雖然營(yíng)養(yǎng)拄轻，可以幫助你的身體生長(zhǎng)和修復(fù)，提供足夠的原材料伟葫，但是還有一個(gè)問題恨搓，就是你對(duì)自己身體的傷害不切斷，依舊不會(huì)有好的結(jié)果筏养。這是最核心的問題斧抱。
我們對(duì)自己最重要的傷害來自哪里？最重要的是渐溶，你對(duì)自己心態(tài)的調(diào)整辉浦。人在壓力的狀態(tài)下，身體對(duì)氧氣的消耗會(huì)增加19到20倍茎辐，僅此一項(xiàng)宪郊，就足夠給身體帶來巨大的傷害。
無論你能吃多少食物拖陆，補(bǔ)充多少營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品弛槐，都無法彌補(bǔ)情緒干擾帶來的后果。所以對(duì)于情緒的控制依啰，是值得一次又一次的強(qiáng)調(diào)的乎串。
實(shí)際上，快樂是最不需要成本的產(chǎn)品速警，生產(chǎn)快樂只需要你在當(dāng)下馬上就快樂起來灌闺，馬上張開嘴巴笑起來艰争，就可以。只不過這種事情的確需要時(shí)間來訓(xùn)練桂对，無論你看了多少書，參加多少身心靈的培訓(xùn)課程鸠匀，都不能幫你解決這個(gè)問題蕉斜。只有你自己，愿意缀棍，在毫無道理的情況下宅此，開懷大笑，就可以了爬范。
