滋養(yǎng)你的內(nèi)在空間
在我以往的經(jīng)驗(yàn)中几蜻，花工夫進(jìn)入自己的內(nèi)在空間時(shí)铸本，會(huì)找到能夠感受痛苦或者內(nèi)在恐懼的空間肮雨。我們生存的恐懼，對(duì)我們具有強(qiáng)制的影響力量箱玷。當(dāng)我們進(jìn)入自己的內(nèi)在空間怨规，再度感覺(jué)自己陌宿，可以將自己的內(nèi)在空間開(kāi)發(fā)的更廣闊。這可以從愿意為自己花一點(diǎn)時(shí)間開(kāi)始波丰，即使只是幾分鐘也好壳坪。先停下來(lái)，閉上眼睛掰烟，進(jìn)入自己爽蝴。當(dāng)我們進(jìn)入到內(nèi)在空間時(shí)，可以觀察呼吸纫骑、感受身體的各種官能蝎亚、看著思維，或者什么也不做先馆，感受自己的情緒流動(dòng)发框。這種靜心練習(xí)是一條讓我們與存在相連接的通道，漸進(jìn)的教導(dǎo)我們釋放情緒煤墙，并重新拾回信任梅惯。
