運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪趁舀，提升肌肉赖捌。
肌肉增加會(huì)增加人每天的能量消耗。
餓肚子的時(shí)候先消耗肌肉矮烹。
所以對(duì)于一個(gè)胖子越庇，瘦身的過(guò)程應(yīng)該是：運(yùn)動(dòng)去脂肪加肌肉罩锐，少食消耗肌肉。
當(dāng)然這樣太痛苦了悦荒，與其亡羊補(bǔ)牢地運(yùn)動(dòng)唯欣，不如未雨綢繆地管住嘴，前面不胖就沒有后面健身的一堆事了搬味。
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