你有遇到無法說出拒絕的時候嗎完箩？明明自己開始是不情愿的赐俗，到最后不得不委曲求全。
為什么你不會說不呢弊知？
其實是因為從一開始就進入了他人的邏輯怪圈阻逮。
A: XX，你一會兒要吃飯吧秩彤？
B:對啊 都要中午了 當(dāng)然去吃飯叔扼。
A:可以幫我?guī)э埢貋韱幔课医裉觳皇娣祝形缦胨挥X瓜富。
B:你不舒服啊 那好吧 你吃什么啊
A:嗯 挺難受的 我想吃學(xué)校旁邊那家的南瓜粥
B：可那家離學(xué)校有點遠(yuǎn)，而且中午還需要排隊啊
A：提前去一點是不需要排太久的降盹，食堂的飯?zhí)湍伭?你也知道啊与柑，我今天能不能吃上飯可全靠你啦
B:好吧
你在上學(xué)期間也有這么無奈的時候吧，工作期間有沒有這么接過別人的工作呢蓄坏？
其實价捧，從A第一句問:你一會兒去吃飯吧？而不是你一會兒干什么涡戳？就能看出A很熟練要求別人了结蟋，因為開放式句式無法把握結(jié)果，所以從第一句就不給人選擇的權(quán)利渔彰。
有時候你都不知道自己是怎么被繞進去的嵌屎？這其實就是一種心理上的操控，通過威脅（你不去做就是讓我為難）恍涂、索缺嗾（不給我就代表關(guān)系不到位）、許諾（答應(yīng)我我就給你…）等方式讓人不自覺的屈服乳丰。
所以當(dāng)你遇到如上情況時掌测，要學(xué)會分辨請求者是真心向你求助，還是只為了自己考慮的別有用心，如果是后者汞斧，請及時認(rèn)清這個人夜郁，并盡早說不，遠(yuǎn)離粘勒。不要進入他們設(shè)置的情景竞端，增加自己的愧疚感，而是跳出問題庙睡，學(xué)會反問事富。
比如:你生病了？什么渤伺恪统台？有吃藥嗎？要回家嗎啡邑？是真的生病還是指使人買東西贱勃？及時說出自己的難處（下午有事，中午無法耽擱太久谤逼，只能帶食堂的飯菜贵扰，如果想吃其他的就可以求助別人）。
學(xué)會多問幾個為什么流部，并及時表達(dá)自己的為難戚绕，什么都不說，就只能委屈自己吞了枝冀。
