二便沈善，就是大便小便口叙。二便通就是大小便通暢炼绘。這里給大家詳細分析一下便秘和通便的狀況，可以讓大家對本能換食中二便通有更深入的理解妄田。
便秘與通便
萬病源于腸道俺亮，良好的排泄就是健康長壽的秘訣。
身體大腸中糞便聚積疟呐，就會產生腐敗的細菌脚曾，形成有害物質，逐步滲透到血液中萨醒，引起自身中毒斟珊，出現癥狀和衰老現象。
人每天吃的食物大約要經過四十尺腸內管道幾近二十余種化學變化，整個過程非常奇妙囤踩。雖然胃也吸收了部分養(yǎng)份旨椒，但大部分養(yǎng)分都靠二十八尺長的小腸來吸收。五尺長的結腸則是人體廢物處理工廠堵漱，所有消化后腐敗殘留物都在這里儲存综慎。它們在腸道菌群的作用下干結，腐敗勤庐，發(fā)酵示惊，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米愉镰，少則360毫升米罚，多則達到1800毫升的黑色、暗褐或藍黑丈探，惡臭录择、有毒的物質，并象銹一樣牢牢地粘連在腸壁上碗降，其堅硬程度與輪胎相似隘竭，它們慢慢侵蝕著我們的身體。
這些有毒垃圾習慣稱之為宿便讼渊。人的年齡越大动看，殘留在腸壁內和腸道褶皺內的宿便時間就越長，有十幾年爪幻、幾十年甚至更長的時間菱皆。腸道平均每隔3.5厘米就有一個彎折，宿便堆積在腸道內發(fā)酵笔咽、腐敗搔预，并不斷產生各種毒素、毒氣叶组，造成腸內環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂历造，既而引發(fā)內分泌失調甩十，新陳代謝紊亂 ，引發(fā)各種病癥吭产。
可以毫不夸張地說侣监，它是百病之源。
宿便中的毒素被腸道反復吸收臣淤，通過血液循環(huán)到達身體的各個部位橄霉，導致面色晦暗無光、皮膚粗糙邑蒋、毛孔擴張姓蜂、座瘡按厘、腹脹、腹痛钱慢、口臭逮京、痛經、月經不調束莫、肥胖懒棉、便秘、痔瘡览绿、心情煩躁等癥狀策严。
排便醫(yī)學小常識：《生理學》第九版?200頁?“排便”
食物殘渣在結腸內停留的時間較長，一般在十余小時饿敲。在這一過程中妻导，食物殘渣中的一部分水分被結腸黏膜吸收，剩余部分經結腸內細菌的發(fā)酵和腐敗作用后形成糞便诀蓉。糞便中除食物殘渣外栗竖，還包括脫落的腸上皮細胞和大量的細菌。此外渠啤，機體的某些代謝產物狐肢，包括由肝排出的膽色素衍生物，以及由血液通過腸壁排至腸腔中的某些金屬沥曹，如鈣份名、鎂、秉等的鹽類妓美，也隨糞便排出體外僵腺。
正常人的直腸內通常沒有糞便。當腸蠕動將糞便推入直腸時壶栋，可擴張刺激直腸壁內的感受器辰如，沖動沿盆神經和腹下神經傳至腰、低段脊髓的初級排便中樞贵试，同時上傳到大腦皮層引起便意琉兜。若條件許可，即可發(fā)生排便反射（defecation reflex)毙玻。這時沖動由盆神經傳出豌蟋，使降結腸、乙狀結腸和直腸收縮桑滩，肛門內括約肌舒張梧疲。同時陰部神經的傳出沖動減少，使肛門外括約肌舒張，于是糞便被排出體外幌氮。在排便過程中缭受，支配腹肌和隔肌的神經也興奮，因而腹肌和隔肌收縮浩销，腹內壓增加贯涎，有助于糞便的排出。
正常人的直腸對糞便的機械性擴張刺激具有一定的感覺閥慢洋，當達到此感覺閥時即可產生便意塘雳。但若在糞便刺激直腸時，環(huán)境和條件不適宜排便普筹，便意可受大腦皮層的抑制败明。人們若對便意經常予止，將使直腸對糞便刺激逐漸失去正常的敏感性太防，即感覺閥升高妻顶，加之糞便在結腸內停留過久，水分收過多而變得干硬蜒车，引起排便困難讳嘱，這就是產生功能性便秘最常見的原因。
注：《生理學》第九版是人民衛(wèi)生出版社出版的教科書酿愧。
胎兒的生理活動足以說明人體組織中的廢物確從大便中排出沥潭。胎兒在胞中，依賴母血生活成長嬉挡，一切營養(yǎng)由母體通過胞衣吸收钝鸽，再經由胎兒臍帶輸送到胎兒肝臟，經肝循環(huán)進入大循環(huán)庞钢，提供胎兒所需一切營養(yǎng)拔恰。在胎兒循環(huán)中的廢物，液體的經腎臟過濾后基括，再進入胞衣颜懊，被母體代謝。然而廢物中固體的风皿，則經循環(huán)送入腸中儲存饭冬，到誕生后再從大便排出。這就是嬰兒誕生后的臍屎揪阶。臍屎從哪里來？每一個胎生動物生下來都有大便排出患朱，純黑色鲁僚。當吮吸母乳之后，大便有了質的變化”常可見侨艾，大便除了排泄出食物糟粕以外，還有機體組織中的代謝產物拓挥，許多有害廢物需要由大便排泄唠梨。而且，在循環(huán)中固體廢物侥啤，一定是通過腸管的正常蠕動進入腸道当叭。結腸蠕動過緩，固體廢物進入腸道的量則減少或不能盖灸。不難想象蚁鳖，一個城市的固體垃圾如不以及時運走會導致什么生活。
從以上分析可見赁炎，保持大便通暢對維持人體生態(tài)平衡至關重要醉箕。對于大便秘結，常規(guī)的對抗治療理念認為徙垫，用通便藥通下來讥裤，理所當然，心安理得姻报，講什么生態(tài)觀呢己英？其實大便秘結，或大便難逗抑，或燥結不通剧辐，有所不同。如果不問原因邮府，一律用通便藥荧关，其結果也不相同。
大便秘結褂傀、大便難忍啤、燥結不通這三個癥狀不同的原因
1、大便秘結最常見的是習慣性便秘仙辟，這種便秘多見于大腸蠕動減緩同波，食物渣滓在結腸停留時間過長，對水分吸收過量叠国，造成便秘未檩。主要是水分缺乏，其次是結腸蠕動不足粟焊。
2冤狡、大便難的癥狀表現是時時有排便感覺孙蒙，有排便要求，然到廁卻排不出悲雳。一天五次六次挎峦，十次八次，甚至更多入廁排不出合瓢，或排出量極少坦胶，剛剛排完，仍有排便要求晴楔。這種大便困難的原因為植物神經紊亂顿苇。
3、大便燥結滥崩，六七日或更多時間不大便岖圈。排便時不能自己排出，常需人幫助取出钙皮。這一類大便燥結常是大便硬結為球狀糞丸蜂科，很堅硬。其形成原因有三種：發(fā)熱多汗的熱性病燥屎硬結短条；結腸蠕動過于緩慢导匣，停留時間過長。
針對不同原因造成的便秘茸时，有不同的方案贡定。如果用對抗理念，大便秘結可都，通便藥即可缓待，通便成功即好。中藥通便藥有麻子仁丸渠牲、大黃制劑旋炒、番瀉葉制劑、蓖麻油签杈，新藥有開塞路瘫镇、果導以及其他栓劑。
對抗理念為指導的這幾種通便藥療效作一簡要分析
番瀉葉是巴豆葉答姥，有毒铣除，通便作用是它的毒性在腸道引起的免疫反應，自然是劣的方藥鹦付；大黃能刺激腸道劇烈蠕動而使糞便向下傳導而排便尚粘，特別是大黃與芒硝相配伍芒硝溶液在腸中不吸收，有軟化硬結的作用敲长，與大黃相得益彰背苦。這是用于急性熱病硬屎燥結因勢利導的一劑良藥互捌，可一戰(zhàn)成功。此藥不可常服行剂；麻子仁丸用于通便有潤腸與促進腸蠕動相輔的療效，但用于大便燥結則不會成功钳降，用于習慣性便秘可能起到通便作用厚宰，但久用亦無法治愈，一旦不用遂填，仍不能自行通便铲觉。此藥用于大便難絕對無效；開塞路及其它栓劑之類只能在直腸起到油滑通便作用吓坚。
上述三種（熱性病大便燥結除外）大便秘結撵幽，大多患者是每日用通便藥與便秘對抗，一日不用即大便不通行礁击。長久下去盐杂，通便藥毒副作用會造成新的藥害。這種用一次通一次的方法哆窿，不是治病而是抗病方法链烈，不符合生態(tài)規(guī)律。
腸道生理觀念醫(yī)學小常識?《生理學》206頁
人類與腸道微生物通過協(xié)同進化形成互相依賴的共生復合體挚躯，能直接或間接地影響人體的多種生理功能强衡。除了前文提及的分解食物、維生素和氨基酸的合成之外码荔，人體和其腸道微生物的相互作用漩勤，也是人體免疫系統(tǒng)發(fā)育和成熟的重要根源之一；腸道微生態(tài)能影響脂肪的儲存缩搅、改善線粒體活性調節(jié)能量代謝越败；可能通過腸-腦軸與中樞神經系統(tǒng)進行交流對其調控，影響宿主的腦行為誉己；促進血管生成眉尸；參與骨密度調節(jié)；同時巨双，腸道微生態(tài)的穩(wěn)定對人類保持腸道上皮的完整性噪猾、抵抗腸道病原菌引起的感染性疾病是極其重要的。
這個醫(yī)學常識解釋了人體的很多癥狀和疾病與腸道有著密切的關聯(lián)筑累。
本能系統(tǒng)醫(yī)學看便秘
大便秘結常并發(fā)于高血壓袱蜡、高血脂、動脈硬化或其他消化系統(tǒng)疾病中慢宗，大便秘結是一個癥狀坪蚁，是代謝系統(tǒng)功能紊亂奔穿、植物神經調節(jié)失常造成的結腸蠕動過緩所致。本能換食可以徹底消除便秘敏晤。因為換食針對的是大便秘結的原發(fā)疾病贱田，如高血壓、高血脂嘴脾、動脈硬化男摧、代謝系統(tǒng)功能障礙、植物性神經調節(jié)失常等等译打，通過啟動神經內分泌－免疫調節(jié)－代謝系統(tǒng)功能的良好運轉耗拓，使機體內環(huán)境恢復生態(tài)平衡。
大便秘結雖不是病奏司，卻是萬病的源頭之一乔询。不通便不行，天天靠通便藥排便也不行韵洋，只有使機體內環(huán)境恢復生態(tài)平衡竿刁，才能從根本上治愈。本能換食通過功能性食物啟動人體神經內分泌－免疫調節(jié)－營養(yǎng)代謝系統(tǒng)這個功能環(huán)的生態(tài)平衡和良好運轉麻献，使大便在不用任何藥物的情況下们妥，每天兩到三次順暢大便 即：早上攝入晚上排出 晚上攝入次日排出，排便暢通勉吻，諸癥消失监婶，精力體力充沛，容光煥發(fā)齿桃，睡眠良好惑惶，飲食甘美，心情樂觀短纵。
排便如何才算正常带污？每天2-3次排便算正常嗎？
本能換食觀念看香到，重要的是每天身體產生的食物殘渣是否及時排干凈鱼冀。便后仍有便意，還不爽悠就，這個爽大家都知道吧千绪？排完便后沒有那種輕松感， 總感覺還有梗脾，這就是還沒有排干凈荸型。此外，還要整體的來看炸茧，要結合其它八項健康參數瑞妇，再來看排便稿静，成型不成型不重要，次數也不重要辕狰，每個人的情況不同改备，還要整體的來看。
比如當人發(fā)高燒柳琢，出現身體癥狀時绍妨，只給吃無形的功能性食物，快速排掉腸道的屎以及全身的毒毒素柬脸，然后熱退身和，恢復健康毙驯。這時候的排便可能會短時間地排便多次倒堕，便型也可能會從硬到軟，甚至到排水便爆价。
從排便看飲食
看健康日記里面記錄大便次數有4次垦巴，一般人肯定認為排得很好了，但四次里面有3次是臭便铭段。大便的臭味就告訴你骤宣，你的飲食沒規(guī)范，吃了不能消化吸收的食物了序愚。
總之憔披，通暢排便是獲得健康的基礎。按照中國道家的理念爸吮，要想長生芬膝，胃里常空形娇，要想不死锰霜，腸中無屎。
