年輕人忙于工作，沒有時間鍛煉介时，工作的疲勞會使身體產(chǎn)生一些小問題，今天帶你們來學(xué)習(xí)養(yǎng)生的7個小動作凌彬，減輕身體負(fù)擔(dān)沸柔！
1.遠(yuǎn)眺：將目光投到遠(yuǎn)處的地方，減輕眼睛疲勞铲敛；
2.張嘴：嘴巴最大限度張合褐澎，帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán)伐蒋；
3.轉(zhuǎn)頸：也就是轉(zhuǎn)脖子工三，既能提神又能防止頸椎疾病先鱼；
4.握拳：能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能徒蟆，使人的體力倍增；
5.摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通型型、潤肺、防感冒全蝶；
6.咽唾液：能潤五臟闹蒜，養(yǎng)肌膚寺枉，長壽；
7.踮腳：防止下肢血液回流不暢绷落。
