2017年6月13日
星期二
天氣雨
前幾個(gè)星期一直肩膀痛桂肌，今天終于感覺好多了宪肖。去了2次醫(yī)院，吃了好幾個(gè)星期的藥濒生。
今天去健身房練臀腿埋泵，接近一個(gè)月沒有練果然感覺差了好多。最后的有氧跑步根本跑不動(dòng)甜攀。連跑帶走也只堅(jiān)持了10來分鐘秋泄。
不出意外的話明天練背琐馆，如果肩膀還有一點(diǎn)不對勁的話直接改練腹部规阀。
week13-1day31
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