001什么是思維
思維認(rèn)同創(chuàng)造了一連串的概念忧陪，標(biāo)簽扣泊，意向，詞語(yǔ)嘶摊，判斷和定義阻礙了你所有真正的關(guān)系延蟹。準(zhǔn)確的說(shuō)，你根本沒(méi)利用他叶堆，而是他在利用你
002從你的思維解放出來(lái)
邁向開(kāi)悟之途最為關(guān)鍵的一步阱飘，是從對(duì)思維的認(rèn)同中擺脫出來(lái)。當(dāng)你在思維中創(chuàng)造空白時(shí)虱颗，你的意識(shí)就會(huì)變得更強(qiáng)沥匈。
003大腦只是個(gè)工具
他是被用來(lái)處理特殊任務(wù)的…當(dāng)這個(gè)任務(wù)完成后你就讓他處于休止?fàn)顟B(tài)。就是說(shuō)你從四維的內(nèi)容和活動(dòng)中獲取自我的感覺(jué)忘渔。
004當(dāng)下
當(dāng)下時(shí)刻就是解脫的關(guān)鍵高帖，開(kāi)悟意味著超越思維，身體和生命的奇跡辨萍。不是通過(guò)思維來(lái)創(chuàng)造和得以維持的棋恼。思維不僅僅是指思考返弹，還包括你的情緒以及所有無(wú)意識(shí)的心里怡情緒反應(yīng)模式。
005情緒
如果你很難感受你的情緒爪飘，那么請(qǐng)先試著將注意力集中在你身體的內(nèi)在能量場(chǎng)上义起。思維永遠(yuǎn)是說(shuō)謊的一方情緒則是真實(shí)的。
006如何覺(jué)察到思維
思維存在于你的大腦里师崎，情感卻就有強(qiáng)烈的生理成分默终，所以你可以在體內(nèi)感覺(jué)到他。
007歡樂(lè)和喜悅
歡樂(lè)總是衍生于你之外的事物而喜悅是由內(nèi)心而成的犁罩。人類的痛苦源于欲望齐蔽，或者貪婪，如果你要擺脫痛苦床估，你就必須擺脫欲望含滴。
008別在當(dāng)下制造更多的痛苦
只要讓未覺(jué)察的思維控制著你的生活，痛苦就會(huì)自然而然的產(chǎn)生丐巫。
009接納
接納谈况，然后采取行動(dòng)，不管當(dāng)下時(shí)刻怎樣递胧，心甘情愿的接受他
010痛苦之身
分為休眠和活躍痛苦之身丛忆，其實(shí)是小我投射出來(lái)的陰影钾麸，他很害怕你的意識(shí)之光。如果你不面對(duì)痛苦丑勤，不努力的把意識(shí)帶進(jìn)痛苦中菜拓，你將會(huì)被迫一次又一次的激活你的痛苦之身是牢。
