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閱讀書(shū)籍：《非暴力溝通》
作者：馬歇爾～盧森堡博士
閱讀打卡：第165天
讀書(shū)頁(yè)碼：16-36頁(yè)
我見(jiàn)：
1呻畸、非暴力溝通的第一個(gè)要素是觀察移盆。我們仔細(xì)觀察正在發(fā)生的事情，并清清楚地說(shuō)出觀察結(jié)果（說(shuō)事實(shí)）伤为。
2咒循、非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不作任何評(píng)論。它只是強(qiáng)調(diào)區(qū)分觀察和評(píng)論的重要性绞愚。將觀察和評(píng)論混為一談叙甸，人們將傾向于聽(tīng)到批評(píng)，甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理位衩。
3裆蒸、區(qū)分觀察和評(píng)論的典型例子：
我從未見(jiàn)過(guò)懶惰的人；（評(píng)論）
我見(jiàn)過(guò)
有個(gè)人有時(shí)在下午睡覺(jué)糖驴，（觀察）
在雨天不出門(mén)僚祷，（觀察）
但他不是懶惰的人。（評(píng)論）
想一想遂赠，他是個(gè)懶惰的人，還是
他的行為被我們稱(chēng)為“懶惰”晌杰？
4跷睦、印度哲學(xué)家克里希那穆提曾經(jīng)說(shuō)，”不帶評(píng)論的觀察是人類(lèi)智力的最高形式肋演。
5抑诸、“經(jīng)常”和“很少”這樣的詞語(yǔ)也可能混淆觀察和“評(píng)論”爹殊。
6蜕乡、非暴力溝通是動(dòng)態(tài)的語(yǔ)言，不主張絕對(duì)化的結(jié)論梗夸。它主張?jiān)谔囟ǖ臅r(shí)間和情境中進(jìn)行觀察层玲，并清楚地描述觀察結(jié)果。例如反症，它會(huì)說(shuō)：歐文在過(guò)去的5場(chǎng)比賽中沒(méi)有進(jìn)一個(gè)球”辛块，而不是說(shuō)“歐文是個(gè)差勁的前鋒∏Π”
我思：
? ? ? ??學(xué)會(huì)區(qū)分觀察和評(píng)論對(duì)我們的溝通起到很重要的作用润绵。這和正面管教里面的理念是一致的，要多鼓勵(lì)孩子胞谈，而不是獎(jiǎng)勵(lì)和批評(píng)孩子尘盼。比如鼓勵(lì)孩子要具體化憨愉，不是夸夸其談（你真棒），讓孩子知道自己哪里做的好和做的不好（哪里做的棒卿捎？）配紫。比如昨天女兒睡醒了，我在寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)筆記娇澎，我跟女兒說(shuō)等媽媽10分鐘笨蚁，媽媽要寫(xiě)完作業(yè)才能帶你下樓玩。后來(lái)女兒自己在一邊看書(shū)趟庄，等我寫(xiě)完了我及時(shí)給予了行為的肯定括细，“寶貝，你真棒戚啥，你等了媽媽10分鐘奋单，這叫做“耐心”，給你點(diǎn)贊猫十！”
? ? ?又例如览濒，我以前經(jīng)常說(shuō)先生很懶（評(píng)論），光看手機(jī)拖云，不帶孩子贷笛，自己潛意識(shí)投射出來(lái)的就是爸爸不管娃的樣子，所以怕什么來(lái)什么。后來(lái)，我開(kāi)始從小的方面開(kāi)始觀察发魄，把周末家庭活動(dòng)中爸爸做的好的方面記錄下來(lái)吻氧，覺(jué)察到其實(shí)先生在家庭中做出了很多的服務(wù)和貢獻(xiàn)，承擔(dān)了家庭的大部分支出，每個(gè)人的精力都是有限的，在家庭中的分工也是不一樣的，給予了理解惡化肯定掀淘，家庭關(guān)系越來(lái)越和諧了。
