導(dǎo)語(yǔ)：深淺不一的斑點(diǎn)無(wú)疑是臉上最礙的瑕疵了焦蘑，與其等斑點(diǎn)長(zhǎng)到臉上才想方設(shè)法去祛斑盯拱，怎么不提早預(yù)防起來(lái)呢？
在美容護(hù)膚的諸多工作中，祛斑占據(jù)著很大的比例狡逢，畢竟愛美是女人的天性宁舰，哪個(gè)追求完美的女人能夠允許斑點(diǎn)的存在呢？掌握預(yù)防斑點(diǎn)的正確方法奢浑，讓你的肌膚時(shí)刻美麗無(wú)瑕蛮艰！
1、避免使用劣質(zhì)美容護(hù)膚品
面對(duì)繁雜的化妝品市場(chǎng)雀彼，我們一定要選擇適當(dāng)?shù)?a target="_blank" rel="nofollow">護(hù)膚品壤蚜，不要使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑徊哑，能與汗水相混合袜刷，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生莺丑。
2著蟹、食用感光蔬果后避免日曬
日曬是形成斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因，因此梢莽，建議大家在做好全面防曬的同時(shí)萧豆，一定要注意飲食的合理搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊昏名，如芹菜涮雷、胡蘿卜、香菜等轻局，最好在晚餐食用洪鸭，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著仑扑。
3卿嘲、不是所有水果都適宜敷面
在DIY護(hù)膚盛行的時(shí)代，水果敷面是很多人的最愛夫壁，但瓜果皮貼面美容“妙法”不科學(xué)，因?yàn)楣ぶ兴墓岷蜕爻煞莺苤匚执鼤?huì)使皮膚變得更黑盒让。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉司蔬，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚邑茄，選用不同的瓜果。我國(guó)女性一貫以女性皮膚白嫩為美俊啼，可選用冬瓜的白肉肺缕，千萬(wàn)不能見果皮就貼。
4、生理期的保養(yǎng)要足夠重視
生理期的女性免疫力較弱同木，尤其是面部斑點(diǎn)多的女性浮梢，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物彤路，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常秕硝，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)洲尊、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)远豺。
5、保證充足睡眠更有利祛斑
預(yù)防斑點(diǎn)最簡(jiǎn)單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠坞嘀，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦躯护，血液偏酸，新陳代謝減緩丽涩，那時(shí)皮膚將無(wú)法取得充足的養(yǎng)分棺滞；角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無(wú)光。
6内狸、心態(tài)平和會(huì)讓你受益終生
一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于預(yù)防斑點(diǎn)來(lái)說(shuō)也十分重要检眯，不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒昆淡，斑點(diǎn)就沒有可乘之機(jī)哦锰瘸。
7、多吃富含維C和維E的食物
預(yù)防斑點(diǎn)最不能缺少的兩類元素就是維生素C和維生素E昂灵，因此避凝，建議大家要多食用含維生素C的蔬果，因?yàn)榫S生素C不僅能夠抑制黑色素的生成眨补，而且還具有氧化還原作用管削，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無(wú)色狀態(tài)。富含維生素C的食物有：荔枝撑螺、龍眼含思、核桃、西瓜甘晤、蜂蜜含潘、梨、大棗线婚、韭菜遏弱、菠菜、橘子塞弊、蘿卜漱逸、蓮藕泪姨、冬瓜、西紅柿饰抒、大蔥肮砾、柿子、絲瓜循集、香蕉唇敞、芹菜、黃瓜等咒彤。維生素E同樣具有氧化還原作用疆柔，卷心菜、胡蘿卜镶柱、茄子旷档、菜籽油、葵花籽油歇拆、雞肝等都富含維生素E鞋屈。
