從前有一位神槍手拦焚，名叫威廉。他練就了一身的好槍法惕医，每一槍都能射中靶心耕漱，從來沒有失過手。人們爭相傳頌抬伺，對他高超的技術(shù)非常敬佩螟够。
國王從手下嘴里聽說過這位神槍手的本領(lǐng)，也目睹過威廉的表演峡钓，十分欣賞他的功夫妓笙。有一天，國王想把威廉召入宮中來能岩，單獨(dú)給他一個(gè)人演習(xí)一番寞宫，好盡情領(lǐng)略他那爐火純青的槍法。
國王命人把威廉找來拉鹃，帶他到花園里找了個(gè)開闊地帶辈赋，對威廉說：“今天請你來，是想請你展示一下你精湛的槍法膏燕。為了使表演不至于沉悶乏味钥屈，我來定個(gè)賞罰規(guī)則：如果射中靶心的話，我就賞賜給你一千個(gè)金幣坝辫；如果射不中篷就，那就要罰你五百個(gè)金幣。現(xiàn)在請開始吧近忙〗咭担”
威廉聽了國王的話，一言不發(fā)及舍，面色變得凝重起來未辆。他慢慢走到離靶子一百步遠(yuǎn)的地方，腳步顯得相當(dāng)沉重锯玛。然后咐柜，威廉從旁邊準(zhǔn)備好的箱子里取出一把槍，擺好姿勢開始瞄準(zhǔn)更振。
想到自己這一槍事關(guān)上千個(gè)金幣的命運(yùn)炕桨，一向鎮(zhèn)定的威廉呼吸變得急促起來，拿槍的手也微微發(fā)抖肯腕，瞄了幾次都沒有把子彈射出去献宫。威廉終于下定決心扣動(dòng)了機(jī)關(guān)，子彈“咻”得飛過实撒，“啪”地一下打在離靶心足有幾寸遠(yuǎn)的地方姊途。威廉臉色一下子白了涉瘾，他再次上膛發(fā)槍，精神卻更加不集中了捷兰，子彈打中的地方也偏得更加離譜立叛。連發(fā)了好幾槍，都沒有射中靶心贡茅。
威廉只好向國王告辭秘蛇，悻悻地離開了王宮。國王在失望的同時(shí)掩飾不住心頭的疑惑：“這個(gè)神槍手平時(shí)百發(fā)百中顶考，為什么今天跟他定下了賞罰規(guī)則赁还，他就大失水準(zhǔn)了呢？”
美國管理學(xué)家盧因說過一句話：“過度地追求目標(biāo)驹沿，可能有損于行動(dòng)和效率艘策。”威廉平日打靶渊季，不過是一般練習(xí)朋蔫，在一顆平常心之下，水平自然可以正常發(fā)揮却汉⊙蓖可是如今他射出的成績直接關(guān)系到自己的切身利益，叫他怎能靜下心來充分施展技藝呢病涨？
其實(shí)富玷，威廉的失手可以用心理學(xué)中的“葉克斯·道森定律”來解釋璧坟。
1980年既穆，心理學(xué)家葉克斯·道森通過研究發(fā)現(xiàn)：個(gè)體智力活動(dòng)的效率與其相應(yīng)的焦慮水平之間存在著一定的函數(shù)關(guān)系，表現(xiàn)為一種倒“U”形曲線雀鹃。即幻工，隨著課題難度的增加，個(gè)體焦慮水平也增加黎茎，與此同時(shí)囊颅，個(gè)體的積極性、主動(dòng)性以及克服困難的意志力都會(huì)隨之增強(qiáng)傅瞻，此時(shí)焦慮水平可以對個(gè)體的辦事效率起到促進(jìn)作用踢代；當(dāng)焦慮水平為中等時(shí)，個(gè)體能力發(fā)揮的效率最高嗅骄；而當(dāng)焦慮水平超過了一定限度時(shí)胳挎，會(huì)給個(gè)體帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而對其學(xué)習(xí)和能力的發(fā)揮產(chǎn)生阻礙作用溺森。
這種曲線關(guān)系后來就被人們稱為“葉克斯·道森定律”慕爬。葉克斯·道森定律向我們揭示了一個(gè)顯而易見的道理：輕度緊張窑眯，適度焦慮，會(huì)調(diào)動(dòng)人的生理医窿、心理中的各種積極因素磅甩，促進(jìn)個(gè)體臨場競技水平的發(fā)揮±崖可是卷要，如果過分緊張，焦慮過度独榴，則會(huì)使人出現(xiàn)精神疲勞和心理疲勞的現(xiàn)象却妨，進(jìn)而嚴(yán)重地影響個(gè)體能力的發(fā)揮。
——《戒了吧括眠，焦慮癥》
