如古畫中那種高大筆直的松樹∫谒洌”

　　我看書的時候就覺得那場景美極了苞也，就想去她和梁思成住過的地方看看如迟。碰巧有機會到昆明，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)此再，我找到棕皮營村玲销∠托保可說實話，我很失望瘩绒，懷疑是不是找錯了地方猴抹。房子不對外開放，周圍環(huán)境一般锁荔，完全不是我想象中的樣子蟀给。

　　我仔細(xì)想想，心里的失望退了阳堕，當(dāng)年的條件應(yīng)該也不盡如人意跋理，但林徽因夫婦在條件有限的情況下，自行設(shè)計并參與建造了這座房屋恬总。

　　其實房子本不是風(fēng)景薪介，是居住者把它變成了迷人的風(fēng)景越驻，但不是每個人都有這樣的能力汁政。

　　這一點我深有同感，前段時間缀旁，我和深圳老友聊天记劈，她提到五年前在蛇口買的房子，房價幾乎翻了3倍并巍。聊完后我打開二手房APP目木，看看房價。我看到好幾套價值六七百萬的房子，又臟又亂刽射，尤其有張臥室照片军拟，感覺床單幾年沒洗，隔著屏幕都快聞到味兒了誓禁。

　　我最后也發(fā)出羅振宇式的同情：“給你多少資源懈息，你擁有多少錢，你仍然過不好這一生摹恰”杓蹋”

　　我有個朋友斥巨資在市中心買了房子，但我去了第一次后俗慈，就不想再去第二次了姑宽。家里鞋子、襪子?xùn)|一只西一只闺阱，桌上放著外賣盒炮车，沙發(fā)上橫七豎八地放著很多不知道干不干凈的衣服。

　　我羨慕他們能在寸土寸金的地段買得起房子酣溃，卻為他們在那么貴的房子里住不出家的味道而感到遺憾瘦穆。我喜歡到朋友的家里做客，但不喜歡到朋友的房子里做客救拉。

　　什么樣的人能把房子住出家的感覺难审？是那些有創(chuàng)造力、懂得審美亿絮、有動手能力的人告喊，是那些不管生活怎樣對他們，他們都會好好生活的人派昧。

　　這樣的人表面看是花精力維護居住環(huán)境黔姜，其實他們更在乎內(nèi)心的感受。

　　要對把房子住成家的人保持敬意蒂萎，因為他們堅持著由內(nèi)而外的精致秆吵。

　　當(dāng)你放棄自己的時候，你就老了

　　最近看了日本作家沖幸子的書——《精彩人生的一分鐘小習(xí)慣》五慈。

　　在第一篇文章里她就寫道：“我的目標(biāo)是看起來比實際年齡年輕15歲纳寂，為了這個目標(biāo)，我始終用心維護自己的身體健康毙芜∫钢啵”

　　好巧，我也是。

　　很早以前杏愤，我就給自己定下了階段性的小目標(biāo)：35歲之前通殃，看起來比實際年齡年輕5歲画舌，50歲之前年輕10歲佑惠，50歲之后向著比實際年齡年輕15歲努力。

　　我好奇：沖幸子是怎么做的？

　　吃飯篇：買菜時根據(jù)“七色板”（紅、黃、綠、白礼旅、茶汰翠、黑、紫）來選購時令蔬菜佛纫；吃飯要講究順序，先吃蔬菜（植物纖維）总放，然后吃魚或肉（蛋白質(zhì)）呈宇，最后吃米飯或面包（碳水化合物）。

　　運動篇：在日常生活中不放過任何鍛煉機會局雄，穿襪子或褲子都要抬起腿站著穿甥啄；沒空去健身房，也要趁看電視或聽音樂時原地踏步炬搭；逛街時會通過櫥窗里映出的身影蜈漓，檢查自己的姿態(tài)。

　　睡眠篇：睡前盡量不要接收過多的信息尚蝌，實在睡不著就鉆出被窩做瑜伽迎变，給腳踝和腿肚子做按摩。她相信把寫著愿望的紙或喜歡的人滿臉笑容的照片放在枕頭下飘言，會睡得格外香甜衣形。

　　舒壓篇：熨燙衣服時，會在蒸汽熨燙機的水里加入一滴香水姿鸿；留意生活中令人感動的瞬間谆吴，閑著沒事就想些高興有趣的事，想到哈哈大笑為止苛预。每天早上起床打開窗戶做個深呼吸句狼，空身心壓力。

　　待人篇：送客出門時會在心中為客人祈禱平安热某，與人對視時笑著打招呼腻菇，說話有禮胳螟，熱心助人；在生活中盡量做一些能夠使他人感到高興的事筹吐，這么做會讓自己覺得很幸柑撬剩……

　　盡管這些小事用時幾乎不超過一分鐘，作者也沒有傳遞出任何苦澀感丘薛，但我絲毫不覺得嘉竟，讓自己看起來比實際年齡年輕15歲是件輕松的事。

　　我透過現(xiàn)象看到的本質(zhì)是：千萬別低估了那些看起來顯得年輕的女人洋侨。她們對待生活有著超凡的洞察力舍扰、執(zhí)行力和信念，對自己的身體心懷敬意希坚。這樣的女人真不簡單边苹，連時間和衰老想對她們下手前，都得仔細(xì)掂量掂量吏够。

　　綜藝節(jié)目《王牌對王牌》勾给，某期請了劉嘉玲滩报、韓雪锅知、寧靜等逆齡女星前來參加。其中一個環(huán)節(jié)來了四位嘉賓脓钾，讓明星找出其中謊報年齡的人售睹。

　　一號，44歲可训，她有一個21歲的女兒和一個13歲的兒子昌妹，相信筋長一寸壽長十寸，經(jīng)常雙手背在背后合掌握截，整個人洋溢著少女氣息飞崖；

　　三號，56歲谨胞，她有三個小孩固歪，孩子年齡分別是24歲、22歲胯努、20歲牢裳，她說她的凍齡離不開兩根搟面杖，有事沒事就拿搟面杖搟腿叶沛、敲膽經(jīng)蒲讯、滾肚子；

　　四號灰署，52歲判帮，文工團的舞蹈演員局嘁，《芳華》的原型，看電視做家務(wù)時晦墙，把舞蹈基本功融進去导狡，炒菜時腿部做擦地狀，洗臉時做鬼臉鍛煉臉部肌肉偎痛。

　　二號旱捧，謊稱45歲，但其實35歲的她也比同齡人年輕很多踩麦。

　　天生麗質(zhì)的女明星也頻頻驚呼枚赡，萬萬想不到四位嘉賓看上去如此年輕。

　　劉嘉玲說：“我覺得老不是一天的事情谓谦，老是突然之間來的贫橙，當(dāng)你放棄自己的時候，你就老了反粥÷啵”

　　這個節(jié)目環(huán)節(jié)勵志、感人才顿、干貨多莫湘，創(chuàng)意方法我都記在了小本上，還買回一根搟面杖郑气，但我沒堅持多久幅垮。所以我更佩服那些看上去比實際年齡小很多的女人，比懂理論尾组、會妙招更難的是踐行忙芒，比踐行更難的是，幾十年如一日的堅持讳侨。

　　我也有虛榮心呵萨，雖然從不介意實際年齡，但別人夸我顯年輕時跨跨，我內(nèi)心就十分嘚瑟潮峦。比如去買衣服，店員知道我年紀(jì)后夸張地說以為我是大學(xué)生歹叮；我婆婆也說雖然我比她兒子大四歲半跑杭，但看起來好像比她兒子還年輕。

　　我知道這是別人情商高咆耿，會說話德谅，要是夸我有多漂亮，我自己也不信萨螺。在我看來窄做，夸人看起來比實際年齡小愧驱，比夸人漂亮更讓人高興。

　　因為年過三十后椭盏，年輕的每一歲组砚，都是靠自己努力掙來的。我一直在思考一個問題：顯年輕的人掏颊，有哪些共同點糟红？據(jù)我觀測：

　　1.用自律“打底”的生活習(xí)慣

　　常規(guī)方法無非是飲食均衡、作息規(guī)律乌叶、堅持運動盆偿、心情愉悅這老生常談的四大“護法”。非常規(guī)方法准浴，請參見前文沖幸子和綜藝節(jié)目里那些辣媽的方法事扭。

　　我覺得不做防曬最容易變老，早些年我見過一個比我小3歲卻沒有防曬習(xí)慣的姑娘乐横，臉上的細(xì)紋比我多出許多求橄。

　　但因為我以前防曬做得太到位，所以數(shù)月前被檢查出嚴(yán)重缺乏維生素D葡公，現(xiàn)在只能遮起臉來曬身上罐农，回到家必須多吃水果、多喝湯匾南。

　　雖然我們需要努力保持年輕啃匿，但用力過猛，也會適得其反蛆楞。

　　2.讓自己的內(nèi)心有鈍感力

　　出生于民國時代，從小美到老的秦怡邀泉，是我心中的榜樣锤灿。秦怡的第一任丈夫不僅酗酒還家暴俺附；第二任丈夫因胃出血臥床不起；兒子從有抑郁癥傾向臂聋，發(fā)展成精神分裂并無法治愈；后來秦怡自己還被查出患有腸癌或南。

　　她經(jīng)歷的事孩等，但凡有一件讓我碰上，我立馬就會崩潰采够。但她的鈍感力肄方，使她從未陷在困苦里自怨自艾。據(jù)說她演戲還帶著兒子蹬癌，“演完戲還被兒子打权她，我只能求他別打臉虹茶，因為媽媽還要演戲”，她的口頭禪是“算了隅要，算了”蝴罪。

　　她的“糊涂”與“鈍感”救了她，出演《妖貓傳》里的老宮女時步清，你看得出她95歲了嗎要门？

　　3.與世界產(chǎn)生高質(zhì)感關(guān)聯(lián)

　　我老家有個阿姨，長得漂亮廓啊，性格溫柔暂衡，40多歲了，至今未工作過崖瞭，她從條件好的父母那兒狂巢，“無縫”嫁到條件更好的老公那兒。

　　前幾年我見過她书聚，皮膚依然細(xì)膩無瑕唧领，身材依然苗條纖細(xì)，但我并不覺得她迷人雌续，因為她死氣沉沉斩个，毫無精氣神。我見過很多顯年輕的美女驯杜，樣貌未必?zé)o可挑剔受啥，但她們眼神里有火苗，心中有火花鸽心，總是懷著好奇心向前探索滚局。

　　我曾聽一個做代購的美女說：“在電視上或路上看見集裝箱，總覺得其中某個集裝箱里的東西經(jīng)過她手顽频√僦”也聽?wèi)c哥說：“想到自己寫的文章，不知道何時何地何篇糯景，被人看到嘁圈，給人鼓勵，心里就覺得很滿足蟀淮∽钭。”

　　在平凡的工作和生活中發(fā)現(xiàn)自己的不平凡，感覺自己和世界產(chǎn)生著關(guān)聯(lián)怠惶，自己做的事讓別人稍微感到幸福涨缚，這樣的人在精神上會青春永駐。

　　我的偶像尼采曾說：“一個人只有充滿矛盾才會多產(chǎn)甚疟，只有靈魂不疲憊仗岖，不貪圖安逸逃延，才能永葆青春，誰放棄了戰(zhàn)斗轧拄，誰就放棄了偉大的生活揽祥。”

　　是的檩电，誰放棄了自己拄丰，誰就放棄了顯得年輕的可能±看起來顯年輕的女人料按，總是期待自己今天晚上睡覺時，比今天早上起床時優(yōu)秀一點卓箫，自律一點载矿，豁達一點。這樣的女人烹卒，都不好惹闷盔。

　　持續(xù)自律的姑娘，顏值都很高

　　持續(xù)自律旅急，讓身材越來越好

　　前段時間逢勾，我去了一家朋友介紹的健身工作室。

　　測完身體各項指標(biāo)后藐吮，打印分析報告的間隙溺拱，我四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看見一面墻貼著學(xué)員健身前后的對比照片谣辞。這面墻壁充分印證了健身房是“大變活人”的魔術(shù)場地迫摔。

　　我的目光停留在一個學(xué)員的背面照和側(cè)面照上。

　　訓(xùn)練之前的背面照潦闲，她雙手叉腰攒菠，肩胛骨往后用力夾，背部的脂肪朝外凸顯出來歉闰，手臂肉有垂墜感；訓(xùn)練之后的背面照卓起，她雙臂在身體兩側(cè)向上舉起和敬，握拳彎曲肘部，后背的肌肉變得平整戏阅，手臂肌肉線條緊實昼弟。

　　訓(xùn)練之前的側(cè)面照，她穿著露肚子的健身衣奕筐，明顯看到露出的肚子比健身褲凸出一截舱痘，臉上的肉“超載”到有點往下掉的感覺变骡；訓(xùn)練之后的側(cè)面照，馬甲線的線條很明顯芭逝，單看側(cè)臉都能感覺到她的臉小了一大圈塌碌；臉部發(fā)緊，之前深深的法令紋已經(jīng)變得不太明顯了旬盯。

　　這兩組照片把我看燃了台妆，我指著這位學(xué)員的照片問教練她練了多久，教練說這是這家工作室兩年前學(xué)員的照片胖翰，加之也不是那位學(xué)員的私教接剩，具體情況不太了解。后來教練拿著我的身體指標(biāo)萨咳，結(jié)合我的健身需求懊缺，帶著我開始訓(xùn)練。

　　過了一會兒培他，另一組教練和學(xué)員入場鍛煉鹃两，我的教練給我使了個眼色，原來我剛剛打聽的那位勵志學(xué)員也來訓(xùn)