今天孩子參加圍棋定段賽卡者。比賽地點(diǎn)就在離家不遠(yuǎn)的體育館，上午步行過去接他客们。午間休息的時(shí)間很短崇决，帶他去簡(jiǎn)單吃了午餐剛趕回去就進(jìn)賽場(chǎng)了。
昨天回到家已經(jīng)凌晨一點(diǎn)了底挫，睡下的時(shí)候就想著一定要好好過好這個(gè)周末恒傻，已經(jīng)好久沒有過上完整的周末了，不是這樣的事建邓，就是那樣的事盈厘，總有一些工作上或家里的突發(fā)狀況。所以官边，昨晚明知會(huì)很晚沸手，還是選擇了最后一班航班回家。
想好了一定要好好陪陪孩子注簿，也要好好陪陪自己契吉。
中午送他進(jìn)了賽場(chǎng)，就一個(gè)人開始了徒步之旅诡渴。好久沒有這樣好好地走一段長(zhǎng)路捐晶，我特意選擇了繞一個(gè)完整的大圈走回賽場(chǎng)，途中去咖啡館喝了杯咖啡休息了半個(gè)鐘頭妄辩，遇到一家人在找位子惑灵，把位子讓給他們之后就啟程出發(fā)，走回賽場(chǎng)眼耀。
晚上又在小區(qū)里慢跑了一會(huì)英支，這是很久以來第一次跑步，有些累哮伟，但也很暢快潭辈。回到家認(rèn)真地做了拉伸澈吨，同時(shí)做了一個(gè)決定：以后每天都要抽出一個(gè)小時(shí)來運(yùn)動(dòng)。無論是自己的精神狀態(tài)還是身體狀態(tài)寄摆，都到了必須要運(yùn)動(dòng)的時(shí)候了谅辣。動(dòng)起來吧，多用幾種方式婶恼，或跑步桑阶，或跳操柏副，或快走，總之蚣录，認(rèn)真對(duì)待運(yùn)動(dòng)割择，認(rèn)真對(duì)待自己的身體健康。
今天值得記錄的幾件小事：
01 走了2.4萬步萎河，大概花了3個(gè)鐘頭在走路上荔泳。實(shí)實(shí)在在地走走路，出出汗虐杯，讓身體動(dòng)起來玛歌。
02 寫了一篇關(guān)于生活品質(zhì)的小文。我想要的品質(zhì)生活擎椰，就是讓自己慢下來支子，不要急，認(rèn)真對(duì)待生活达舒，好好讀書值朋，寫文，觀影巩搏，賞景昨登，認(rèn)真對(duì)待自己。
03 今天喝了一杯不加冰的冰美式塔猾，似乎比一貫喝的拿鐵更好呢篙骡，是一個(gè)新發(fā)現(xiàn)，真好丈甸。
04 帶孩子吃了他想吃的烤羊肉糯俗，買了他喜歡的零食。今天一天接送他睦擂，陪伴他得湘，孩子很快樂，我也是的顿仇。
05 今天讀了50頁(yè)的《長(zhǎng)日將盡》淘正，希望明天可以結(jié)束這本書的閱讀，也許到那時(shí)臼闻，我才能真正明白它講的是什么鸿吆。
明天要早起煮粥，愉快的一天要從早餐開始述呐。
