寫在前面：

拉片練習(xí)法：選擇一篇邏輯理念不錯的文章閱讀顶籽，將文章拆成一段一段，一個點(diǎn)一個點(diǎn)银觅，分析每個點(diǎn)怎么來的礼饱？各個點(diǎn)如何銜接程一篇文章？拉片練習(xí)法可用于寫作模仿，提升寫作能力镊绪。

文章引用：《一個人怎樣才算成熟匀伏？不隨意侵犯別人的邊界》；作者：文七镰吆；文章來源：MBA智庫

一個人怎樣才算成熟帘撰？不隨意侵犯別人的邊界

文七?MBA智庫?今天

今天分享一個詞：邊界意識。

每個人在人際關(guān)系中万皿，都會遇到下面這些場景：

—— 自己滴酒不沾摧找，還總是被人強(qiáng)勸酒

—— 在看喜歡的明星照片，朋友過來說丑死了

—— 親戚朋友總是問你：這么還不結(jié)婚牢硅？

—— 同事自己的活兒總是麻煩你來做

—— 被女友要求刪除微信里的異性好友

—— 被戀人偷看手機(jī)蹬耘，被父母偷看日記

這些場景，都會讓人不爽减余。

前：通過有生活感的案例引發(fā)讀者共鳴综苔，吸引讀者。

原因都指向一個：對方?jīng)]有邊界意識位岔，侵犯了你的邊界如筛。?

因：這篇文章的前提假設(shè)：人際關(guān)系的問題，因為對方?jīng)]有邊界意識抒抬。

行文作用：從案例引出論點(diǎn)杨刨。

作為信息使用者，我們可以停下思考一下擦剑，上面的場景原因只有一個嗎妖胀？

心理邊界問題在我們?nèi)粘９ぷ鳌W(xué)習(xí)惠勒、生活中赚抡，幾乎隨處可見。人際關(guān)系中很多問題甚至沖突纠屋，都跟邊界意識有關(guān)涂臣。這篇文章，我們就來聊聊心理邊界這個問題售担，希望每個人都能更好的處理人際關(guān)系肉康，建立自己的邊界意識，同時不隨意侵犯別人的邊界灼舍。

說明為什么這篇文章很重要：因為這個問題生活中隨處可見吼和，不得不面對。給讀者一個讀下去的理由骑素，和讀者建立鏈接炫乓。

后：讀了這篇讀者會收獲什么刚夺，收獲1更好的處理人際關(guān)系，收獲2建立自己的邊界意識末捣，收獲3學(xué)會不侵犯別人的邊界侠姑。一篇文章要解決讀者的問題、痛點(diǎn)箩做，讀者才有讀下去的興趣莽红。

開篇串聯(lián)：關(guān)鍵詞——案例——引出問題——建立鏈接

?

01

什么是邊界意識？

前幾天我看見一條微博——

然后下面有個熱評也挺嚇人……

以上邦邦，都是沒有處理好邊界意識引發(fā)的問題安吁。

行文作用：微博段子用以引出概念，PS概念前加案例或者故事仿佛是標(biāo)配

什么是邊界意識燃辖？

我是我鬼店，你是你，我們是不同的獨(dú)立個體黔龟。再有交集妇智，也有獨(dú)立的部分。我們必須尊重彼此獨(dú)立部分的存在氏身，不隨意侵入巍棱，這就是邊界意識。

I：給邊界意識下定義蛋欣，說明什么是邊界意識拉盾。

因：前提假設(shè)，個體中獨(dú)立的部分要得到尊重豁状，不受侵犯，這就是邊界意識倒得。

作為信息使用者泻红，我們要反問一句：“邊界意識”這個概念是從哪里引入的，有來源嗎霞掺？是否斷章取義呢谊路？

即使「親密關(guān)系」，也要有邊界意識菩彬，千萬不要有以下想法：

“你是我的女朋友缠劝，你不能跟那男的一起玩！”

“你是我的男友骗灶，你刪了那女同事惨恭，我心里不舒服！”

“我們是夫妻關(guān)系耙旦，你的就是我的脱羡，我的就是你的，你的手機(jī)為啥我不能看？”

在戀愛和婚姻中锉罐，人們總是把“你是我的”這個詞放在嘴邊帆竹，仿佛有了親密關(guān)系，對方就屬于自己了脓规。

這是大錯特錯的栽连。

每個人都需要自我，每個人都需要隱私空間侨舆，每個人都需要心理邊界秒紧。

戀愛不是親密無間，而是要在親密的同時保持距離感态罪。這個距離就是邊界意識噩茄。沒有距離，沒有邊界意識的親密關(guān)系复颈，會混亂不堪绩聘。——《刺猬效應(yīng)》

界：與親密關(guān)系進(jìn)行邊界區(qū)分耗啦，強(qiáng)調(diào)了邊界意識在任何條件下都需要凿菩，即使是夫妻關(guān)系。

02

幾乎所有人際關(guān)系問題

都跟心理邊界被侵犯有關(guān)

01?職場關(guān)系

幾年前我在一家公司帜讲，有兩個銷售的同事有一天大吵了一架衅谷。

銷售A毫無邊界意識，很多明明是自己要做的事似将，經(jīng)常交給銷售B去做获黔，完全不回顧及B的感受。

而銷售B剛好沒有自我邊界的防御意識在验，不會拒絕人玷氏，不會提要求，臟活爛貨碎活都忍著心里的不爽在做腋舌。

兩個沒有邊界意識的人盏触，一開始表面上沒有任何問題，但最終這種問題越積越多块饺，有一天銷售B就突然爆發(fā)了赞辩，跟銷售A大吵了一架。

02?朋友關(guān)系

我的同學(xué)小秋授艰，前年跟朋友小新去歐洲旅游了一趟辨嗽，小新在歐洲大肆購物，自己信用卡刷爆了淮腾，就直接拿小秋的信用卡用召庞，然后把小秋的信用卡也刷爆了岛心。

小秋回國后就各種跟我吐槽，心里特別不爽篮灼，因為小新根本沒有在乎這個過程中她的感受忘古，回國后也沒有表示還錢，小秋現(xiàn)在也不好意思催诅诱，但心里很氣憤髓堪。

很明顯，這段朋友關(guān)系開始出現(xiàn)危機(jī)了娘荡。

03?親密關(guān)系

前陣子鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的張丹峰疑似出軌女經(jīng)紀(jì)人事件干旁，源頭就是張丹峰沒有邊界意識——他把握不好與異性日常相處的分寸，多次被拍到與女經(jīng)紀(jì)人半夜共處一室炮沐，導(dǎo)致同事關(guān)系曖昧争群，自己的妻子受委屈。

一個人對待婚姻的態(tài)度大年，對愛情的忠誠度换薄，對戀人是否尊重，要看TA對待異性有沒有邊界意識翔试。常在河邊走轻要，哪有不濕鞋？

04?親子關(guān)系

去年有個綜藝節(jié)目《我家那小子》垦缅，紅了一個人冲泥，曾在《奮斗》里出演華子的朱雨辰……的親媽。

“我是用整個生命去對待我兒子的”

“我完全沒有自我……壁涎，我在家里的位置就是我頂兩個菲傭”

“他的每段感情我都是知道的……我都是會干擾的”

隔著屏幕凡恍，觀眾都能感受到朱媽愛的窒息感。

72歲的她怔球，為了不讓兒子做飯嚼酝，背著80只大閘蟹，拎著一口鍋庞溜，搬到了北京和兒子一起生活；怕兒子上火碑定，每天凌晨4點(diǎn)起來熬梨湯流码，一熬熬十年。她不僅密不透風(fēng)的介入兒子的生活延刘，還干涉他的工作和感情漫试，勸兒子不要接挨打的戲，指導(dǎo)他的每一段戀愛碘赖。

40歲的朱雨辰驾荣，仍然是單身外构，被網(wǎng)友定義為“注孤生”。

很明顯播掷，朱雨辰的媽媽审编，在親子關(guān)系中完全沒有邊界意識。

行文作用：列舉了常見關(guān)系對象歧匈，每個關(guān)系對象都給出了一個案例垒酬，來進(jìn)一步驗證標(biāo)題“幾乎所有人際關(guān)系問題都跟心理邊界被侵犯有關(guān)”這個觀點(diǎn)。

作為信息使用者件炉，我們還可以思考以下問題：有沒有不一樣的觀點(diǎn)或是相反的例子勘究？各種關(guān)系的問題難道都是因為沒有邊界意識？沒有別的原因斟冕？會不會以偏概全了呢口糕？

?

03

為什么很多人「成年了但不成熟」？

為什么很多人缺乏邊界意識磕蛇？

很多都源于孩童時期親子關(guān)系中邊界意識的缺失景描。

邊界意識缺乏形成原因1：親子關(guān)系中邊界意識的缺失。

為什么這么說孤里？

我們來看看一個人的邊界意識是如何開始建立的：

心理學(xué)上伏伯，一個嬰兒從出生開始，唯一的人際關(guān)系就是與母親的「共生關(guān)系」捌袜。

嬰兒在母體內(nèi)與母親共生说搅，出生后的六個月內(nèi)也與母親關(guān)系親密，母親滿足嬰兒的所有需要虏等。這個時期的嬰兒弄唧，沒有任何個人意識，不分邊界霍衫，以為自己與母親是一體的候引。

而從六個月后，嬰兒會從這種共生關(guān)系分離出來敦跌，進(jìn)入心理學(xué)上的“分離與個性化階段”澄干，成為一個有自我的個體。到了三歲柠傍，一個孩童就會初步具備了個性化的自我麸俘，具有自己的獨(dú)立個性。這個階段惧笛，最明顯的標(biāo)志是：TA開始說“不”从媚。

家長常說孩子三歲是個叛逆期，就是因為這個原因患整。

所謂叛逆拜效，其實就是想做自己喷众。

在適當(dāng)引導(dǎo)下，孩子就會從「共生關(guān)系」走向「獨(dú)立個體」紧憾，成長為一個心智健全到千、有邊界意識的孩子。

從此開始稻励，這個孩子就開始建立邊界意識了父阻。

邏輯：論述邊界意識建立過程

反之，如果始終脫離不了共生關(guān)系望抽，就無法成長為獨(dú)立個體加矛。

如果不：如果建立過程存在問題，就無法成長為獨(dú)立個體煤篙。

關(guān)于結(jié)婚斟览，有這樣一個觀點(diǎn)：

不要找那種出生、長大辑奈、上學(xué)苛茂、工作都在同一個地方，甚至成年后還和父母一起生活的人鸠窗。

《六人行》里講過Monica一段夭折的約會：30歲的她在街頭偶遇自己中學(xué)時代暗戀的對象——萬人迷妓羊。萬人迷邀請她一起共進(jìn)晚餐，她特別激動的去赴約了稍计。結(jié)果晚餐都沒吃完躁绸，她就倉皇而逃。

因為她發(fā)現(xiàn)臣嚣，三十多歲的萬人迷净刮，很滿足的跟父母住在一起，還得遵守晚上12點(diǎn)之前必須回家的宵禁硅则！

有種觀點(diǎn)就說：長大后還一直住在父母家里的成年人很可怕淹父。

現(xiàn)象：很多成年人和父母還“依依不舍”

為什么？因為這樣的成年人怎虫，還沒有脫離原生家庭的共生關(guān)系暑认，這樣的人大多都缺乏邊界意識。

結(jié)論：這些人沒有脫離原生家庭的人大审，大多數(shù)缺乏邊界意識蘸际。

這樣的家庭里，父母一定會更多的干涉孩子的生活起居饥努、工作乃至感情捡鱼，孩子也更依賴父母的照顧八回，更順從父母的意志酷愧，更缺乏獨(dú)自面對社會的能力驾诈。

太多成年人，雖然年齡上早就成為了大人溶浴，卻還是處于一種心智不成熟的狀態(tài)乍迄，這很有可能是還沒有脫離自己的原生家庭，還與父母停留在“共生狀態(tài)”士败。

無法從原生集體中抽離出來闯两，人就無法成為一個獨(dú)立個體，缺乏清晰明確的邊界意識谅将，沒有足夠的處理人際關(guān)系沖突的能力漾狼。

世界上對所有的愛都是想擁有，唯獨(dú)對孩子的愛是要放手饥臂，你放手了逊躁，才能讓孩子建立邊界意識，成為一個真正成熟的人隅熙。

怎么做稽煤？：針對這種原生家庭型的邊界意識缺少者，對父母的建議：放手

除了原生家庭的共生關(guān)系導(dǎo)致孩子缺乏心理邊界意識囚戚，還有一個原因：缺少培養(yǎng)自我意識的教育酵熙。

邊界意識缺乏形成原因2：缺少自我意識的教育。

作為信息使用者驰坊，我們還可以思考以下問題：作者針對為什么缺乏邊界意識提出兩個假設(shè)原因匾二，第一是原生家庭的影響，第二是缺少自我意識的教育庐橙。兩個疑問：假設(shè)是否合理假勿？是否有其他假設(shè)

我們從小就被教育要溫良恭儉讓，要孝順态鳖，要知禮转培，要服從，要謙讓浆竭，要顧全大局浸须。這些都在教我們做讓步，但從來沒有教我們?nèi)绾握J(rèn)識自己邦泄，愛護(hù)自己删窒。

《弟子規(guī)》全篇1000多字，幾乎每一段都有“勿”：你不要這樣顺囊，你不要那樣肌索。培養(yǎng)的是什么？全是服從特碳。

父母：你是大哥哥诚亚，你的水槍應(yīng)該送給弟弟晕换。

同學(xué)：你家那么有錢，應(yīng)該多借我一點(diǎn)……

叔叔：長輩教育你一下怎么了站宗？

領(lǐng)導(dǎo)：罵你是重視你提攜你的意思闸准，你別自以為是。

戀人：你不刪除她的微信梢灭，就是不愛我夷家，我們分手！

……

在服從教育下長大的我們敏释，哪還有邊界意識库快？都是一團(tuán)漿糊。

04

一個人真正走向成熟

要從建立邊界意識開始

總結(jié)：?

一個人并不是成年了就成熟了钥顽，而是建立了邊界意識后才算成熟缺谴。

結(jié)論：一個人是否成熟不取決于年齡，是否有邊界意識才算

沒有邊界意識的人耳鸯，會在人際交往中很容易侵犯到別人的邊界而不自知湿蛔，別人討厭你了你都不知道，同樣沒有邊界意識的人县爬，別人侵犯自己邊界的時候也常常只知道一味的忍忍忍阳啥，不知道如何化解。

不管是職場關(guān)系财喳，同學(xué)關(guān)系察迟，朋友關(guān)系，還是更親密的戀愛關(guān)系耳高，夫妻關(guān)系扎瓶，親子關(guān)系，都要有邊界意識泌枪，而且你越是感覺親密的關(guān)系概荷，就要越防止自己輕易越界。

只有建立了邊界意識碌燕，成為一個「真正的成年人」误证，才能更好的處理人際關(guān)系，更好的把握好自己的人生修壕。

結(jié)論：無論什么關(guān)系中愈捅，都要有邊界意識

建議：建立邊界意識

丁丁小結(jié)：（八大問刻意訓(xùn)練）

1.前：為什么這件事對我很重要？作者是怎么引出這個信息的慈鸠？

“怎樣才算成熟”這個問題吸引了我蓝谨。作者通過生活中幾個負(fù)面案例引出邊界意識這個概念。

2.因：作者提供了哪些關(guān)于原因的假設(shè)，他是怎么驗證的譬巫？排除這些假設(shè)還有其他的可能性嗎稽亏？可能的原因有哪些？

假設(shè)：人際關(guān)系的問題大多由于沒有邊界意識引起缕题，沒有進(jìn)行驗證。我想到的人際關(guān)系的問題可能的原因還有：溝通能力不足或者沒有換位思考胖腾，或者不懂控制情緒等等烟零。

3.后：作者提出了什么建議？如果按這個信息去做效果怎么樣咸作？對我的好處是什么锨阿？

提出了建議1針對這種原生家庭型的邊境意識缺少者，對父母的建議：放手记罚，建議2：建立邊界意識墅诡。這么做能解決人際關(guān)系中的大部分問題。

4.果：我不這么做桐智，結(jié)果怎樣末早？我要是不改變，后果有多嚴(yán)重说庭？

沒有邊界意識可能會侵犯他人然磷，或者別其他沒有邊界意識的人侵犯。

5.適：有沒有不一樣的觀點(diǎn)或是相反的例子刊驴？

相反觀點(diǎn)：夫妻之間要絕對信任

相反例子：一同事姿搜，總是說我媽說怎么怎么樣，但她的邊界意識很強(qiáng)捆憎，人際交往能力很強(qiáng)舅柜。

6.用：想要做到的話，需要具備哪些前提條件躲惰？什么情況下不管用致份？

前提條件：在需要保持邊界意識的領(lǐng)域可以應(yīng)用，但不能任何情況下都強(qiáng)調(diào)邊界意識础拨，比如家里人關(guān)心你的感情狀況知举、工作情況，家人間相互關(guān)心愛護(hù)是必要的太伊，如果說這個時候強(qiáng)調(diào)邊界意識雇锡，覺得家人“多管閑事”就不對了。

7.邊：從前有沒有看過類似的信息僚焦，是否是老調(diào)重彈锰提？其他領(lǐng)域、其他行業(yè)、其他文章立肘，如何看待類似問題边坤？

類似信息：父母要學(xué)會放手，要給另一半留足自己的空間谅年，距離產(chǎn)生美茧痒，都會提出類似的觀點(diǎn)。

8.界：相反或相似的信息融蹂，與我當(dāng)前看到的信息真正區(qū)別是什么旺订？交界在哪？適應(yīng)環(huán)境有什么不同超燃？

親子關(guān)系中邊界意識PK父母要學(xué)會放手：都是指如何處理父母與孩子之間的關(guān)系区拳，邊界意識更強(qiáng)調(diào)父母與子女是獨(dú)立的個體，要有各自獨(dú)立的部分意乓，父母不要把自己的思想樱调、行為習(xí)慣強(qiáng)加在孩子身上，不要覺得孩子是自己的附屬品届良。父母要學(xué)會放手更強(qiáng)調(diào)孩子長大后給孩子空間笆凌，不要管太多，讓孩子自己去成長士葫。

丁丁意見：

1.涵蓋的關(guān)系類型太多菩颖，如果鎖定某一特定關(guān)系進(jìn)行詳細(xì)論述，比如戀人關(guān)系为障，案例會更有針對性晦闰，也更好理解。

?2.沒有給出有效的改進(jìn)建議鳍怨，并不能解決我看文章時期待解決的兩個問題呻右，大量篇幅在說邊界意識很重要，為什么很多人沒有邊界意識鞋喇，但具體要怎么該改變声滥，隨筆帶過，落地性不強(qiáng)。