俗話說谷饿，一孕傻三年，沒有經(jīng)歷過“孕傻”的人是完全不能體會那種感受的妈倔，明明在嘴邊的人名博投，就是想不起來叫什么、轉(zhuǎn)個身居然忘了自己是來取什么……以前開會時思維嚴(yán)謹(jǐn)盯蝴、論據(jù)充分毅哗、口若懸河的那個女人不見了，腦子里簡直就是漿糊一片捧挺，完全不知道別人在說什么虑绵。
孕傻的我，居然在上次產(chǎn)檢回來后把我一整沓的產(chǎn)檢病歷本闽烙，化驗報告單翅睛，最為重要的尚未檢查！然鵝已經(jīng)繳費了的未使用單據(jù)，價值4000多元的單據(jù)? 弄? 丟? 了２斗ⅰＪ柚肌！扎酷！
昨天檐涝，今天，我法挨，我老公谁榜，我媽把整個家，辦公室坷剧，車?yán)锒挤薔 遍！喊暖！
然鵝１蛊蟆！還是? 沒? 找? 到Ａ赀础狞尔！
我4000多的單據(jù)包含羊水穿刺，系統(tǒng)B超巩掺，沒有這個單據(jù)偏序，醫(yī)院就霸王條款得不給我做檢查！說單據(jù)就是現(xiàn)金胖替，我相當(dāng)于把現(xiàn)金丟了研儒，不可以補！６懒睢端朵！氣死本寶寶了！燃箭！
難道“孕傻”這事居然是真的冲呢？到底是什么原因造成了“孕傻”？有沒有什么辦法能克服“孕傻”呢招狸？一起來看看真相吧：
一孕傻三年敬拓，地球人都有的現(xiàn)象。
一份來自國外的研究說裙戏，倫敦漢默史密斯醫(yī)院的奧特利基博士和同事們發(fā)現(xiàn)乘凸，婦女的腦容量在懷孕期間會降低4％±郯瘢“一孕傻三年”這樣的話翰意，在英文里有類似的表達，為“baby brain”，有許多媽媽經(jīng)常抱怨自從懷孕后就腦子不好使了冀偶，最常見的表述是：記性不好了老忘事醒第，讀書讀不下去了，注意力難以持久了进鸠。
“孕傻”原因知多少稠曼？
激素、營養(yǎng)客年、睡眠霞幅、心理一個都不少
1、激素變化 研究發(fā)現(xiàn)量瓜，有一些媽媽的認(rèn)知能力下降特別明顯司恳，而這些女性大多數(shù)是發(fā)生過難產(chǎn)、注射過催產(chǎn)素的绍傲。催產(chǎn)素和雌激素這兩個激素都和女性的認(rèn)知功能關(guān)系極其密切扔傅。
女性的雌激素對大腦有明確的保護作用，如果給大腦受損的動物和患者使用雌激素烫饼，大多數(shù)研究對象都會變"聰明"猎塞。這是因為雌激素對大腦的神經(jīng)細胞有保護作用，同時還關(guān)系到人腦內(nèi)的信息傳遞功能杠纵，讓大腦可以更好工作荠耽。催產(chǎn)素則相反，短期內(nèi)催產(chǎn)素水平的上升比藻，對認(rèn)知功能的影響是負面的铝量，這也就是為什么女性在懷孕生子的短時間內(nèi)，可能會出現(xiàn)"變笨"的表現(xiàn)银亲。
2款违、缺乏DHA
DHA俗稱“腦黃金”，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸群凶，屬于Omega-3系列不飽和脂肪酸家族中的重要成員插爹。在孕中期和孕晚期，胎兒腦細胞的分裂增殖速度是非城肷遥快的赠尾，每分鐘達25萬個。所以不難理解毅弧，DHA對胎兒的智能發(fā)育至關(guān)重要气嫁。研究表明，孕期和哺乳期攝入充足的DHA對寶寶精神够坐、視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育以及長期的認(rèn)知能力都有作用寸宵。還有研究表明崖面，DHA還可以減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率。
然而梯影，DHA在體內(nèi)不能合成巫员，必須從食物中獲取，但是我們的日常飲食中含DHA的食物少之甚少甲棍，除了海魚简识、富含脂肪的淡水魚、亞麻籽油感猛、核桃油等堅果油外七扰，其它食物中特別少，幾乎沒有陪白。而孕期和哺乳期媽媽不僅自身需要颈走，而且還要負擔(dān)起其寶寶發(fā)育的DHA需要，所以特別容易缺乏咱士。
一位媽媽從懷孕之前到懷孕到分娩最后到哺乳期身體中DHA的降低情況立由。媽媽對寶寶的愛是最無私的，哪怕是自己的身體缺乏司致，也要優(yōu)先滿足寶寶的需求拆吆。很多媽媽生養(yǎng)一個孩子后聋迎，腰疼脂矫、牙齒松動大都是因為在自身缺鈣的情況下還保證了寶寶的鈣需求，DHA也是同樣的道理霉晕，它對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)庭再、免疫系統(tǒng)、智力牺堰、視力等發(fā)育實在是太重要了拄轻，所以媽媽們當(dāng)然要優(yōu)先滿足寶寶的需求。
3伟葫、妊娠高壓也會致 “傻”恨搓，值得高度重視
有一種孕期變傻現(xiàn)象卻是要高度警惕的，因為這種"孕傻"是由一些疾病引起的筏养。研究中發(fā)現(xiàn)斧抱，如果一些女性在懷孕期間發(fā)生妊娠期高血壓，也就是俗話說的妊高癥渐溶，這種女性也會孕期變傻辉浦，甚至生完孩子還是"傻"的！ 研究者曾經(jīng)追蹤過一批有妊高癥的孕產(chǎn)婦茎辐。
在孕期宪郊，這些女性的高血壓程度不同掂恕，有的只是存在妊娠期高血壓，有的已經(jīng)存在輕度甚至重度子癇前期表現(xiàn)弛槐。結(jié)果比起血壓正常的孕產(chǎn)婦懊亡，這些有妊高癥的女性在生完孩子2個月后，做詞語學(xué)習(xí)丐黄、連線測驗或者符號數(shù)字斋配，表現(xiàn)都低于正常組，尤其是在孕期存在重度子癇前期組的女性灌闺，各項得分都顯著低于其他組艰争。
這說明她們即使在生完孩子60天后，大腦的認(rèn)知功能還存在一定程度的損傷桂对，還持續(xù)"傻著"甩卓。 為什么會有這樣的表現(xiàn)？其實蕉斜，這主要和血壓過高帶來的損傷有關(guān)逾柿。特別是有些媽媽，在產(chǎn)后其實還存在高血壓現(xiàn)象宅此，血壓并沒有恢復(fù)到正常水平机错，"孕傻"現(xiàn)象當(dāng)然會持續(xù)下去。由于這種"孕傻"是由疾病因素引起的父腕，所以必須高度引起關(guān)注弱匪，它不只是會影響到媽媽們的工作表現(xiàn)，還會對媽媽們的健康帶來巨大威脅璧亮。
4. 萧诫、疲勞、睡眠不足枝嘶、心理等因素
長期疲勞帘饶、緊張也會致使大腦變得健忘。寶寶出生后群扶，完全擾亂了新媽媽以前的作息習(xí)慣及刻。新媽媽的生活變得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中竞阐，也要被折騰起來給寶寶喂奶缴饭、換尿布等，長期處于睡眠不足的狀態(tài)馁菜；此外茴扁，很多新媽媽都沒有帶孩子的經(jīng)驗，因此大腦長期處于疲勞汪疮、緊張的狀態(tài)中峭火，人的反應(yīng)也就變得慢了些毁习。
但隨著寶寶月齡的增長，作息慢慢趨于規(guī)律時卖丸，媽媽晚上也可以慢慢睡得踏實纺且，保證充足的睡眠，健忘的情況也就慢慢好轉(zhuǎn)稍浆。 再者载碌，當(dāng)媽媽后重心由事業(yè)轉(zhuǎn)向孩子，部分新媽媽可能存在認(rèn)知偏差衅枫，對孩子的注意力過分集中時嫁艇，自然會忽略了周圍的一些事情。還有一些職業(yè)女性突然面對由事業(yè)向孩子的轉(zhuǎn)型弦撩，面對兩個完全不同的領(lǐng)域步咪，未能及時調(diào)整從而產(chǎn)生挫敗感。
本人總結(jié)
孕5個半月益楼，一粒DHA都沒有補充
血壓在臨界值徘徊
疲勞 睡眠不足
最近剛開學(xué)招生? 壓力山大
最近準(zhǔn)備校慶 壓力山大
……
好像沒有一條不中招得；！８蟹铩悯周！
不說了…說多了都是淚…
我繼續(xù)找病歷了…
