《零秒思考-像麥肯錫精英一樣思考》作者,日,賜羽雄二，這本書總共有12.6萬字斩郎，2017年六月第一版,2017年六月第二版把还。
這本書主要介紹的是高效的思考問題宫蛆，為什么要練習(xí)零秒思考？如何鍛煉零秒思考统倒？零秒思考練習(xí)的格式寨典？再怎么收藏的邏輯思路。一本踐行工具類書籍房匆，推薦閱讀耸成。
? ? 一、 為什么要思考坛缕？零秒思考的重要
很多人絞盡腦汁思考墓猎，而實(shí)際卻是原地踏步毫無進(jìn)展。
這是為什么呢?
不是停滯不前赚楚，就是徒勞無功毙沾，有時(shí)候有事情，大腦就不會(huì)好好運(yùn)轉(zhuǎn)宠页，無法進(jìn)行更深層次的思考左胞。有時(shí)想好好思考寇仓，眼前總會(huì)浮現(xiàn)出別的事情，無法集中精力思考烤宙，如此反反復(fù)復(fù)卻總是無法深入遍烦，得不出結(jié)論，來回兜圈子躺枕。
有時(shí)服猪，很情緒化，遇到問題時(shí)就煩惱拐云。這也不對(duì)罢猪，那也不對(duì)，根本無法前進(jìn)一步叉瘩，更不用說深入思考了膳帕。情緒已經(jīng)擾擾心智，即使自己已經(jīng)覺得深思熟慮的薇缅，甚至已經(jīng)思考的疲憊不開危彩，但是仍然沒有總結(jié)出一個(gè)概念，還是覺得想法太膚淺泳桦。
調(diào)整內(nèi)心深處汤徽，歸納深化思考的方法。任何人都可以獲得成長(zhǎng)蓬痒。令人刮目相看的泻骤。在工作中也就可以獨(dú)當(dāng)一面。與人交流的煩惱也會(huì)隨之減少也會(huì)從不必要的煩惱中徹底解放出來!
語言感遲鈍的人,往往表達(dá)不準(zhǔn)確,令聽者難以明白其意圖梧奢，想法本身也是模糊不清的,說出口的話辭不達(dá)意狱掂。對(duì)方越聽越著急時(shí)，還會(huì)不斷說出讓人不知所云的話來亲轨。如果沒有阻止,甚至連說上幾十分鐘也是停不下來的趋惨。
一個(gè)人聰明,工作能力強(qiáng)，其實(shí)是因?yàn)檫@個(gè)人的語言惦蚊。感覺敏銳,良好的溝通能力,展現(xiàn)了其閃光之處器虾。這可以練習(xí)的，你也可以很快很簡(jiǎn)單的練成蹦锋。
? ? ? ? ? 二兆沙、 如何鍛煉零秒思考
把浮現(xiàn)在腦海中的想法一個(gè)一個(gè)的寫下來。只是想到什么就寫什么,將每個(gè)想法都用一張A四紙及時(shí)的記錄下來莉掂，并且不能花長(zhǎng)時(shí)間慢慢地寫葛圃，要在一分鐘內(nèi)快速寫完。
這樣每天頭腦浮現(xiàn)的畫面出現(xiàn)一個(gè)寫一個(gè)，每天寫10張到20張库正，基本堆積的事情都處理掉了曲楚，新事情一天10條左右，花10分鐘時(shí)間就夠了褥符。包里隨時(shí)帶著A4紙龙誊，寫過的紙?jiān)诋?dāng)天就整理，放到文件夾里喷楣。
自己寫趟大，在紙上，不用害怕,剛才說的話是不是說重了抡蛙，是不是不該說护昧，是不是自己說的語無倫次。沒有表達(dá)清楚粗截，所以在紙上寫過一遍以后，經(jīng)過自己的思考以后捣炬，再說出來的話熊昌，會(huì)更好。下次說出來時(shí)湿酸，理智婿屹、明確、清新推溃。簡(jiǎn)單的格式是高效的開始昂利。
? ? ? ? ? ? ? 三、零秒思考的格式
1铁坎、一張A4紙橫著寫（可以是一面用過的廢紙蜂奸，一天用很多張成本低）
2、紙的左上角寫標(biāo)題
3硬萍、右上角寫時(shí)間
4扩所、內(nèi)容4-6行，每行20-30字
5朴乖、必須在1分鐘內(nèi)完成（鍛煉高效專注力）
要點(diǎn)：1祖屏、字自己能看清楚就可以
2、工具好寫的快买羞，最好用直液式圓珠筆
3袁勺、盡量寫出當(dāng)時(shí)的心情、想法畜普、把情緒釋放期丰。可以粗魯?shù)拇罅R上司，可以狠狠的批評(píng)下屬咐汞，深深的思念盖呼，痛苦的暗戀等，腦子浮現(xiàn)同個(gè)問題可以重復(fù)寫多次化撕。
4几晤、浮現(xiàn)在腦中的意象，感覺植阴，變成語言蟹瘾，用自己的語言就想到什么寫什么，捕捉語言的核心意識(shí)和偏差掠手，以自己大白話的方式以原始想法的方式寫出來憾朴，越詳細(xì)越好!
5、可以把心情轉(zhuǎn)換成語言,毫無顧慮地寫下來喷鸽。如心情不寫出來的話众雷，長(zhǎng)期郁結(jié)在心的情緒沒有發(fā)泄出來的話，種憤怒不滿不安的內(nèi)心的郁悶,情感做祝，很容易時(shí)不時(shí)浮現(xiàn)上來砾省，就想把它忘記，它不會(huì)憑空消失,沒有人可以化解掉這種念頭混槐，所以要把它寫下來编兄。不然封閉在內(nèi)心深處必然會(huì)再次冒出來。如果沒發(fā)泄在當(dāng)事人身上声登，就會(huì)發(fā)泄到別人或別的事情上狠鸳，最終可能會(huì)有不好的結(jié)局收?qǐng)觥Ｉ钏寄蠲跎ぃ喟祽俣伎梢院翢o顧慮的在紙上傾吐心聲更好件舵。所以，這個(gè)筆記可以不要給別人看的绅作，一定要放在別人找不到的地方芦圾。
? ? ? ? ? 四、大量的筆記如何收藏
一般筆記一天10張俄认，10天就100張个少。一年3600張。大量的筆記如何處理眯杏？
一天整理一次夜焦，按心情、工作岂贩、家庭茫经、應(yīng)酬等分類，不同的透明文件袋整理。20天整理一個(gè)文件夾卸伞，3個(gè)月重復(fù)看一次抹镊，6個(gè)月粗略整理一下。六個(gè)月以后基本就不用回看了荤傲。因?yàn)橐环昼娋湍芙鉀Q的事垮耳，你能想到的就可以重新寫,不必在意重新回看。
? ? ? ? ? ? ? 五遂黍、零秒思考的收獲
通過用筆記進(jìn)行思考终佛，很順暢流利的表達(dá)自我，容易和對(duì)方溝通雾家，能讓對(duì)方立刻心領(lǐng)神會(huì)铃彰，在雙方以一顆平常心，能夠互相體諒芯咧。表達(dá)意圖更容易牙捉，當(dāng)然也就不容易起爭(zhēng)執(zhí)。能站在別人的角度唬党，思考這個(gè)問題鹃共，減少情緒化處理，事半功倍驶拱。
一待大量的練習(xí)后，想要?dú)w納總結(jié)晶衷，會(huì)很有清晰感蓝纲，那思考就會(huì)得到很大的提高。對(duì)于思考這件事不再有抵觸情緒晌纫，對(duì)現(xiàn)狀的把握問題的整理和實(shí)際行動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生想法税迷，逐漸侵襲之零秒思考的感覺了。
總結(jié)：工具是需要落地踐行锹漱，才能收獲更多箭养。知道是沒有力量的，做到哥牍，持續(xù)做到才有力量毕泌。一張紙一分鐘，想寫什么就寫什么嗅辣，練就零秒思考就這么簡(jiǎn)單撼泛。
