盤腿而坐，挺直脊柱官套，深呼吸酒奶，放松自己，靜靜的看著自己奶赔，腦海模模糊糊的閃現(xiàn)好多念頭惋嚎，這時感覺喉嚨開始癢，又開始咳嗽了站刑，對自己說:“我以積極的方式被別人注意另伍，被別人贊同，我是可愛的”隨著時間越長绞旅，背部開始發(fā)困摆尝，有些不適，看著它對自己說:樹燕因悲，我愛你堕汞，真的真的很愛你，你是安全的晃琳，你是值得被愛的讯检！
每日嘉許:
1嘉許自己敷面膜，愛美的自己
2嘉許自己今天重新讀一遍《人本教練》蝎土，認真學習的自己
3嘉許自己上午群里看到別人做到的進行嘉許视哑，晚上參加案例會，和家人互動誊涯，讓愛流動起來挡毅，滋養(yǎng)自己
4嘉許自己去交燃氣費
5嘉許自己進行鏡子練習
6嘉許老公安裝收銀機
7嘉許老公對工作認真負責
8嘉許老公今天起床把床單弄整齊
9嘉許孩子自己起床去補課
10嘉許孩子買橘子吃，分享給我吃
11嘉許孩子對學習做到自律
12嘉許孩子今天掃地洗碗
13嘉許孩子背誦今天要背的生物
