“若要?dú)饷}通鬓照，唯有辟谷”-----南懷瑾
自上一次辟谷乞榨，已是一年半以前秽之，體重由原先的75KG減至最低時(shí)的60KG，最后在67.5KG維持了幾個(gè)月時(shí)間吃既，當(dāng)時(shí)我認(rèn)為身體最舒適考榨，體重最合理的時(shí)段。上次的辟谷鹦倚，最大的收獲河质，正如南老所說(shuō)“若要?dú)饷}通，唯有辟谷”震叙，辟谷到15天時(shí)掀鹅，可以非常輕松的雙盤(pán)；身體也非常輕盈捐友，瘦了很多淫半，按照母親的說(shuō)法是：“回到了高中時(shí)代”；睡眠安穩(wěn)匣砖，起居有時(shí)科吭，眼底清澈昏滴，身心舒暢。
由多年來(lái)的尋訪問(wèn)道对人，以及自身辟谷的實(shí)踐與感悟谣殊，對(duì)辟谷以及健康的心得簡(jiǎn)單羅列如下，分享給大家牺弄。也歡迎大家跟帖姻几，分享各自的心得。
1势告、現(xiàn)代人的疾病蛇捌，大多是實(shí)癥，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了咱台。身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩络拌，導(dǎo)致代謝失調(diào)，逐漸變成慢性不啬纭春贸；加之濕寒，形成氣脈不通遗遵，身體瘀堵萍恕，最終形成有形的病灶。
2车要、現(xiàn)代人的陽(yáng)氣普遍不足允粤。陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致無(wú)法驅(qū)散排除濕寒屯蹦，無(wú)法讓血脈通暢维哈，導(dǎo)致代謝循環(huán)的失調(diào)绳姨。陽(yáng)氣不足的原因登澜，大抵來(lái)自日夜顛倒的作息時(shí)間，魚(yú)肉葷食的過(guò)量飘庄，甜品飲料的泛濫脑蠕，勞作的失常（保持有規(guī)律的一定量的勞作），歸集到根子上是心靈上生命能量的削弱跪削，導(dǎo)致行為習(xí)慣飲食方面的失常谴仙。
3、辟谷是道家修行能量到達(dá)一定高度后自然產(chǎn)生的一種現(xiàn)象碾盐，所謂“氣足不思食”晃跺。
4、辟谷是在根本上發(fā)動(dòng)人自身的陽(yáng)氣毫玖，去除身體里的陰霾掀虎，給身體點(diǎn)一把火凌盯，讓這個(gè)火領(lǐng)正身體內(nèi)的各種氣，祛除燃盡身體內(nèi)的濕邪濕寒烹玉。
5驰怎、辟谷是唯一能讓自己身體恢復(fù)原態(tài)，一鍵啟動(dòng)的方法二打。
6县忌、每年做一次14-21天的辟谷，對(duì)一生不得重大疾病继效、沒(méi)有慢性病症杏，非常重要。這個(gè)對(duì)現(xiàn)在的人瑞信，非常必要鸳慈，非常有意義。
近期喧伞，自5月12日起走芋，再次開(kāi)始新一輪辟谷，特此記錄下每天的感受與心得潘鲫，分享給大家翁逞，用自己的實(shí)踐與探索，與有緣人一起同行溉仑，終身不進(jìn)醫(yī)院挖函，終身不服用藥物。
