古人言：食不言蔬芥，食不視，食不過飽控汉。
意思是說吃飯的時(shí)候不說話笔诵，吃飯的時(shí)候不看電視，吃飯不吃太飽姑子。
但這都是我們經(jīng)常做的事乎婿，聚餐、應(yīng)酬的時(shí)候就是要聊天街佑，自己吃飯的時(shí)候總要配個(gè)電視劇谢翎，吃著吃著就不知道分量最后吃撐。
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實(shí)際上這都是對身體不好的行為舆乔。
當(dāng)你吃飯的時(shí)候岳服，消化腸道需要保持充血狀態(tài)，而你說話希俩、看電視吊宋，嘴巴、大腦就和腸道搶氣血颜武，導(dǎo)致上下都不夠用璃搜。
吃進(jìn)去的食物難以消化下去，胃不和身體自然就出現(xiàn)各種毛病了鳞上。
飯都吃不好这吻，還談何補(bǔ)充營養(yǎng)？
散步篙议、運(yùn)動(dòng)也是同理唾糯，在這時(shí)候說話也會(huì)搶氣血怠硼，大腿氣血不充足很容易就感到疲憊。
所以移怯，吃飯香璃、運(yùn)動(dòng)都要專心，才是健康的養(yǎng)生舟误。
