自慰的傷害不在于自慰本身冀值，而是對(duì)自慰的態(tài)度。自慰雖然是正常杯道，但過份沉迷也會(huì)影響身心健康，尤其是年青人對(duì)性的好奇责蝠，往往發(fā)生自慰過多的情況党巾。
自慰過多徒增心理壓力
一些女性能在自慰中得到性滿足，但與男方性愛時(shí)便沒有感覺霜医，于是認(rèn)為自慰過度令身體變得麻木齿拂，甚至導(dǎo)致性冷感。其實(shí)這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)肴敛，因?yàn)樽晕坎⒉挥绊懶云鲗m的感覺创肥。自慰能帶來興奮是因?yàn)樽约憾么碳ど眢w的敏感地帶；性冷感可能是基于男女性愛的時(shí)間值朋、體位不能配合引致叹侄，待雙方多互相了解，情況便可改善昨登。不過趾代，過度自慰產(chǎn)生的心理壓力，常令到當(dāng)事人疑神疑鬼丰辣。
教你如何輕松克服手淫
1撒强、如果在臥床時(shí)，誘惑看起來無法控制的話笙什，就必須立即起床飘哨，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜琐凭，即使你不餓芽隆，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力∨哂酰可以這樣說牙躺，你是可以控制你的意識(shí)的。
2腕扶、要遠(yuǎn)離色情讀物孽拷。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事半抱。記着 ：“一旦想了，就會(huì)去做”窿侈。必須改變你的思考方法进肯，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)棉磨，你就會(huì)戒掉他。
3学辱、除了在上廁所時(shí)乘瓤，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。
4策泣、如果你有好友也有同樣毛病衙傀，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往萨咕。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒统抬，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群危队。因?yàn)橐姷剿麄兇辖ǎ銜?huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去茫陆。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去金麸。
5、如果床上是你最容易犯毛病的地方簿盅，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服挥下，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事桨醋。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)棚瘟，你就有足夠的時(shí)間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。
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