【第23天】
“立如平準(zhǔn)剥啤，活似車輪。偏沉則隨不脯，雙重則滯府怯。每見數(shù)年純功，不能運(yùn)化者防楷，率皆自為人制牺丙，雙重之病未悟耳「淳郑”
雙重是太極拳中反復(fù)強(qiáng)調(diào)要避免的一個(gè)“病”冲簿，對(duì)于雙重許多人有不同的解釋，大體上有兩種基本的含義亿昏。
一是指自己練拳時(shí)陰陽不分峦剔，虛實(shí)不清；二是指與人推手龙优、交手時(shí)以蠻力硬抗，不知引進(jìn)落空，不知四兩撥千斤彤断。
雙重有什么危害野舶？虛實(shí)不清、與人硬頂宰衙，就懂不了太極拳的勁平道，就不能去僵化柔，克服不掉自己身上的緊張點(diǎn)供炼，意氣轉(zhuǎn)換不靈一屋，難以神清氣爽，達(dá)不到養(yǎng)生的效果袋哼。
所以練太極拳時(shí)輕靈婉轉(zhuǎn)很重要冀墨，要做到輕靈就需要立身中正，如天平一般穩(wěn)定涛贯，平衡诽嘉，婉轉(zhuǎn)要像車輪一樣圓活。
今日靈修
精微結(jié)構(gòu)塔 情緒能量場(chǎng)
文｜小可
