【孟沛欣博士整合藝術(shù)療愈場】丟丟在安定醫(yī)院 (作為導(dǎo)師班成員分享)

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課程大綱:初期擬定

第一堂課:欣賞藝術(shù)家(以梵高為例探討繪畫對(duì)于梵高的療愈性)
第二堂課:畫自己(分享繪畫過程感受贤旷,最重要的看見,收獲以及對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的意義)
第三堂課:練習(xí)團(tuán)體技術(shù)之觀察(兩人一組觀察對(duì)方的外貌妇押,用語言描述出來,把描述的語言畫出來镇匀,分享感受收獲)
第四堂課:練習(xí)團(tuán)體技術(shù)之傾聽(兩人一組牙寞,一方說五分鐘話,另一方回應(yīng)罐农,交換条霜。分享感受,收獲涵亏。)
第五堂課:練習(xí)團(tuán)體技術(shù)之共情(任一人即興說五分鐘的話宰睡,輪流共情。反饋共情程度气筋,排序拆内。)
第六堂課:練習(xí)團(tuán)體技術(shù)之重復(fù)
第七堂課:意向?qū)υ?br>第八堂課:曼陀羅(后經(jīng)孟老師審定改為集體創(chuàng)作)

開課結(jié)構(gòu)設(shè)定:

第一堂課:欣賞藝術(shù)家

第一部分:自我介紹,講述課程期待

第二部分:介紹課程結(jié)構(gòu)

第三部分:欣賞藝術(shù)家 馬蒂斯 畢加索 夏加爾弗里達(dá) 梵高(為主要)的療愈性作品

自由作業(yè)宠默,推薦電影《摯愛梵高》 寫感悟


資料搜索:

何為藝術(shù)治療麸恍、藝術(shù)治療師?

藝術(shù)治療,是一種使用藝術(shù)來作為治療模式的心理治療方式搀矫。藝術(shù)治療師抹沪,并不是為了診斷病人的美學(xué)或藝術(shù)能力,因此病人不需要有任何藝術(shù)方面的專長或經(jīng)驗(yàn)瓤球。藝術(shù)治療師的任務(wù)融欧,是使病人透過美術(shù)媒介來達(dá)到個(gè)人的進(jìn)步。
藝術(shù)治療與一般心理治療的差別
有一些病人在治療過程中會(huì)很難表達(dá)出他們的感覺以及想法卦羡,因此藝術(shù)治療即成為幫助這類病人的極佳治療方法噪馏。因?yàn)樗囆g(shù)治療即是指藝術(shù)治療師、病人绿饵、以及藝術(shù)媒介三方的關(guān)系欠肾。病人藉由藝術(shù)來使藝術(shù)治療師了解他的感覺。
美術(shù)的療愈功能通過意象表達(dá)來實(shí)現(xiàn)蝴罪,體現(xiàn)在對(duì)人類心理困擾的服務(wù)上——處理情緒問題董济、拓展意識(shí)、改變自我認(rèn)知要门、整合人格虏肾、改善不良行為與社會(huì)交往等方面都有積極效果廓啊。其權(quán)威機(jī)構(gòu)美國藝術(shù)治療協(xié)會(huì)(The American Art Therapy Association)定義為,通過運(yùn)用繪畫介質(zhì)或材料封豪、藝術(shù)創(chuàng)作的意象谴轮、創(chuàng)造性的藝術(shù)活動(dòng)和患者對(duì)作品的反饋,來呈現(xiàn)個(gè)體發(fā)展吹埠、能力第步、人格、興趣缘琅、關(guān)注和沖突的一項(xiàng)服務(wù)性事業(yè)粘都,主要解決來訪者的情緒沖突,提升他們的自我意識(shí)刷袍,提高社交技巧和管理行為的能力翩隧,解決心理困惑和減少焦慮,輔助來訪者取得適應(yīng)生活的能力呻纹,提高自尊水平堆生。簡而言之,即以藝術(shù)為介質(zhì)的心理治療雷酪。
繪畫有一種力量淑仆,只要人們參與其中,就能讓繪畫發(fā)揮作用哥力。而且蔗怠,作為一種非常安全的方式,繪畫藝術(shù)治療不會(huì)對(duì)受用方造成二次傷害省骂。
對(duì)情緒進(jìn)行表達(dá)蟀淮、探索與改變的媒介,幫助受治者化解憤怒钞澳、悲傷等不良情緒怠惶,使其通過對(duì)自己繪畫作品的觀看與審視,認(rèn)識(shí)到性格中不足的形成原因轧粟,從而開始改變策治。圖像與言語結(jié)合后的積極反饋,可以實(shí)現(xiàn)受治者對(duì)自我認(rèn)知的完全改變兰吟,學(xué)會(huì)新的看待事物的方式通惫,提升自我覺察能力。這也是自我療愈能力的恢復(fù)混蔼。
通過藝術(shù)投射可以發(fā)現(xiàn)人的各種心理問題履腋,繪畫藝術(shù)治療可以幫助人做情緒的表達(dá),也可以對(duì)內(nèi)心情感進(jìn)行整合。
梵高說:所有人都會(huì)覺得我畫的太快了遵湖,但你可別信他們悔政。
難道不是情感對(duì)自然的真切感受在指引我們繪畫嗎?如果這些情感太過強(qiáng)烈延旧,你畫的時(shí)候根本不覺得自己是在畫畫谋国,有時(shí)就是一筆接一筆地流淌而出,就像語言或書信里連貫起來的文字一樣,那么你一定要知道,這種情況并不會(huì)一直都有富纸,將來也會(huì)有靈感枯竭的艱難時(shí)刻。
所以要趁熱打鐵近弟,把鍛造好的鐵條存起來,這很重要牡整。
梵高說:在一幅畫里我想表達(dá)一些讓人溫暖的東西藐吮,像音樂一樣。我想畫出某種永恒感的男男女女逃贝。以前畫家們會(huì)用光環(huán)來象征這種永恒,現(xiàn)在我們可以試圖通過自己的光迫摔,通過顏色的震顫去表達(dá)沐扳。梵高說:在一幅畫里我想表達(dá)一些讓人溫暖的東西,像音樂一樣句占。我想畫出某種永恒感的男男女女沪摄。以前畫家們會(huì)用光環(huán)來象征這種永恒,現(xiàn)在我們可以試圖通過自己的光纱烘,通過顏色的震顫去表達(dá)杨拐。
梵高說:“我今天試著畫了一個(gè)搖籃,用了一點(diǎn)彩色高光擂啥。
我只是想畫出能夠打動(dòng)觀著的畫哄陶,無論是畫人像還是畫風(fēng)景,我所要表達(dá)的哺壶,并不是無病呻吟的憂郁屋吨,而是發(fā)自內(nèi)心的哀鳴。
簡而言之山宾,我希望人們這樣評(píng)價(jià)我:這個(gè)人深刻而敏感至扰。
在大多數(shù)人眼里,我是怎樣的人呢资锰?無足輕重敢课?古怪?還是格格不入?一個(gè)現(xiàn)在沒有社會(huì)地位的人直秆,總之就是一個(gè)低到塵埃里的人濒募。
倘若一切果真如此,那我愿意用我的作品來表達(dá)一個(gè)怪人切厘、一個(gè)無名之輩內(nèi)心的所思所念萨咳。
這一切更多基于愛而非怒,更多平靜而非激情疫稿,這就是我的理想抱負(fù)培他。雖然麻煩纏身,但我的內(nèi)心是寧靜的遗座,純凈而和諧舀凛,宛如樂曲。在這破舊不堪的小屋途蒋,在這骯臟無比的角落猛遍,我能看到油畫或素描。就像被一種無法遏制的沖動(dòng)所驅(qū)使号坡,我的靈魂朝那個(gè)方向飛去懊烤。
這種感覺日益強(qiáng)烈,雜事越多被拋開宽堆,就越是如此腌紧,我眼中的畫面就變得越清晰。
藝術(shù)需要不顧一切的執(zhí)著和持久的觀察畜隶。所謂執(zhí)著壁肋,不僅僅是要身體力行,更要在別人說三道四的時(shí)候堅(jiān)持己見籽慢。
因?yàn)槲椰F(xiàn)在對(duì)藝術(shù)和生活有了廣博而自由的理解浸遗,而生活的本質(zhì)就是藝術(shù)。
若是有人要揠苗助長箱亿,藝術(shù)就變得虛假而刺目跛锌。我覺得,很多現(xiàn)在繪畫作品是有著以前的大師作品中所未見的獨(dú)特吸引力的极景。
我希望察净,除了今天畫的這幅畫,我還要把搖籃這個(gè)題材畫上一百遍甚至更多盼樟,我就是這么執(zhí)著氢卡。”——《梵高 手稿》摘錄
“梵高認(rèn)為自己是麻煩的制造者晨缴,最后選擇了從世界上消失译秦。
經(jīng)過很多失意,梵高最終找到繪畫的道路,一個(gè)取代信仰和神筑悴,真實(shí)存在的世界们拙。從下定決心畫畫的那一刻開始,他就把“持續(xù)繪畫”當(dāng)作未來人生的重心阁吝。
梵高深知他生存在什么樣的世界砚婆,因此面對(duì)周圍的偏見、不值一法郎的畫突勇、痛苦不堪的發(fā)作等等装盯,他仍努力在精神和肉體的各種逆境中求生。
梵高對(duì)弱者甲馋、年幼者埂奈、貧困者,受虐者充滿慈愛定躏,始終與他們站在同一線上账磺,彼此心靈相通。
一個(gè)勞動(dòng)者的形象痊远,一塊耕地上的犁溝垮抗,一片沙灘、海洋與天空碧聪,都是他重要的描繪對(duì)象借宵,這些都是不容易畫的,但同時(shí)都是美的矾削。他確信終生從事于表現(xiàn)隱藏在它們之中的詩意是值得的
他說“我要畫出與自己熱愛而尊敬的畫家們同樣杰出的作品”
“我要一直畫到人生盡頭,這才是最大的幸富砘ぃ”
“我以畫家的身份離去哼凯,永遠(yuǎn)與你們相伴”
——《梵高的遺言》摘錄

課后督導(dǎo)小分隊(duì)(丟丟,張琳楚里,韓老師)總結(jié)

過程断部,注意事項(xiàng),聯(lián)想

韓老師簡單介紹
自我介紹
介紹藝術(shù)療愈
藝術(shù)療愈和藝術(shù)教育的區(qū)別
詢問學(xué)習(xí)者的需求班缎,想要實(shí)用蝴光,其實(shí)跟美術(shù)不搭邊
都要帶團(tuán)體
舞動(dòng),手工达址,音樂蔑祟,繪畫,制陶沉唠,詩歌藝術(shù)整合
課程安排:簡單介紹
本次課程的內(nèi)容
藝術(shù)欣賞
總結(jié)藝術(shù)的作用
藝術(shù)作品創(chuàng)作者的
欣賞藝術(shù)作品的人的作用

療愈疆虚,抒發(fā)感情,情緒,表達(dá)挖掘內(nèi)心深層次的意識(shí)径簿,提升意識(shí)罢屈,情緒的宣泄,自我表達(dá)篇亭,借助藝術(shù)媒介成為情緒的出口缠捌,情緒有了出口,就療愈了



第二堂課:練習(xí)團(tuán)體技術(shù)之觀察

第一部分:一句話介紹自己

介紹什么是译蒂,觀察

第二部分:兩人一組互畫(先非言語觀察兩分鐘曼月,左手畫)

第三部分:大家分享畫畫過程的感受

第四部分:用一句話概括今天的收獲

一個(gè)一個(gè)說,練表達(dá)蹂随,示范

自由作業(yè):觀察5分鐘自己十嘿,畫自畫像


與韓老師張琳的交流總結(jié):

收獲:打破了固有思維,發(fā)現(xiàn)了未知可能性

頭一次那么細(xì)致的觀察對(duì)方岳锁,發(fā)現(xiàn)好美

對(duì)觀察有了更新更深的認(rèn)識(shí)

放下評(píng)判放下自我限定放下規(guī)則收獲意外驚喜



第三堂課:團(tuán)體技術(shù)之傾聽

找一個(gè)你相對(duì)最不熟悉的人兩人一組每人說五分鐘話10分鐘

有請(qǐng)某一位主動(dòng)發(fā)言绩衷,大家傾聽 20分鐘

總結(jié)收獲20分鐘

課前與韓老師小探討:傾聽是咨詢過程的一項(xiàng)技術(shù),跟觀察共情重復(fù)都是連著的激率,跟來訪者建立關(guān)系咳燕,關(guān)系建立了才有后面的療愈

注意:專注,耐心乒躺,不能打斷招盲,姿態(tài),前傾嘉冒,是開放性不能有防御性姿勢曹货,

傾聽不是簡單地用耳朵來聽,它也是一門藝術(shù)讳推。傾聽屬于有效溝通的必要部分顶籽,以求思想達(dá)成一致和感情的通暢。

課后與張琳韓老師總結(jié):

今天哪一點(diǎn)银觅,如何運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)工作中

講解不夠礼饱,分享過程中,事實(shí)打斷究驴,及時(shí)反饋镊绪。共情打幾分。

嚴(yán)厲洒忧,威嚴(yán)蝴韭,氣場。

堅(jiān)定跑慕,適時(shí)做該做的万皿。

結(jié)構(gòu)清晰摧找,提問后面再提

細(xì)節(jié),不要打斷牢硅,接電話靜音

語言能力:有效傳達(dá)



第四堂課:團(tuán)體技術(shù)之共情

百度釋義:共情指能設(shè)身處地體驗(yàn)他人的處境蹬耘,對(duì)他人情緒情感具備感受力和理解力。在與他人交流時(shí)减余,能進(jìn)入到對(duì)方的精神境界综苔,感受到對(duì)方的內(nèi)心世界,能將心比心地對(duì)方位岔,體驗(yàn)對(duì)方的感受如筛,并對(duì)對(duì)方的感情作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
共情程度(可不講可簡單概括)
一:毫無共情反應(yīng)抒抬,即完全忽視當(dāng)事人的感受和行為杨刨;
二:片面而不準(zhǔn)確的共情反應(yīng),即理解當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)及行為而完全忽略其感受擦剑;
三:基本的共情反應(yīng)妖胀,理解當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)、行為及感受惠勒,但忽略其感受程度赚抡;
四:較高的共情反應(yīng),理解當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)纠屋、行為及感受涂臣,并把握其隱藏于內(nèi)心的感受和意義;
五:最準(zhǔn)確的共情售担,即準(zhǔn)確把握當(dāng)事人言語傳達(dá)的表層含義赁遗,亦把握其隱藏的深層含義及其程度

課后與韓老師張琳交流總結(jié):

1.場上的任何東西都要運(yùn)用起來,隨機(jī)而動(dòng)

2.在空白的時(shí)候隨時(shí)填空提問分享

3.控場隨時(shí)感覺自己在播轉(zhuǎn)盤族铆,在遇見挑戰(zhàn)的學(xué)員

觀察 傾聽 重復(fù) 澄清 提煉 共情

團(tuán)體咨詢技術(shù)

歸納總結(jié)



第五堂課:團(tuán)體技術(shù)之重復(fù)

百度釋義:引起求助者對(duì)自己某句話的重視或注意吼和,以明確要表達(dá)的內(nèi)容。咨詢中有些求助者的表達(dá)常常是令人不解的骑素,或與事實(shí)不符,或與常理不符等刚夺,對(duì)此咨詢師可以應(yīng)用重復(fù)技術(shù)澄清献丑。
明確來訪者表達(dá)內(nèi)容,明確是因?yàn)榭谡`侠姑,還是因?yàn)樵竿胍臉幼哟撮希€是明確是事實(shí),還是其他未知的原因
出現(xiàn)了疑問莽红、不合理妥畏、與常理不符等情況下使用邦邦,若求助者的表達(dá)是明確的、清楚的醉蚁,就沒有必要再使用該技術(shù)燃辖。

課前結(jié)構(gòu)設(shè)定

1.關(guān)于前面的課程結(jié)合工作和生活有要分享的嗎

2.概念解釋

3.雙人畫畫

4.一邊傾聽一邊重復(fù)

5.分享收獲


課后與符曉韓老師交流總結(jié):

新人付曉自我介紹

對(duì)生活中有什么應(yīng)用

挺有結(jié)構(gòu)

時(shí)間把握的挺好

語言表達(dá)不夠流暢堅(jiān)定

要提醒打開防御性手勢

畫的過程和主題沒聯(lián)系

對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)可以主動(dòng)點(diǎn)名

停頓,不夠流暢网棍,堅(jiān)定

付曉:作為老師黔龟,要有自信,不用擔(dān)心太多

對(duì)他們有了一個(gè)認(rèn)識(shí)

觀察:無表情到表情豐富滥玷,投入氏身,看見。



第六堂課:自我意象和意向?qū)υ?/b>

1.自我意向解釋

2.動(dòng)作演示

3.畫自我意向

4.意向?qū)υ挘ㄊ痉叮?/p>

5.談感受收獲及現(xiàn)實(shí)生活的意義

百度釋義:
自我意象:自我中形成的有關(guān)自己的表象或想象惑畴。常見與詩歌中的意向
影響因素:自我評(píng)價(jià)蛋欣,他人的評(píng)價(jià)
自我意象,真實(shí)的自我如贷,可能不一致
但不論它是理想化的還是現(xiàn)實(shí)的陷虎,都是構(gòu)成人格的一個(gè)基本成分。
人的所有行為倒得、感情泻红、舉止,甚至才能始終與自我意象一致霞掺。每個(gè)人把自己想象成什么人谊路,就會(huì)按那種人的方式行事;
自我意象是一個(gè)“前提”菩彬,一個(gè)根據(jù)缠劝。人的全部個(gè)性、行為骗灶,甚至環(huán)境都是建立在這個(gè)基礎(chǔ)之上的惨恭。如果一個(gè)人從心理上逃避成功,害怕成功耙旦,面對(duì)機(jī)會(huì)或挑戰(zhàn)他就可能畏畏縮縮脱羡,這樣,即使不是一個(gè)失敗者免都,也是一個(gè)平庸之輩锉罐。因?yàn)椋谄渥晕乙庀罄镆呀?jīng)有了失敗的自我意象绕娘。其實(shí)脓规,只要改變一個(gè)人的自我意象,不管是企業(yè)家险领、商人或是學(xué)生侨舆、教師秒紧,其工作績效都會(huì)發(fā)生奇跡性的變化。
自我意象是可以改變的挨下。一個(gè)人難于改變某種習(xí)慣熔恢、個(gè)性或者生活方式,似乎有這樣一個(gè)原因:幾乎所有試圖改變的努力都集中在所謂自我的行為模式上而不是意識(shí)結(jié)構(gòu)上复颈。很多人對(duì)心理咨詢感到意義不大绩聘,是因?yàn)樗麄兿胍淖兊氖翘囟ǖ耐庠诃h(huán)境或者特定的習(xí)慣和性格缺陷,而從來沒有想到改變?cè)斐蛇@些狀況的自我認(rèn)識(shí)耗啦。
意向?qū)υ捠牵鹤灾姆椒ㄔ淦校呛诎抵械难劬Γ茄壑械墓庵慕病N覀冏约簽樽约涸O(shè)定了限制衅谷,于是我們自知了,自知之后我們才有了真正的自由似将,自由將帶我們走向幸福和快樂的道路获黔。

收獲:意識(shí)的拓展,對(duì)自己產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)在验,自我意識(shí)與意識(shí)對(duì)話神契合

與韓老師的交流總結(jié):

大家都得到了各自的收獲以及結(jié)合實(shí)際生活的運(yùn)用

意識(shí)對(duì)話收獲了來自團(tuán)體的正向能量

我看見成長玷氏,在快速成長,每一次都在重生腋舌,來自外界的力量盏触,來自自身內(nèi)在的突破

關(guān)于成功失敗的內(nèi)歸因外歸因的調(diào)節(jié)

感謝韓老師的扶持和助力




第七堂課:整合藝術(shù)療愈綜合技術(shù)

1.概述整合藝術(shù)療愈技術(shù)

觀察,傾聽块饺,重復(fù)赞辩,共情,觀察 澄清 提煉 自我意向授艰,意向?qū)υ挘?/p>

療愈的方式辨嗽,音樂,舞動(dòng)淮腾,繪畫糟需,陶藝,雕塑谷朝,剪紙篮灼,詩歌,美食徘禁,攝影,行走髓堪,跑步

2.說說適合個(gè)人療愈的方式送朱,做些什么讓我們心情變得愉悅

動(dòng)身體娘荡,嘗試舞動(dòng)

覺察自己不舒服的地方,結(jié)合音樂畫出來

3.音樂鴻雁

4.總結(jié)


與韓老師的交流與總結(jié):

教是最好的學(xué)

作為教者對(duì)轉(zhuǎn)盤的掌控和運(yùn)轉(zhuǎn)驶沼,對(duì)全觀的視野的提升炮沐,從每個(gè)人身上學(xué)習(xí),從整個(gè)場整個(gè)流程回怜,整個(gè)變化大年,整個(gè)出現(xiàn)問題思考問題解決問題中學(xué)習(xí)提升創(chuàng)造突破

內(nèi)在知識(shí),興趣

打開玉雾,如何打開

提升興趣

打開了傷口翔试,如何合上(冒險(xiǎn))

設(shè)計(jì),不能跟著自己走

應(yīng)變复旬,靈活垦缅,場上的點(diǎn),語言驹碍,行動(dòng)

未盡之言壁涎,收獲,感受志秃,期待怔球,吐槽

嘗試,最好浮还,做竟坛,內(nèi)在知識(shí),知識(shí)點(diǎn)造勢

看見碑定,意識(shí)的拓展流码,創(chuàng)造,挖掘病人的資源



第八堂課:集體創(chuàng)作

這是我們的最后一次課

最初對(duì)課程的期待:技術(shù)

期待延刘,收獲漫试,經(jīng)歷過后對(duì)自身的拓展

總結(jié)藝術(shù)療愈(把自己療愈好了,愛會(huì)流淌出來)最可愛的人碘赖,看見驾荣,意識(shí)的拓展,創(chuàng)造普泡,挖掘來訪者自身的資源

藝術(shù)欣賞(學(xué)習(xí)藝術(shù)家的精神)

觀察(畫像播掷,畫自己,發(fā)現(xiàn)意外的發(fā)現(xiàn))

傾聽(練習(xí)不打斷不評(píng)判撼班,結(jié)合日常的交流)

共情(練習(xí)深度共情歧匈,對(duì)方說了算)

重復(fù) (生活中帶著意識(shí),帶著覺察)

自我意向砰嘁,意向?qū)υ挘梢援嫵鰜砑瑢懗鰜恚?br>

藝術(shù)療愈總結(jié)(尋找到適合自己的藝術(shù)療愈方式)音樂舞蹈繪畫結(jié)合勘究,面對(duì)傷痛,對(duì)不起請(qǐng)?jiān)徶x謝你我愛你

集體創(chuàng)作: 不評(píng)判 不指摘 沒有規(guī)則 沒有好壞? 盡情表達(dá) 創(chuàng)造 發(fā)揮未知可能性 跟隨音樂斟冕,跟隨畫筆口糕,跟隨身體,跟隨心

音樂選取:stary stary night? 天之大 燭光里的媽媽 父親的草原母親的河 天賜恩寵

分享 非言語交流

自己(某某某)我想對(duì)你說


與韓老師的交流與總結(jié):

完滿謝幕磕蛇,大舒一口氣

選取的天之大景描,燭光里的媽媽,音樂用的有些冒險(xiǎn)秀撇,慎重

氣氛不錯(cuò)超棺,很享受過程

收獲大,得到改變捌袜,得到療愈

期待的收獲说搅,實(shí)際的收獲,最終指向療愈


ps后記:

以上是丟丟作為孟沛欣博士整個(gè)藝術(shù)療愈場的導(dǎo)師班成員虏等,在安定醫(yī)院帶領(lǐng)治療師們學(xué)習(xí)團(tuán)體技術(shù)的課程大綱及收獲總結(jié)弄唧。

緣由好些朋友對(duì)我和本次課程的關(guān)注和關(guān)心,特將此過程全部整理分享給大家霍衫。由于第一次實(shí)習(xí)實(shí)操會(huì)存在很多不足和問題候引,所以以上文檔僅供參考(特別是外部資料收集部分其實(shí)還需自己事先準(zhǔn)備更充分更全面更詳細(xì))。

事先的預(yù)設(shè)和實(shí)際上課以及遇到的問題自己跟隨課堂變化都會(huì)有很大同敦跌,所以實(shí)際問題實(shí)際解決澄干。不能不改變跟著自己走。

后面還會(huì)有更多關(guān)于個(gè)人成長和感悟的分享柠傍。正在醞釀中麸俘。

在此特別感謝孟老師給予我機(jī)會(huì)堅(jiān)定地相信我可以夯實(shí)強(qiáng)大的力量給我,設(shè)定的專屬培訓(xùn)項(xiàng)目給我督促我惧笛,不分晝夜地用生命帶領(lǐng)我們導(dǎo)師班成員學(xué)習(xí)成長从媚。在玩中學(xué),學(xué)中玩患整,療愈融入生活點(diǎn)滴拜效。特別感謝韓老師把寶貴機(jī)會(huì)給我,一路見證我成長各谚,給我力量紧憾,督導(dǎo)扶持與幫助,兼顧在上課期間的一切大小事項(xiàng)昌渤。特別感謝張琳一路的陪伴助力與見證赴穗,以及感謝付曉帶給我的新生力量,感謝林也,雪霞般眉,敘默在遠(yuǎn)方給予的力量加矛,感謝導(dǎo)師班的每一位家人的相互助力,感謝孟沛欣博士整合藝術(shù)療愈場煤篙。感謝太輕,我愛你們毁腿,以提升自己愛你們辑奈。

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    沈念sama閱讀 90,522評(píng)論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來剥哑,“玉大人硅则,你說我怎么就攤上這事≈暧ぃ” “怎么了怎虫?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,852評(píng)論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長困介。 經(jīng)常有香客問我大审,道長,這世上最難降的妖魔是什么座哩? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,621評(píng)論 1 284
  • 正文 為了忘掉前任徒扶,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上八回,老公的妹妹穿的比我還像新娘酷愧。我一直安慰自己,他們只是感情好缠诅,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,741評(píng)論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布溶浴。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般管引。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪士败。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 49,929評(píng)論 1 290
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音谅将,去河邊找鬼漾狼。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛饥臂,可吹牛的內(nèi)容都是我干的逊躁。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 39,076評(píng)論 3 410
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼隅熙,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼稽煤!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起囚戚,我...
    開封第一講書人閱讀 37,803評(píng)論 0 268
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤酵熙,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后驰坊,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體匾二,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,265評(píng)論 1 303
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,582評(píng)論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年拳芙,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了察藐。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,716評(píng)論 1 341
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡态鳖,死狀恐怖转培,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情浆竭,我是刑警寧澤浸须,帶...
    沈念sama閱讀 34,395評(píng)論 4 333
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站邦泄,受9級(jí)特大地震影響删窒,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜顺囊,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,039評(píng)論 3 316
  • 文/蒙蒙 一肌索、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧特碳,春花似錦诚亚、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至益愈,卻和暖如春梢灭,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間夷家,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
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  • 我被黑心中介騙來泰國打工敏释, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留库快,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
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  • 正文 我出身青樓钥顽,卻偏偏與公主長得像义屏,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子蜂大,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,612評(píng)論 2 350

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