我們經(jīng)常說某人太自私了，或者說自己太自私了卦羡。自私有著一種共性噪馏，當我們滿足自己需求時，某種內(nèi)疚绿饵、愧疚就開始油然而生欠肾，以為對自己好就能傷害到他人。
古老觀念對個人真實感的影響
“愛別人等于愛自己“拟赊，讓我們忽視了自己的真實存在刺桃，活在了家庭、工作要门、學(xué)校虏肾、朋友等的其他關(guān)系里廓啊。
“要時刻顧及對方的感受”欢搜，這樣的觀念封豪，告知我們自己沒有那么重要，重要的是你在乎親人的感受炒瘟，或我們的感受總是在更重要的東西上吹埠，比如說對方的期待和責(zé)任。
“忍一忍就過去了”疮装，總是害怕失去關(guān)系缘琅，以為忍一忍就能過去，放棄自己的需要廓推；以為討好對方刷袍，關(guān)系就能永恒；越是這樣反而會給關(guān)系帶來負面的影響樊展，因為我們失去了溝通呻纹。
等等的這些忽視，以及自己感受的內(nèi)化专缠，往往讓我們形成特別容易批評自己雷酪，什么事情都是自己的問題；很難去為自己想要的事物爭壤酝瘛哥力；看不到自己的真實想法和感受，內(nèi)心會不斷的生成委屈墩弯；當自己有更多獨處時間的時候吩跋，對獨處的內(nèi)疚；很難表達自己的真實感受渔工，特別是需要親人照顧的時候锌钮。
什么是真實的自己
自己這個真實的主體在，才能更好地做好家庭涨缚、工作轧粟、父母等各種角色，如果沒有了主體的自己存在脓魏，那么家庭兰吟、工作、父母的角色也就失去了色彩茂翔，變得毫無生機混蔼。
我們總自動化啟動在家庭、工作珊燎、父母角色的扮演惭嚣， 為了讓更多人的看見遵湖，以此體驗我們真實的存在，但那只是一個外殼而已晚吞，內(nèi)在是一個空心的延旧，很容易一擊就碎，這也就是為什么我們有時很容易情緒的原因槽地。
人類所有存在的體驗都是與自己有關(guān)的體驗迁沫，而所有的體驗都是離不開自己的，所以當真正看到自己的時候捌蚊，體驗才更加五彩繽紛集畅。
如何做真實的自己
分清自己的立場，無論什么時候缅糟，思考當下在什么樣的角色里挺智，你是自己還是妻子、丈夫窗宦、母親赦颇、父親、孩子迫摔、下屬沐扳、領(lǐng)導(dǎo)等等，立場分清了句占，我們才能更好地發(fā)揮自己的價值沪摄，做好自己。
任何想法突然冒出來的時候纱烘，及時識別想法杨拐，跟自己的想法呆在一起，看看它擂啥，抱抱它哄陶，感受它的存在，不要忽視每一次的真實需求哺壶。
平時的委屈和討好屋吨，往往來源于角色的混亂，當真正的看到自己的角色時山宾，不忽視每個自己至扰，才能表達需求，獲得比較好的溝通资锰。
比如說：考大學(xué)敢课，有的因為家庭貧困，放棄了自己的學(xué)校，那么這樣的選擇是自己真實的感受嗎直秆，體會一下濒募，如果是我們需要尊重自己；如果不是圾结，我們要及時給父母并表達自己真正的需求瑰剃。
只有真實的自己在，社會角色才能得心應(yīng)手疫稿，我們才能有更大的力量支撐社會角色培他。我們應(yīng)該適當?shù)淖运揭恍┚榱剑辛俗运降哪芰ξ覀儾拍軐W(xué)會對自己好遗座。
