當(dāng)今社會(huì)信息爆炸，魚龍混雜杂抽，不確定的事件越來(lái)越多诈唬，無(wú)不吸引著每個(gè)人的眼球和思維，進(jìn)而也會(huì)增強(qiáng)個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂缩麸，焦慮和困擾铸磅，此時(shí)減少對(duì)外界的關(guān)注，才能放空自己杭朱，調(diào)適心態(tài)阅仔，專注做自己喜歡感興趣的事，并保持身體和心理健康弧械。我的斷舍離計(jì)劃如下：
1. 好好學(xué)習(xí)八酒。每天保持四小時(shí)以上的學(xué)習(xí)時(shí)間，持續(xù)提升安身立命的本領(lǐng)和技能刃唐。堅(jiān)決不用夜里11點(diǎn)之后的時(shí)間羞迷。
2，好好吃飯画饥。無(wú)論是食堂衔瓮，還是外出就餐，或者自己做飯抖甘，減少攝入量热鞍，淡化剩余食物，改棄則棄衔彻，
3, 好好睡覺碍现。我的作習(xí)習(xí)慣不好，夜里精神最好米奸，但熬夜后白天難受昼接，所以從今天起晚上11點(diǎn)前一定上床，上床后不再看手機(jī)新聞悴晰。每天手機(jī)新聞閱讀時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)慢睡。
4。好好運(yùn)動(dòng)铡溪。運(yùn)動(dòng)不求活動(dòng)量大小漂辐，每天保持散步40分鐘至1個(gè)小時(shí)，同時(shí)路上還可以喂喂流浪貓棕硫，也是生活樂趣髓涯。
為了自己健康，一定要自律踐行哈扮！
