? ? 最近一次跑步是在兩天前婿奔，從2月12日到3月17日跑步19次，累計跑步69公里宇攻。從這個數(shù)據(jù)來看，今年跑步365公里的目標(biāo)還是有很大的機會實現(xiàn)的倡勇。
? ? ? ? 對于運動項目逞刷，之前一直是內(nèi)心逃避的，如果說2014年來自未來的自己告訴我，有一天你會喜歡跑步亲桥，對此也是當(dāng)作一個白日夢話洛心。在2014年10月從西藏回來，可能是因為受寒加上身體底子比較弱题篷，手一碰頭發(fā)就會掉幾根词身，被這樣的情形嚇壞了。除了生活習(xí)慣和飲食外番枚，希望能夠較快的增強體質(zhì)（之前一直只是練習(xí)瑜伽）法严。2015年參加了素社組織的素十公里的5公路段，發(fā)現(xiàn)原來是可以跑步的葫笼。
? ? ?2016年參加素社組織的素十公里的10公路段深啤，一個月左右的練習(xí)后，完成了10公里路星。那段時間有過揮之不去的焦慮及抑郁溯街，持續(xù)的跑步，和自己獨處的時段中洋丐，是一段自由和對話的時段呈昔，沒有被每天的瑣碎繁雜的瑣事淹沒。如果是生活中的小確幸友绝，跑步時的放松和汗水就是了堤尾。
? ? ? ? 生活就是一連串的選擇持續(xù)著運行的，跑步活動一直推薦姿勢跑法迁客，變成了從關(guān)注他們的公眾號到報名學(xué)習(xí)姿勢跑法郭宝，9月上課學(xué)習(xí)3次，對于為何以前跑不起來掷漱，拖著腿在跑以及步伐比較沉重的原因有個初步的了解粘室，如果比擬像輪子向前，以前一直就是在不停的踩剎車切威，跑步前后沒有熱身的習(xí)慣······育特，開始練習(xí)跑姿，學(xué)習(xí)跟著節(jié)拍器去練習(xí)步頻先朦。
? ? ? ? 過年后在家里受寒了，一直咳嗽犬缨，在咳嗽有好轉(zhuǎn)時準(zhǔn)備重新跑步的習(xí)慣喳魏，不再帶耳麥去跑步，制定一個可實現(xiàn)的跑步計劃怀薛，至少也要一天一公里刺彩。刮風(fēng)也好，下雨也罷，出差也好创倔，外勤也好嗡害，腿酸脹也好，跑步這個習(xí)慣還是可以養(yǎng)成的畦攘。因為樂在其中霸妹，喜歡在這個時間段放空自己，身體健康是一切的基礎(chǔ)知押，身體好狀態(tài)好在關(guān)照自己的同時叹螟，有能量去包容，有心思去創(chuàng)造方法去完成看似有挑戰(zhàn)的機會和處境台盯。
? ? ? ?還不知道下個月跑完100公里后帶來什么改變罢绽，已經(jīng)開始期待了。
