每個(gè)人都會(huì)給情緒左右，做出讓自己無法控制的事情來逼友，以前同學(xué)向我請(qǐng)教些很學(xué)有營養(yǎng)的問題吱涉，我就會(huì)不耐煩狼犯，說了幾次都聽不懂我就會(huì)發(fā)火，總覺得這么容易的事情她怎么就不會(huì)呢窃植，不懂為什么不用電話講非得要用信息你一句我一句的回帝蒿，氣爆炸了。
上了兩天的課學(xué)到了覺察內(nèi)心的小我巷怜，調(diào)整心態(tài)，控制住情緒的焦慮延塑。
分身術(shù)訓(xùn)練營第二天（情緒）
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