1995年他去，美國舊金山召開了一場(chǎng)重要的會(huì)議毙驯，與會(huì)者包括500名富豪和政治家。
會(huì)議討論的問題是：全球化的發(fā)展是否會(huì)加重貧富差距灾测，導(dǎo)致社會(huì)階層矛盾日益激烈爆价。為了解決這一問題，與會(huì)者想出了一個(gè)有趣的辦法：為窮人提供大量的娛樂活動(dòng)，從而讓他們安分守己铭段。
這個(gè)方法被稱為“奶頭樂理論”骤宣。然而，這個(gè)方法在現(xiàn)實(shí)生活中是否行得通呢序愚？我們有沒有因?yàn)楦鞣N娛樂干擾而無法專心做事呢憔披？
實(shí)際上，這些所謂的“奶頭樂”背后都是“多巴胺陷阱”爸吮。多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)芬膝，可以立即帶來愉悅感。
但在愉悅中形娇，人往往會(huì)迷失自我锰霜，與內(nèi)心失去聯(lián)系。內(nèi)啡肽需要克服本能才能獲得桐早，但一旦擁有癣缅，就會(huì)獲得巨大的自我提升滿足感。社會(huì)最殘忍之處在于勘畔，窮人都沉浸在多巴胺的愉悅中所灸，而富人則在追求內(nèi)啡肽。
在21世紀(jì)最值錢的是什么炫七？
是時(shí)間爬立。
那些能夠掌握他人的時(shí)間，也就能夠賺取他人的金錢万哪。對(duì)于那些時(shí)間被浪費(fèi)的人來說侠驯，他們注定會(huì)淪落于貧窮之中。
這是因?yàn)槊總€(gè)人的時(shí)間都是有限的奕巍。如果您將自己的精力投入于提升自身吟策、精進(jìn)技能之中，那么您的價(jià)值自然會(huì)水漲船高的止。
但是檩坚，如果您將大量精力花費(fèi)在娛樂上，那么您在提升自我方面的時(shí)間就會(huì)被壓縮诅福。如此一來匾委，您可能會(huì)在不經(jīng)意間完全浪費(fèi)了自己的時(shí)間。知乎答主曾分享了他的故事氓润，他來自農(nóng)村赂乐，家庭條件不算太好。
2012年咖气，他拼盡全力考入了上海985高校挨措。本來挖滤，這是他追求夢(mèng)想的第一步。
但在大學(xué)里浅役，他的室友是個(gè)富家子弟斩松，經(jīng)常帶著各種游戲機(jī)到寢室。
他沒能抵擋住游戲的誘惑担租，沉迷其中砸民，甚至連通宵達(dá)旦。
到了大四奋救，所有的同學(xué)都開始積極尋找工作機(jī)會(huì)岭参，而唯獨(dú)陳霄漢同學(xué)沒有動(dòng)靜。
他整天呆在網(wǎng)吧里或宿舍里尝艘，靠零食和網(wǎng)絡(luò)來緩解壓力演侯。
多年過去了，他因?yàn)榇蛴螒蚯废铝藬?shù)十萬元的外債背亥，每天都活得焦慮不堪秒际。
其他大學(xué)同學(xué)或者步入了美好的生活，但唯獨(dú)他一手好牌卻打得稀爛狡汉。
現(xiàn)在回憶起這些娄徊，陳霄漢同學(xué)寫下這樣一番話，深深地反思了自己的人生盾戴。
廢掉一個(gè)人的所有事物當(dāng)中寄锐，最最可怕的，其實(shí)不是貧窮本身尖啡，而是那些讓人無法察覺的誘惑橄仆。
它會(huì)緩慢侵蝕你的思想，蠶食掉你有價(jià)值的東西衅斩，最后把你完全顛覆成為一個(gè)廢人盆顾。
就像作家李尚龍所言，“在大城市里畏梆，搞廢一個(gè)人的方式特別簡(jiǎn)單您宪。”只需要給你一個(gè)安靜狹小的空間奠涌，再加上一根網(wǎng)線和一個(gè)外賣電話宪巨，你就可以開始廢了。
因?yàn)橄承桑@些眼花繚亂的短視頻揖铜、直播茴丰、游戲會(huì)讓你不斷分泌多巴胺达皿，當(dāng)欲望被劫持天吓，大腦不斷受到刺激，你就會(huì)不自覺成癮峦椰。
漸漸地龄寞，你會(huì)忽略時(shí)間的流逝，滿足于現(xiàn)狀汤功。
當(dāng)您將大量時(shí)間用于享樂時(shí)物邑，您將永遠(yuǎn)不會(huì)思考如何改變當(dāng)前的生活。隨著時(shí)間的推移滔金，您注定會(huì)落入貧困的陷阱中色解，難以逃脫。
據(jù)哈佛商學(xué)院的一項(xiàng)調(diào)查顯示餐茵，存在著一種極端的反差現(xiàn)象：隨著一個(gè)人的富有程度和精英階層身份的提升科阎，他們更傾向于通過補(bǔ)充型娛樂方式來度過閑暇時(shí)光，例如閱讀忿族、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)锣笨。
而相反地，底層窮人更偏好采用消耗型方式來獲得快樂道批，如打麻將错英、玩游戲和看肥皂劇。這種不同的娛樂方式最終塑造了人們的不同命運(yùn)隆豹。
有一部名為《成為沃倫·巴菲特》的影片椭岩，記錄了股神巴菲特的生平。在影片中噪伊，巴菲特并未透露任何快速致富的秘訣簿煌。
他每天都要看書讀報(bào)，不停地學(xué)習(xí)鉴吹。
他不像大多數(shù)人那樣看電視姨伟，而是看學(xué)術(shù)資料；他不像大多數(shù)人那樣玩游戲豆励，而是學(xué)習(xí)財(cái)經(jīng)知識(shí)夺荒；他不像大多數(shù)人那樣刷短視頻，而是學(xué)習(xí)最新的財(cái)富理念良蒸。
每天早上7點(diǎn)前技扼，他就會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，然后花費(fèi)五六個(gè)小時(shí)閱讀各種新聞和財(cái)報(bào)嫩痰。他的辦公室里沒有電腦和智能手機(jī)剿吻，只有擺滿了書籍和報(bào)紙的桌子。
確實(shí)串纺，舍棄低級(jí)娛樂丽旅，并保持終身閱讀和學(xué)習(xí)椰棘，是巴菲特成功的秘訣。普林斯頓大學(xué)心理學(xué)博士亞當(dāng)·阿爾特也指出榄笙，那些從事高科技產(chǎn)品生產(chǎn)和設(shè)計(jì)的人邪狞，從不沉迷于電子設(shè)備，他們總是將時(shí)間用在更有價(jià)值的事情上茅撞。
游戲設(shè)計(jì)師避之不及帆卓，“魔獸世界”無法吸引硅谷巨頭。
許多富人明明有足夠的財(cái)富米丘，卻仍然不斷努力工作剑令，不敢松懈；身材健美卻常年忍受饑餓和堅(jiān)持鍛煉拄查；擁有高學(xué)歷卻仍不停地學(xué)習(xí)尚洽，不斷提升自我。
為什么呢靶累？
因?yàn)槎喟桶返挠鋹偢羞^于廉價(jià)腺毫，如果一味沉溺于庸俗的快樂中，即便財(cái)富再多挣柬，也會(huì)在舒適的重復(fù)中迅速荒蕪潮酒。
相反，獲取內(nèi)啡肽的過程雖然充滿痛苦邪蛔，但真正的強(qiáng)者需要征服自我急黎。只有不斷逼迫自己去做那些雖枯燥卻有價(jià)值的事情，才能將財(cái)富穩(wěn)穩(wěn)地掌控在手中侧到，才能過上愜意的生活勃教。
亞里士多德曾深情地寫下：“在追求快樂的道路上，人應(yīng)該高于動(dòng)物匠抗，具有更偉大的品質(zhì)故源。”
多巴胺是一種獸性的享受汞贸，它能讓你暫時(shí)感到快樂绳军，但時(shí)間久了，它只會(huì)讓你的人生變得毫無意義矢腻。
內(nèi)啡肽則是一種因痛苦而生的補(bǔ)償门驾，需要你用心去追尋，但它能給你帶來徹底的改變和轉(zhuǎn)變多柑。
如何追琢內(nèi)啡肽奶是，如何改變目前的處境？以下三條建議送給你。
1忍別人之不能忍
在這個(gè)充滿快感的時(shí)代聂沙，我們需要學(xué)會(huì)忍耐腐魂。如果你能比別人多忍耐一點(diǎn)，你將獲得更大的優(yōu)勢(shì)逐纬。張一鳴成功的秘訣就在于此。他在大學(xué)的時(shí)候削樊，看書敲代碼豁生，不像其他人那樣談戀愛或者打牌游戲。他堅(jiān)信漫贞，要想避免平庸甸箱，就必須拒絕那些拉著你走向平庸的壓力和誘惑。因此迅脐，如果你選擇克制而不是放縱芍殖，選擇奮斗而不是擺爛，那么你就能脫穎而出谴蔑，成為卓越的人豌骏。
2成別人之不能成
這個(gè)世界上，凡是那些讓人沉迷的事情隐锭，反饋機(jī)制都極其迅速窃躲。10秒鐘的抖音段子、幾口甜品或只是幾次游戲钦睡，就能讓你感受到愉悅的快感蒂窒。但這種快感是會(huì)讓人沉淪的，最終讓人一事無成荞怒。相反洒琢，那些能夠激勵(lì)人向前的事情，反饋機(jī)制則極其緩慢褐桌。你不可能一次健身就擁有六塊腹肌衰抑，但你可以在一年中慢慢打造。不可能通過看一本書就改變你的認(rèn)知荧嵌，但當(dāng)你看了一千本時(shí)停士，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思想已經(jīng)得到了質(zhì)的飛躍。如果你不堅(jiān)持完丽，你永遠(yuǎn)無法品嘗到內(nèi)啡肽帶來的甜頭恋技。如果你能夠咬緊牙關(guān)、扛過這一段時(shí)間逻族，你會(huì)發(fā)現(xiàn)命運(yùn)的結(jié)果大不相同蜻底。
3狠別人之不能狠
那些能夠促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌的事情，都是需要付出艱辛的過程的。村上春樹在開始跑步時(shí)薄辅，每天早上四點(diǎn)半就起床要拂，跑步30分鐘，盡管累得汗流浹背站楚，氣喘吁吁脱惰，甚至幾乎窒息，但仍堅(jiān)持下去窿春。在文學(xué)創(chuàng)作時(shí)拉一，他獨(dú)自一人待在房間里，從早到晚地寫作旧乞，即使是最基礎(chǔ)的初稿也要反反復(fù)復(fù)修改八遍蔚润。在這個(gè)世界上，沒有什么輕松的成功尺栖，也沒有什么不勞而獲的成就嫡纠。因此，人生的旅程需要我們對(duì)自己更加殘酷延赌，這樣生活才會(huì)對(duì)我們更加友善除盏。
04不要讓那些低級(jí)的快樂，拖垮你的人生
有位博主說過：“人們?cè)谔熨x方面并無太大差異挫以，然而最終的成就卻千差萬別痴颊。”這句話讓我深有感觸屡贺。在生活中蠢棱，我們總會(huì)遇到各種各樣的人。有些人能夠成功甩栈，而有些人卻不行泻仙。除了運(yùn)氣和機(jī)遇，內(nèi)在因素也是非常重要的量没。有些人選擇了追求多巴胺的道路玉转，沉迷于一時(shí)的快樂，最終卻只會(huì)帶來生活中的痛苦殴蹄。而有些人則選擇了內(nèi)啡肽究抓，通過痛苦來修行，最終會(huì)得到生活賜予的甜美袭灯。因此刺下，我們不能讓低級(jí)的快樂拖垮我們的人生，也不能在溫水般的生活中變成一只熟透的青蛙稽荧。要時(shí)刻提高自己橘茉，克制自己，提升自己，堅(jiān)持自己畅卓，才能真正實(shí)現(xiàn)階層的變遷擅腰。
