#你有多自律溜嗜，就有多自由#
孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：
早睡早起7:00-21:00
適應(yīng)番茄種做作業(yè)
媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：
較重五斤架谎，現(xiàn)目前113斤
反思十分鐘
加油寶貝（李垚成+7歲）踐行打卡1/30
1.早睡早起：7:00起床 21:00關(guān)燈入睡
2.在作業(yè)托管中心做完了所有的作業(yè)，用了四個(gè)番茄鐘焙压。
3.晚上在外面點(diǎn)了二兩小面吃完了。
4.今日閃光點(diǎn)：倒時(shí)器五分鐘后準(zhǔn)時(shí)起來(lái)野哭，洗漱動(dòng)作加快幻件，到點(diǎn)出門。晚上做圍棋作業(yè)能完美擺出來(lái)蝴蝶型態(tài)绰沥。
#父母教練檢視#：
晚上因?yàn)楹人崮痰氖虑榘l(fā)生了一點(diǎn)情緒。我沒(méi)有明確的告知他放在哪里零截，所以沒(méi)有喝到秃臣。我給他道歉希望得到原諒，他不原諒我奥此。我反思我有一些想當(dāng)然的思維。
