今天無意中看到了《哈佛CS專業(yè)大一學(xué)霸的一天》這個視頻樊卓，接著又觀看了他的關(guān)于“改變壞習(xí)慣庶香，培養(yǎng)好習(xí)慣”、“閱讀分享”之類的視頻简识，內(nèi)心受到了深深的震撼赶掖。
視頻讓我又回想起了自己的“渾渾噩噩、隨心所欲”的大學(xué)生活七扰，陷入深深的自責(zé)中奢赂。
一個20不到的大一學(xué)生，活得比30多的我明白多了颈走。
他每天早上列每日計(jì)劃和每日目標(biāo)膳灶，并一絲不茍地完成：
7:00 起床
8:00 把當(dāng)天第一節(jié)課的作業(yè)寫完（還完成冥想、列計(jì)劃）
9:00 上瑞典語課
10:00 上數(shù)學(xué)課
11:30 吃午飯（吃完飯后立由，他編輯了一段視頻）
13:00 聽一個CS的嘉賓講座
15:00 鍛煉一會兒
18:00 吃晚飯
19:00 做一些事情（實(shí)際上他寫了一篇文學(xué)評論轧钓，寫累了又做了些線性代數(shù)題）
22:00 睡覺（爭取可以）（睡前完成了50頁的閱讀任務(wù)）
在計(jì)劃欄的旁邊還有有一個目標(biāo)欄，John設(shè)立了4個目標(biāo)：
1.冥想
2.擁有9個小時的睡眠時間
3.一天之內(nèi)讀50頁左右的書
4.錄完今天拍攝的這個視頻
在一天里锐膜，他既保證了9小時睡眠毕箍，又有足夠的鍛煉時間，還保證了高效的學(xué)習(xí)道盏、閱讀而柑、寫作。做視頻一是自己的興趣愛好荷逞，二是還可以接些廣告賺錢媒咳。
這簡直是我心中完美自律的一天，而對他來說只是稀松平常的一天种远。
后悔沒用涩澡，還是向人家學(xué)習(xí)，在反思中進(jìn)步吧坠敷。
首先妙同，學(xué)習(xí)他每天早上列計(jì)劃和目標(biāo)。
我現(xiàn)在早上一般7點(diǎn)起床常拓，今后可以提前10分鐘起床做計(jì)劃渐溶。
他的生活比較單一咙崎，主要任務(wù)是學(xué)習(xí)惫皱。我呢殴胧，除了每天工作7小時外鞭衩，還要帶娃软吐、做家務(wù)袖肥，因此留給自己的時間很少了抹恳，因此更要列出計(jì)劃清單教届，完成一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)懊亡。
其次依啰，高效利用上班7小時，不做與工作店枣、學(xué)習(xí)提升速警、健身無關(guān)的事叹誉。
我經(jīng)常在上班時間看看訂閱號文章，瀏覽一下新聞闷旧、微博长豁，不知不覺一上午就過去了。今后每天8點(diǎn)20分到辦公室忙灼，10分鐘打開電腦匠襟、打掃衛(wèi)生、燒水该园、整理桌面酸舍。然后40分鐘學(xué)習(xí)英語，20分鐘練習(xí)書法里初。下午再抽出10分鐘跳繩啃勉，20分鐘閱讀，30分鐘寫作青瀑。其余5小時專心工作璧亮。切記工作7小時不看朋友圈，不看訂閱號斥难，不瀏覽網(wǎng)頁枝嘶。
再次，緊湊利用晚上在家時間哑诊。除了做飯吃飯群扶，我還需要完成給果果讀繪本（10分鐘）、給丹丹檢查作業(yè)（30分鐘）镀裤、打掃整理（30分鐘）竞阐、洗腳（10分鐘）、睡前護(hù)膚（10分鐘）等事務(wù)暑劝。
第四骆莹，制定閱讀計(jì)劃，一個月一本書担猛。John的閱讀計(jì)劃是一周一本書幕垦，一年54本書。顯然我無法做到傅联。但是先改，一個月一本書是可以完成的≌糇撸可以把晚上把娃哄睡后的時間也利用起來看書仇奶。還有上下班路上可以聽書。
2019年1月比驻，我讀了《小狗錢錢》该溯。
2月份岛抄，要把《未來簡史》看完。
第五朗伶，節(jié)制飲食弦撩，堅(jiān)持減肥計(jì)劃。除了每天跳繩10分鐘论皆，做俯臥撐外，還要做到清淡飲食猾漫，晚上少吃或不吃主食点晴。
最后，改掉隨便亂放東西的習(xí)慣悯周。丟三落四是我的老毛病了粒督，幾乎每天我都要為找眼鏡、找手機(jī)花費(fèi)時間禽翼，我自己都討厭自己了屠橄，更別說每天為我找東西的家人了！今后手機(jī)和眼鏡在客廳的話統(tǒng)一放置在玄關(guān)上闰挡，在臥室的話統(tǒng)一放在抽屜里锐墙，不要讓孩子拿手機(jī)，不再把寶貴的時間浪費(fèi)在找東西上面长酗。
