今天是左左日更的第151天（轉(zhuǎn)自公眾號左左心聲）
用語寫記錄心聲? 在平凡中尋找力量
上午和時間記錄的小伙伴聊天時，她問了我兩個問題争涌》鄢回復后，我發(fā)現(xiàn)這兩個問題非常有價值亮垫，所以把對話記錄下來模软，分享給大家。
Part1
小伙伴：通過你的時間記錄饮潦，你覺得時間記錄對你的價值和意義是什么呢燃异？
左左：時間記錄對我的價值和意義，在每個階段都不一樣继蜡。
剛開始記錄時回俐，時間記錄的意義是——幫我找到時間逛腿。
那時每天被各種事情追著跑，根本沒有喘息的時間仅颇，就是這樣還經(jīng)常完不成計劃单默，挫敗感很強，當我知道劍飛老師有時間記錄訓練營時忘瓦，毫不猶豫搁廓，立刻報名參加。
彼時最重要的目的就是通過記錄耕皮，看到時間都去哪了境蜕。
大約記錄了一個月，知道了時間都去哪了凌停，更發(fā)現(xiàn)真實的記錄和大腦里記憶中不一樣粱年。
這時開始抗拒記錄，不斷地自我攻擊導致焦慮擔憂苦锨。
記得當時劍飛老師說逼泣，不要自我攻擊，只要看見舟舒。
看到問題拉庶，才能慢慢接納、解決它秃励。
這時記錄到了第2階段氏仗，重新看到真實的自己，接納真實的數(shù)據(jù)夺鲜。
現(xiàn)在回憶皆尔，在這個階段，我的接納方法就是币励，每天在語音寫作里慷蠕，看著昨天的時間記錄一條條說，就像流水賬一樣食呻。
一開始沒什么感覺流炕，慢慢地，在說的時候會發(fā)現(xiàn)一些問題仅胞。
比如原來做計劃的時間很瑣碎每辟，沒有大塊時間，這樣效率很低干旧，時間都被占用了渠欺，自然沒時間做其他事。
可是怎樣解決呢椎眯？我要怎樣才能做出合理的計劃呢挠将？
來到第3階段胳岂，開始嘗試把每天必做事進行組合，變碎片為大塊捐名，提升效率旦万。
這個階段，通過每天的語寫復盤進行分析镶蹋，看到問題，找到方法赏半，打磨贺归、迭代每日計劃。
慢慢地計劃越來越合理断箫，越來越適合自己拂酣，找到了日計劃SOP。
現(xiàn)在仲义，時間記錄對我的意義是——
通過每天復盤時間記錄婶熬，看到昨天哪里做得不好影響了效率，調(diào)整優(yōu)化今日計劃埃撵。
末夏老師說：“每天都是實驗的一天”赵颅。
這句話超級好，有了這種心態(tài)暂刘，自責少了很多饺谬，更多的是對今天的期待，不斷探索谣拣，不斷迭代募寨，遇見更好的自己。
現(xiàn)在和一年前比起來森缠，我的效率提高了很多拔鹰，時間自然越來越多，于是可以每天語寫7萬字贵涵，日更列肢，學習，工作和娛樂独悴，生活慢慢變得平衡而快樂例书。
這就是時間記錄對于我的意義，但意義還在不斷轉(zhuǎn)變刻炒，持續(xù)使用决采、堅持記錄，就會一直有新的發(fā)現(xiàn)坟奥。
時間記錄的意義在于你自己树瞭，持續(xù)不斷地記錄和迭代拇厢。
Part2
小伙伴：從看見到接納到找到自己的SOP日麸，這個過程你用了多久呢目胡？
左左：大概約用了500多天。
迄今為止我的時間記錄已經(jīng)快600天了挤聘。
一開始記錄的前半年沒有想法凉敲，每天只是去記錄衣盾。
但這個階段很重要，是重新認識自己爷抓，接納自己的過程势决，從看到到接納。
發(fā)生轉(zhuǎn)折的事件是2021年1月蓝撇，收到了劍飛老師郵來的2020年年時間記錄果复，厚厚的兩大本，讓我看到了時間記錄的意義渤昌。
從這時開始虽抄，我踏上了尋找使用時間記錄方法的旅程。
到今年3月26日我在公眾號發(fā)了一篇日更独柑，題目是《你有自己的SOP嗎迈窟？沒有請點擊進入》，這時的日計劃SOP雛形形成群嗤，隨著持續(xù)復盤不斷迭代菠隆，慢慢形成了現(xiàn)在的SOP。
Part3
小伙伴：感覺能堅持下來的都是大神狂秘。
左左：對啊骇径，所以我們都是大神，因為大家都會一直堅持者春。
《富裕破衔，屬于口袋里裝滿快樂的人》作者說，我們有很多能力钱烟，因為沒有解鎖一直以為沒有晰筛。
So，只要去做一定可以做到拴袭。
我們都是大神读第，只不過現(xiàn)在的我們，正馳騁在發(fā)現(xiàn)大神的路上拥刻。
作者左左
2019年遇見劍飛老師怜瞒，開啟語音寫作和時間記錄，成為極致踐行者般哼。
迄今連續(xù)語寫614天吴汪，完成語寫2033萬字惠窄；每天語寫6萬字已連續(xù)187天，每天語寫7萬字已連續(xù)62天漾橙；
持續(xù)記錄時間594天杆融，找到精力曲線，一次性考過6科考試科目霜运；深入了解自己脾歇，保持穩(wěn)定，持續(xù)成長淘捡。
座右銘：我們生而不同介劫，看清自己，做自己案淋。
我的每篇日更都來自語寫，一起愛上寫作险绘，遇見內(nèi)心的自己踢京。
導師劍飛
語寫創(chuàng)始人，《極速寫作》作者宦棺，語音寫作簡稱語寫瓣距，指導學員語寫總量超過 11.6 億文字，提供時間記錄陪伴式服務學員累計超過9000萬分鐘代咸。
感謝看到最后蹈丸，覺得不錯，請點個贊~
