從科學的角度講独榴，睡眠是一種非常重要而復雜的生命現(xiàn)象僧叉，對于普通人來說，想通過智能手環(huán)來監(jiān)測睡眠棺榔，甚至監(jiān)測自己的身體狀況瓶堕，其結(jié)果可能并不那么準確。 ...

從小的時候開始郎笆，我們就被老師谭梗、父母反復要求早起就要疊被子，我們也一直認為這是個代表勤快的好習慣宛蚓。 但一起床就立馬把被子疊好激捏，這個習慣真的好嗎？ ...

工作辛苦一天回到家里，看到沙發(fā)直接躺下椭懊，拿起手機玩一會兒就成了年輕人的日常诸蚕。畢竟從早上起床到晚上下班都在忙工作，這時如果再不輕松下氧猬，躺著玩會兒手...

春天來了萬物復蘇，但是很多人出現(xiàn)“春困”的現(xiàn)象邑彪。整天昏昏欲睡提不起精神瞧毙，有的上班族如果沒有午休，到了下午會感覺崩潰。 春天感覺比較容易困是因為隨...

有焦慮癥的人在白天處于社交狀態(tài)矩动，忽視情緒問題，感覺不明顯释漆。但在夜晚獨處的時候悲没，沒有太多外部影響，就容易胡思亂想灵汪，從而引起焦慮情緒檀训，此時柑潦，會認為是...