一品九型220期覺察營陳松衛(wèi)
Day4
1.你今天的情緒狀態(tài)怎樣？有無覺察今天在健康層次的變化根资？（不同型號的健康層次不同）架专，當你在健康層次高層的時候，和在低層的時候玄帕，你的身體緊繃還是放松部脚？你的心態(tài)是開放還是緊閉？你的情緒呢裤纹？而你有否覺察到自己的身體（呼吸）委刘、心態(tài)、情緒的變化呢？你又是如何去遷善的锡移？（不少于200字）
今天早上照常送完孩子上學呕童，發(fā)現(xiàn)時間還早就爬了羊臺山，這是近段第三次登山淆珊，昨天和1號愛人吵了一架夺饲，整個人都不在狀態(tài)，一大早老是揪著別人的小辮子不放施符，我死火了往声，這次登山?jīng)]那麼快，整個上山過程用時45分操刀，前兩次30分鐘烁挟，感覺真的很輕松沒那麼累，也和身邊的樹啊骨坑、花啊撼嗓、草又了更多的鏈接，也借感恩節(jié)之際感恩生命的每一次遇見欢唾，感恩時間且警，讓我遇見了身邊的每一個人，帶給我溫暖礁遣、感動斑芜，教會了我成長和進步。健康層次高頻爽附照片
2.你今天的與別人溝通效果怎樣祟霍？有無意識到自己的慣性溝通模式杏头？是開口就是目標、關系沸呐、我的能力醇王、我的場地、別人的立場還是對方的需要崭添？你有否有意識地進行弱項側翼溝通的補充寓娩？在人、事呼渣、因棘伴、果、情等方面達成共同的一致屁置？甚至基本不費力氣焊夸，用心用情不用力？
中午打電話給死黨約一起吃個飯蓝角，也許是自己已經(jīng)遷善了淳地，放下了怖糊，就時間上一切都剛剛好，到了平臺樓下崗亭保安說沒停車位颇象，也沒那麼糾結伍伤，就開心的說接朋友不多停，結果就進來了遣钳，整個吃飯的過程很輕松舒服扰魂，3W2和3W4還有一個6號都在健康層次，暖暖的蕴茴，互為補充
3.你有否發(fā)現(xiàn)身邊的人是幾號劝评？理由是什么呢？而你有否按照這個型號的需求倦淀，主動去跟他溝通呢蒋畜？你又是如何做到的？對方的感覺又是怎樣的撞叽？
在平臺又遇到了幾個3號而且準確來說是3W2姻成，對方也給了我回應，各自方式方法愿棋，當然我選擇了看見與接納科展，整個過程中還是很舒服愉悅的
/品2017 11 24
