結(jié)果是什么颠黎？溝通的結(jié)果是什么？
這個(gè)我不是很明白
2滞项、認(rèn)真問問自己——你真的是一個(gè)做事有結(jié)果的人嗎狭归？如何用結(jié)果三定律固化和放大這些結(jié)果？
不是
三文判、三個(gè)問題过椎，把自己的能力產(chǎn)品化
1、工作中的結(jié)果思維修煉
ways：假裝自己=一家“外包公司”戏仓，不同的展位導(dǎo)致不同的思維方式
advices：
1）確認(rèn)結(jié)果：很多時(shí)候職業(yè)人士對(duì)于對(duì)方交付的只知道動(dòng)作疚宇，不知道結(jié)果亡鼠。要反復(fù)確認(rèn)。
2）多給選項(xiàng)：不要給問答題敷待，給選擇題间涵；不要給單選題，給多選題讼撒。人們喜歡選擇浑厚，這本身就是一種價(jià)值。
3）超出預(yù)期：盡可能超過別人的語氣一點(diǎn)點(diǎn)根盒。這是一點(diǎn)點(diǎn)讓人永遠(yuǎn)記得你。
2物蝙、創(chuàng)業(yè)中的結(jié)果思維修煉
“外包思維”+“結(jié)果三定律”深入
對(duì)于自由職業(yè)者炎滞、多重身份或創(chuàng)業(yè)者，持續(xù)問這三個(gè)問題诬乞，讓你做事情更有穿透力和價(jià)值感：
1）我做這件事情册赛，結(jié)果是什么？
2）這個(gè)結(jié)果對(duì)誰有價(jià)值震嫉？他們看到什么東西才覺得可交付森瘪？
3）如何讓這個(gè)結(jié)果抑郁復(fù)制，可持續(xù)下去票堵？
四扼睬、重過程還是結(jié)果，that is a question悴势？
我們通過結(jié)果與外界交換的窗宇，不是通過態(tài)度、感受和心情特纤。
3種場景更加需要談過程：
1）心理活動(dòng)军俊，而非社會(huì)活動(dòng)；
2）成功以后捧存；
3）終極思考（一生粪躬，不全是）
“以終為始”，我們才能準(zhǔn)確衡量自己到底做到了什么昔穴，才能擺脫焦慮型學(xué)習(xí)的困境镰官。“每天三件事”其實(shí)是要完成當(dāng)天最重要的三個(gè)目標(biāo)和交付的結(jié)果傻咖，而不是機(jī)械地為做而做朋魔，為學(xué)而學(xué)。
五卿操、也許警检，世界上就沒有“簡單”這回事
1孙援、寫“三件事”之前，先“清零”扇雕；
2拓售、做“三件事”時(shí)，用WOOP和“加減乘除”镶奉；
1）執(zhí)行：WOOP
2）心理對(duì)比：預(yù)想目標(biāo)與實(shí)際障礙础淤，確認(rèn)可做或不做
3）執(zhí)行意圖（If... Then...）
3、碎片時(shí)間思考哨苛，大塊時(shí)間執(zhí)行
（毫無進(jìn)展）reasons：（目標(biāo)滲透“罪魁禍?zhǔn)住保?/h2>1）不想---是心里沒有真正重視鸽凶；
2）不能---是你重視了，但能力和資源不夠建峭；
3）問題不在你玻侥，環(huán)境不允許你做
How？
1）破“不想”
2）不能---是你重視了，但能力和資源不夠建峭；
3）問題不在你玻侥，環(huán)境不允許你做
a 靜下來想亿蒸，不做這件事會(huì)有什么壞處凑兰？是否能承受？
b 告訴自己不需太完美边锁，完成比完美更重要
c 2種情況：
（1）不重要姑食，直接刪
（2）重要，用“吞青蛙法”茅坛，早上精力最充沛音半，用2h做最難的事
2）破“不能”
a 細(xì)分目標(biāo)，降低難度（eg.背單詞）
b 找到一個(gè)啟動(dòng)點(diǎn)（想找A聊天灰蛙，不知聊什么祟剔，找B聊，激發(fā)靈感）
c 使用番茄鐘（大任務(wù)拆解摩梧，每個(gè)小任務(wù)定一個(gè)25～30min的番茄鐘物延，每天完成3--4個(gè)番茄鐘，很厲害了）
3）“不允許”的可能
a 空間不允許
b 時(shí)間不允許（內(nèi)因仅父，從前兩點(diǎn)找）
c 人不允許
Q：
1叛薯、你在做“三件事”時(shí)，有木有用到之前講過的工具笙纤？如果有耗溜，是什么？
吞青蛙+番茄鐘tide app
2省容、在使用“三件事”時(shí)抖拴，有目標(biāo)滲透的現(xiàn)象嗎？自己對(duì)照今天講的內(nèi)容分析一下，它們是“不想阿宅、不能候衍、不應(yīng)該”中哪一種？
有洒放，經(jīng)常性
