微習慣永不為零0089

2024.3.25

睡覺：平躺到床上肌毅，關閉燈光，所有電子設備遠離床頭至少兩米筐喳，不得以睡前音樂為由把手機放在床頭

起床：穿好衣服催式、褲子、襪子避归，洗漱好荣月，不得二次躺到床上

閱讀：紙質(zhì)書，讀完記錄

手機用途：溝通梳毙，記錄

論語哺窄，論語打卡：完成982天

俯臥撐5，挺直腰背1分鐘：完成089天

閱讀账锹，閱讀打卡：完成089天

每天三杯水早中晚：完成089天

每天一個水果：完成089天

記賬：完成089天

深蹲5：完成089天

仰臥起坐5：完成089天

壓腿：完成089天

日精進：完成089天

時間記錄：完成089天

每天聽一本書：完成089天《社會性動物》

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