? ? 每年的最后幾天届案，你一般會用來做什么？我一般是用來做總結與反思罢艾。像去年大年二十九楣颠、三十的晚上尽纽，我一直坐在電腦面前回顧在過去的一年當中，遇見的人與事童漩、得與失弄贿，還有做得好的地方，或者哪些還可以做得更好的等等矫膨。

? ? 我有朋友就問我差凹，有必要嗎？人家都在團圓侧馅，看春晚危尿，你一個人坐在電腦前面不停地敲著鍵盤。每個人都在想著如何去玩的時候馁痴，你還在把自己的神經(jīng)繃得那么緊谊娇。

? ? 我想說是很有必要的，蘇格拉底曾經(jīng)說過未經(jīng)反省的人生是不值得過的罗晕。我們一定要養(yǎng)成自我反省的習慣济欢。如果你從來都沒有反省過，你又怎么知道你哪些事情是做得好的小渊，哪些事情是可以做得更好的呢法褥？

? ? 我們應該養(yǎng)成‘吾日三省吾身’的習慣，每天反思與進步酬屉，正所謂比昨天進步一點點半等，日拱一卒，很快就能過河成車呐萨。一步一個腳印地向上攀登杀饵，但不會輕易跌落，這是一個人成長的必經(jīng)之路垛吗。

? ? 尼采也曾經(jīng)說過“人是不容易被發(fā)現(xiàn)的，尤其是難以被自己發(fā)現(xiàn)烁登∏犹耄”那我們要如何才能更好的進行自我反思與進步呢？接下來饵沧，我就用四大點來與大家聊聊锨络，我平時是怎么做反思的。

001 靈感本

? ? 我有一個本子狼牺，不管我到哪里羡儿，我都會帶著它，尤其是我工作與學習的時候是钥，它就會放在我的手邊掠归。

? ? 不管腦海里是靈光乍現(xiàn)的念頭缅叠、困惑、或者靈感虏冻；還是讀書時的美詞美句肤粱、不認識的字詞、不是很熟悉的詞語搭配厨相；或者接電話時领曼，對方說的，很重要的事情蛮穿，還有腦海里飄出來接下來要安排的事情庶骄，我都會把它記錄在上面。

? ? 每天睡前践磅，我會把它們拿出來整理歸類单刁。看哪些是需要去網(wǎng)上查詢的音诈，或者需要找人請教的幻碱；哪些是需要納入知識網(wǎng)絡的，標上筆記细溅；哪些是需要鞏固記憶的褥傍，抄在便簽紙上，每天背上幾遍等等喇聊。

? ? 像我們成年人恍风，每天手上的事情那么多，尤其是忙的時候誓篱，幾乎是同時進行多個任務朋贬。越是這個時候，越需要通過隨時記錄和自查窜骄，來保證自己思維脈絡的精確掌控锦募，也要確認每件事情都不被忽視。

? ? 這就是我們講的第一點邻遏，給自己準備一本靈感本糠亩，把腦子里飄的東西全部記下來。這樣也能幫助我們更專心地工作准验。經(jīng)常翻一翻它赎线，也會對你不熟的知識點，有更好的鞏固糊饱。聽說張萌垂寥、劉媛媛等牛人都有類似的本子哦。

002 復盤

? ? 看到復盤二字，在樊登特訓營當過助教的滞项，一定不陌生狭归。其實在我們現(xiàn)實生活中復盤也隨處可見。

? ? 像象棋蓖扑、圍棋等棋類運動中唉铜，復盤思維就是被強烈推薦提高棋藝的好方法。就是下完一盤棋之后律杠，憑記憶從頭到尾把棋子再擺一遍潭流。通過復盤，大師們可以總結出自己每一招的好與壞柜去，同時也能了解自己與對手的弱點灰嫉，然后在下一次的棋局中不斷優(yōu)化自己的策略。

? ? 現(xiàn)在嗓奢，除了下棋讼撒，在體育競技中，也有很多人也會通過反復看自己比賽時的錄像來為自己的輸贏進行總結與反思股耽。

? ? 我見過最有意思的一次復盤是一群人在玩游戲后根盒，他們本來覺得自己會贏的，結果輸了物蝙。那群打游戲的人停下來炎滞，然后開始復盤。一起討論诬乞，剛才在打游戲的時候册赛，是哪一步出了問題，才導致原本可以贏的游戲震嫉，結果輸?shù)眠@么慘森瘪。

? ? 當看到他們打游戲都復盤得如此認真，我就在想票堵，他們平時會對自己學過的知識進行復盤嗎扼睬？那你知道對學過的知識如何來復盤嗎？

? ? 對學過的知識悴势，我知道 2 種復盤的方法窗宇。

? ? 第一種叫做回想，就是合上書和電腦瞳浦，挪開手機担映，你先拿一張白紙和一支筆废士，把你前天學過的東西全部畫出來叫潦。

? ? 熟悉樊老師的人，你肯定聽他說過他讀完書官硝，大概過一個星期后矗蕊，再去把讀過的書的思維導圖憑記憶在紙上畫出來短蜕。

? ? 樊老師讀書的時候，每次考試前傻咖，他都會在一張很大的紙上朋魔，把那一學期學過的每門知識全部用思維導圖畫出來。如果畫不出來卿操，他會去翻書補充警检。他說這就是他每次考試考得很好的原因。

? ? 第二種叫主動測試害淤，這個方法扇雕，我在一篇叫做《錯過了你，我真的錯過了一個億》當中有提到過窥摄。就是把題目寫在紙上镶奉，然后把答案寫出來，其實就是我們讀書時的做題崭放。做題時哨苛，題目會要求你以‘輸出倒逼輸入’的方式，來鞏固你學過的知識币砂。

? ? 平時一定要記得多次去復習我們學過的知識建峭。‘艾賓浩斯遺忘曲線’告訴我們道伟，學到的知識如果一天后不復習迹缀，留在大腦中的大約就只剩下四分之一了。在一周后留存下來的逐漸只剩下十分之一的比例蜜徽。如果經(jīng)常復習祝懂，則可以存留百分之八十到九十。

? ? 多次復習是必要的拘鞋，不然輸入的知識會不斷衰退砚蓬，并且衰退到難以恢復。

? ? 這是我們講的第二點盆色，復盤灰蛙。復盤的方法有回想與主動測試，就是我們平時的刷題隔躲。除了復盤還要多復習摩梧。

003 善待‘錯誤’

? ? 也許是我們小的時候，因為犯了錯宣旱，挨罵挨得太多吧仅父！讓我們非常地害怕犯錯，所以經(jīng)常讓我們做事的時候，畏首畏尾的笙纤。我們應該擁抱‘錯誤’才是耗溜。

? ? 我經(jīng)常跟自己說，不要怕省容，你盡管去做抖拴，哪怕做錯了也沒關系。只要你堅持下去腥椒，把錯的路全都走完了阿宅，剩下的就是對的了。正所謂正確的道路不是直接走出來的笼蛛，其實是我們在一步步排除了危險和死路之后家夺，摸索出來的。

? ? 我們平時在反思和自省的時候伐弹，也要勇于發(fā)現(xiàn)錯誤拉馋，然后從錯誤中吸取關于錯誤的知識，下次記得不再犯就好惨好。

? ? 我們被錯誤左右煌茴，也被錯誤成就，無論喜歡日川，還是不喜歡蔓腐，我們都將與錯誤如影隨形，相生相伴龄句。不要害怕回论，你所走過的‘彎路’都能夠成為你日后繼續(xù)遠行的‘攻略’。

? ? 我們講的第三點就是善待‘錯誤’分歇，我經(jīng)常開玩笑傀蓉，如果你想讓某個人快速學會某門知識或者技能，你就要給他 10000 次犯錯的機會职抡。下次你犯錯的時候葬燎，記得擁抱它哦。

004 學會反問缚甩，多問為什么

? ? 在我們小的時候谱净，我們總是喜歡問為什么？也許是小的時候的問得太多了擅威，把爸媽都問得不耐煩了壕探，然后也害怕自己成為別人口中的十萬個為什么，所以就不再問為什么了郊丛。

? ? 其實我們還是要養(yǎng)成提問李请、質(zhì)疑派继、追根究底的習慣。通過不停追問捻艳，讓自己重新思考、歸納和定義自己固有知識庆猫，它是一種思辨訓練的好方法认轨，又是高效學習的習慣。

? ? 我們的思維總是習慣于適應它的思考方式月培，并由此產(chǎn)生出一種慣性嘁字。這大概就是《思考快與慢》里的系統(tǒng) 1拗窃，慣性思維巨柒。

? ? 如果時不時對自己學到的知識進行反問和質(zhì)疑宝惰，并進行突破思維慣性的訓練蔚润，就會養(yǎng)成批判性思維哎壳，而且還能幫我們探索復雜的概念擒抛，了解事物的真相蔬充，讓我們可以區(qū)分已知和未知羽莺。

? ? 這是我們講的第四點灭袁，學會反問猬错，多問為什么，讓自己養(yǎng)成批判性思維茸歧，讓自己擁有獨立思考的能力倦炒。

? ? 這些都是我平時反省和反思的一些習慣。

1.把腦子里閃過的所有念頭都抄在一個本子上软瞎，然后每天抽時間整理逢唤。

2.每天做復盤，鞏固知識涤浇。

3.善待鳖藕、擁抱錯誤；做錯了沒關系只锭，多做幾次吊奢，前面把錯誤犯完了，后面就只剩下對的了纹烹。

4.學會反問页滚，多問為什么。盡量讓自己養(yǎng)成批判性思維铺呵，讓自己擁有獨立思考的能力裹驰。