“分開吧”，朋友說TA去年被聽了太多這三個字校哎，從TA的嘴里說出的次數(shù)也早已記不清两波，TA變得很糟糕瞳步，情緒特別的悲觀，分分鐘都會原地爆炸腰奋，如果兩個人在一起沒有變的更好单起，這真的很不堪；時至今日氛堕，拋開肉體中那團會隱隱得針刺般的心痛馏臭，放一個回放空間在腦海中，站在其中讼稚，回頭凝望，那時的TA們绕沈，本應(yīng)該共同創(chuàng)建的是溫暖的私密空間锐想，卻成了戰(zhàn)場，言辭激烈乍狐，面目全非赠摇，也可以稱得上“猙獰”；互相折磨到疲憊不堪浅蚪，無論誰對誰錯藕帜，彼此都是心碎。
去年秋时甚，從樊登老師讀書會初次接觸到《親密關(guān)系-通往靈魂的橋梁》這本書，通篇聽完哈踱，很有感觸荒适，有種只可意會不可言傳的感覺，其實自己以為是聽懂了开镣，當(dāng)時的感情生活處于分崩瓦解的狀態(tài)刀诬，琢磨著我也是好人,TA也是好人，為啥就過不好邪财，想要從書里找到解決方法陕壹，聽完后把印象最深的一段內(nèi)容說給TA聽，當(dāng)時想要形容書中的一段這樣的話“因愛而結(jié)合的家庭是沒有家族牽系的卧蜓，因為所有的牽系都是下一代家庭的一種束縛帐要，對原生家庭的死忠，后面的生活不可能真正快樂”弥奸，而我的闡述是“我們的不快樂榨惠，有一部分原因是你對原生家庭過度依賴和做事都看父母的臉色，在我身邊你說做自己，在你爸媽身邊你怎么不敢做自己了赠橙，書中說了是一種束縛耽装，把很多的注意力和噓寒問暖都給你的親人，哪還有心力分給我期揪，你對原生家庭太死忠了”掉奄，說這話感覺有憑有據(jù)的，借此希望對方明白TA的問題很大凤薛，心里竊自暗念：“看吧姓建，不是我主責(zé)，我是受害者缤苫，親密關(guān)系需要共同付出建設(shè)速兔，我已經(jīng)很包容了，但也需要彼此讓步和收起彼此給的照妖鏡活玲，放過涣狗，再放過”。當(dāng)我這么表達完后舒憾，TA有一刻是自責(zé)的镀钓，但TA可以感知到是被指責(zé)，TA那刻能想到的方法就是我改變不了镀迂，愛咋咋地丁溅，并快速報之以李，啟動冷暴力招拙；
然而我這樣的做法唧瘾，已經(jīng)偏離了親密關(guān)系的創(chuàng)建，再傳輸?shù)倪^程中已經(jīng)被加工成有意控制對方的想法别凤，讓TA自責(zé)和內(nèi)疚饰序，我能得到自尊自信，小人之心得到的依然是關(guān)系的緊張和破裂升級规哪。假若我的傳達是分享求豫，探討，消融主觀情緒诉稍，先找自身的錯誤點再結(jié)合兩人的矛盾點蝠嘉，逐次排解，感情的分裂應(yīng)該會穿墻而過變?yōu)橛行У男扪a;所以杯巨，親密關(guān)系是一門學(xué)問蚤告，是發(fā)自全身磁場感受、傾聽服爷、觸摸杜恰、自我修整的小宇宙获诈。
感情的親密關(guān)系只有在喜歡的人也喜歡自己的時候，才可把姿態(tài)放低心褐，低到滿地打滾都行舔涎，TA也會跟著你打滾。如果不是這種語境逗爹，姿態(tài)越低越傻逼亡嫌，對方反而覺得更厭倦，倆人都尷尬掘而，坐也不是站也不是挟冠，如果碰上沒心眼的，TA只當(dāng)你掃地機器人镣屹，還是個欠揍的機器人圃郊。
某天女蜈，身體在凌晨發(fā)出預(yù)警，疼的汗衫都濕透了色瘩，臉色煞白伪窖，醫(yī)生給出的檢查結(jié)果是****， 原因是長時間的情緒壓抑居兆，加上飲食不規(guī)律導(dǎo)致消化系統(tǒng)動力紊亂覆山，住院19天，每天六瓶消炎針同時輸入身體泥栖，禁食簇宽，輸營養(yǎng)液，身體暴瘦吧享，手腕上血管用藥過度導(dǎo)致萎縮輸不進后面的消炎針劑魏割，就換成扎胳膊和腳腕，那個時刻想活命的精神欲望卻也不覺得“內(nèi)臟折騰之痛”不能承受钢颂，很清晰的記得自己每天鼓勵自己輸完今天就快好了钞它，不會有后遺癥的，堅持殊鞭。反而是情感上那種想要被關(guān)懷遭垛，依賴和被照顧而落空的失望，浸軟了鐵打的精神寄托操灿，輸著點滴锯仪，流著淚。因為有期待對方給予我想要的需求趾盐，這個標(biāo)準(zhǔn)沒有達到庶喜，所以痛苦小腊。此痛在心中被硬生生的塞起來，看似消化了溃卡，其不然慢慢積蓄黑暗情緒等待爆發(fā)溢豆，便轉(zhuǎn)換成后面親密關(guān)系中的憤怒報復(fù)，不想過了瘸羡；
所謂的“不想過了”漩仙。可以分兩種：
1. 一種是情緒式的犹赖，大孔大叫的提出來队他，只覺得熱血往上涌；
2.另一種悄無聲息峻村，把它默默埋在心底麸折，只覺得整顆心都一寸寸涼下去。
最簡單的分辨,就是你還愿不愿意為TA付出粘昨。如若互相不愿再為對方做一丁點的事垢啼，在一塊時就是心如死灰，就麻溜的各自安好吧……
但大部分的我們张肾，都是一邊想要買刀砍了TA芭析，卻在去買刀的路上，買了TA最愛吃的菜吞瞪，刀都忘腦門后了馁启。感情被菜給救了！
感情中需要有一種軟弱無力的感覺霉颠，要有體貼愛護的要求，有幫助對方迹栓、取悅對方的熱情---如果不是無私掉分，起碼要是巧妙地遮掩起來的自私。說明愛的夠聰明克伊，也不會讓感情進入無意的傷害陷阱酥郭；
早些時候，曾以為最親密的兩個人是完全互知的愿吹，完全誠實的不从，雖不會達到完全透明，但至少沒有任何謊言犁跪，包括“善意的謊言”椿息，彼此的最不堪和最快樂都可以互助互享歹袁，這難道不就是正確的相處態(tài)度嗎？以前的認知都覺得是寝优，換個獨立的視角來看它条舔，其實它也可以是個假命題，獨立的個體都有最丑陋的一角需要自己包裹乏矾，感情也的確需要善意謊言來維修孟抗；某天走在路上都會失聲痛哭，心理底線徹底崩塌時钻心，才明白自己的幸福密碼掌控在別人手里（過去是父母凄硼，后來是戀人）總是要通過付出和取悅?cè)カ@取，沒有做到全心的無私捷沸，一定會被自己的付出要求回報期望值傷害摊沉，不是他人！
多關(guān)照自己的內(nèi)心感受痒给，覺察自己在付出前的情緒變化说墨，問自己是真的因為快樂，還是對感情取悅后想要強迫性的得到苍柏。只要能分辨出這兩點的區(qū)別婉刀，就能結(jié)束不良情緒，尊重并接納自己序仙。才能把“理解”轉(zhuǎn)為“心的認同”，“感知”轉(zhuǎn)為“心的相通”鲁豪，用一顆平和的心溫暖另一顆心潘悼。
彼此了解后才會有聯(lián)結(jié)宾添，親密關(guān)系才能因此而深層次的展開，走入感情啟示柜裸。
武志紅有本書叫做《為何家會傷人》說過：
“父母之間也是一個新家庭缕陕，有原始的摩擦和坎坷，因此在大部分人的成長歷程中疙挺，或多或少會受到一些來自家庭的影響扛邑，童年里我們無力改變什么，但成人以后铐然，如果我們覺察到自己的痛苦來自父母的影響時蔬崩，我們是可以終止對自己的不滿和指責(zé)恶座，用自己的力量來療愈和改變一切】缌眨”
對于親密關(guān)系中原生家庭不良歷程的這部分，我們是可以從童年的影響中慢慢剝離出來桐罕，通過覺察情緒脉让，調(diào)整認知，修正動機來完成對自己的接納和認知突圍冈绊，便也不會給被愛的人造成包袱和愛的壓力侠鳄。我們經(jīng)常會受傷，深思下來死宣，這跟別人做了什么或不做什么又有什么關(guān)系呢伟恶？有需求會受傷，沒需求是不會受傷的毅该，所以是你的需求傷害了你博秫，當(dāng)然戀愛的兩個人在一起不論是原始身體欲求還是利益相符，都有需求的存在眶掌，愛情才出現(xiàn)挡育，簡單就是，你愛這個人朴爬，不論是美色即寒，才華，還是經(jīng)濟召噩，總有一點觸動你的多巴胺母赵。有人說“愛情是自己埋得一顆地雷 ，受傷時來不及防備”具滴，便是如此凹嘲。
很多感情會敗給日久相處的點點滴滴周蹭，不美觀的暴露無疑，連放屁帶響也不再虛掩疲恢，借口是變邋遢了凶朗，厭倦了，看煩了冈闭，家花不香野花魅俱尼，其不然，我們每個人都會變萎攒，去年的你和今年的你是不一樣的遇八，初戀的感覺和朝昔相處的感覺是不一樣的矛绘，我們永遠能發(fā)現(xiàn)對方身上不一樣的地方，每年仍然能保持新奇刃永，不斷地吸引你發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點货矮，也不段促使著你去嘗試更多的方法提升自己吸引愛人的魅力，我們根本就不會討厭和厭倦對方斯够；只會越走越想更了解囚玫，惺惺相惜。
我是個悲觀的樂觀主義者束亏，感性的時候偏多，也較為敏感碍遍，這個敏感能及時提醒我主動反省并主動和解，曾經(jīng)經(jīng)歷的種種怕敬，現(xiàn)在依然在經(jīng)歷揣炕，但依舊期待美好，一路走來东跪，得到感情生活的一部分受難啟示畸陡，總結(jié)了四點：
1.緩和關(guān)系訴說時溫文而婉，緩緩道來虽填；傾聽時，不要打斷，接納理解仁期，給與溫暖。
2.即使情緒失控熬的，控制肢體赊级，深呼吸幾秒，仍要注意最忌諱的語言脫口傷害對方橡伞。
3.在一天的結(jié)束前和好，多想TA的好兑徘，默默為對方做一件事來和解，（買塊TA愛吃的蛋糕挂脑，或者親手做個小禮物，寫張溫暖的字條肋联，發(fā)個幽默的短訊）避免發(fā)生冷暴力橄仍。
4.常潮〕幔夸贊和擁抱。
珍惜當(dāng)下翘魄，最好的就是現(xiàn)在身邊陪著你的TA。
愿有人與你立黃昏斋射，問你粥可溫但荤。
愿有人與你捻熄燈，共你書半生腹躁。
愿有人告你夜已深，與你把酒分纺非。
