減肥可以改變?nèi)菝矄幔?br>
Sure......
畢竟從胖變瘦也是一種改變
可丑卻不是因?yàn)榕衷斐傻?/p>
這些年
胖已經(jīng)為丑背了太多黑鍋
因?yàn)?/p>
“你瘦了之后會變美”
本來就是人生的錯覺之一啊
就好比杭攻，你懶并不代表變勤快之后就能干大事狮腿，你不想談戀愛不代表想談戀愛的時候就能有人看得上你，而你丑更不代表瘦了之后就能變美。
不信請看下面
逆襲之前先陣亡的減肥對比
瘦下來就能變好看嗎棍厂？Nonono......只是換了一種丑法
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關(guān)了燈都一樣
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胖的時候還有胸豆拨，瘦了之后什么也沒有了
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韓國邪惡漫畫老處男源葫，瘦了以后依然沒有找到啪啪啪的對象
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胖的時候別人叫你多看書雄坪，瘦了以后別人依舊叫你多看書
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減肥以后再也藏不住臉大的事實(shí)
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一臉傲嬌和雞血，人人都愛你這個超級賽亞人式的美男子
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胖子都是潛力股指的是瘦下來之后的PS技術(shù)
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胖的時候掩蓋了你的丑
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以上
馬克送你們【手動再見】
并為你的用心生活鼓鼓掌
其實(shí)匹厘，如何判斷自己瘦下來是否變美很簡單嘀趟，只要關(guān)注一下周圍人對你的評價就可以了——
“你變瘦了”
和
“你變美了”
之間的距離足以讓健身這把整容刀
徹底失去閃閃惹人愛的璀璨光芒
瘦了之后會變美還是依舊丑和薛定諤的貓一樣，你能做的只有在過生日時閉眼許愿吹蠟燭愈诚。
之前的文章就說過她按，健身可以解決任何身材問題，但唯獨(dú)解決不了臉和禿頂炕柔，過分將變美的希望寄托在“瘦了之后會......”這件事情上酌泰，是因?yàn)樵诎阎灸ㄉ犯蓛敉瓿扇松嬉u的勵志主角生來就是美人胚子。
而瘦下來依舊丑的人是不會大張旗鼓地宣揚(yáng)自己減肥成功的匕累，他們在完成逆襲的前一秒就先陣亡陵刹。
所以，從來沒人給你保證過瘦下來之后就會變美欢嘿，只不過是你自己的一廂情愿衰琐。
而且，長得丑的千萬不要去減肥炼蹦，否則連假裝潛力股的機(jī)會都沒有羡宙，胖過的人都知道，外界在胖和丑之間只會關(guān)注“你真胖”掐隐，可是瘦下來的時候真的就只使啡龋“你真丑”了。
是的呢~我當(dāng)然知道，沒人會承認(rèn)自己丑匿刮，如果每個人都能這么正視自己指攒，那活到甄嬛傳大結(jié)局都不叫事兒了。
所以大部分人還是會想方設(shè)法去減肥僻焚，把“胖和丑”中的胖在自己的人生中永久性剔除，因?yàn)椴皇菹聛碓趺粗雷约阂灰菹ダ蓿螞r肉毒桿菌都是要在變瘦之后注射才有效果虑啤。
而作為健身界的一股清流
馬克只能告訴你
如何在瘦下來之后丑得張弛有度
以及人丑塵埃落定
如何堅強(qiáng)地?fù)肀А俺蟆弊?/p>
80%的人瘦下來之后變丑都是因?yàn)闇p肥速度過快造成的——極度克制的節(jié)食為核心，并輔助大量的有氧運(yùn)動的減肥方法架馋，以達(dá)到快速瘦身的目狞山。
你會發(fā)現(xiàn)，通過這種減肥方式瘦身成功的人叉寂，面部皮膚萍启，特別是面頰兩側(cè)的皮膚非常松弛，而全身皮膚的松弛程度就更不用說了屏鳍，基本上拿手一捏就能扯出長長的皮勘纯，而伴隨著內(nèi)分泌失調(diào)，氣色整體變差钓瞭，沒有活力驳遵。
越胖的人所預(yù)期的減肥速度應(yīng)該越慢
最最重要的一點(diǎn)，大量的有氧運(yùn)動會增加體內(nèi)自由基山涡，皮膚老化的速度比不進(jìn)行有氧運(yùn)動的人還要快堤结。
而節(jié)食+大量有氧運(yùn)動的快速減肥方式會導(dǎo)致身體的肌肉流失，先不談復(fù)胖鸭丛，僅是在瘦下來之后竞穷，身體和臉的比例就變得極度不協(xié)調(diào)，馬克將其稱之為“棒棒糖身材”鳞溉，和魯豫差不多瘾带，所以你根本不用驚訝為什么很多人瘦了之后，都變成了大頭男孩兒和大頭女孩兒穿挨。
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但如果是以合理飲食月弛，外加無氧訓(xùn)練為主的增肌塑性來達(dá)到減脂目的方法，就完全不會出現(xiàn)瘦身之后身材比例變形的情況科盛，比如杜汶澤帽衙。你要知道，瘦和好身材之間是絕對不可能劃等號的贞绵。
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只要通過正確的減脂方法厉萝，就可以減小瘦了以后依舊丑的概率，那么當(dāng)丑已經(jīng)變?yōu)榧榷ㄊ聦?shí)時，我們該如何丑得心安理得呢谴垫？
接下來章母，馬克就要給那些已經(jīng)瘦身成功進(jìn)階至“瘦丑”的鷓鴣和田螺一些人生小建議了。
通常來說翩剪，土比丑更難挽救乳怎，而胖是兩者的充分必要條件。
所以當(dāng)你成功擺脫“胖”這個字眼之后前弯，顏值不夠品位來湊蚪缀，唯一可以修煉出來的氣質(zhì)總是要通過高級點(diǎn)的審美情趣來呼之欲出。
比如
這個大頭男孩兒都能游刃穿梭于時尚尖端
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那么“瘦丑”的你更無須悲傷
因?yàn)槟阃耆袡C(jī)會成為——
下一個雎曉雯
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下一個呂燕
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下一個Kim Sang Woo
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畢竟
心有多浪
舞臺就有多大
當(dāng)然
你也可以看著他們安慰自己——
“我的丑恕出，終究還是丑不過超模臉”
因?yàn)槭萘酥?/p>
依舊沒有星探在王府井大街給你遞名片兒
