第三期【每天一個(gè)俯臥撐】打卡結(jié)束了。
第三個(gè)21天（配置有誤實(shí)際20天）淹父，每天運(yùn)動(dòng)大于等于一個(gè)俯臥撐的運(yùn)動(dòng)量。
這期六個(gè)小伙伴怎虫，3個(gè)滿(mǎn)勤暑认，整體完成率超過(guò)90%！我們用每天就一個(gè)俯臥撐的信念卻堅(jiān)持并超額完成了#每天鍛煉#的計(jì)劃大审。
默默記錄下大家的變化和努力：
1蘸际、陳火火：仰臥起坐，平板支撐徒扶，前幾天還記錄了跳繩
2粮彤、寒楓：被培訓(xùn)耽誤的運(yùn)動(dòng)健將，即便沒(méi)運(yùn)動(dòng)很久可是一上來(lái)就覺(jué)得是個(gè)底子好的人
3姜骡、謝老師：把俯臥撐堅(jiān)持到底之余导坟，努力尋找各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。最后還是回歸太陽(yáng)膜拜
4、羅媽?zhuān)貉雠P起坐堅(jiān)持典范康栈。被老公說(shuō)好像要地震了递递，最后也只有女兒睡覺(jué)的時(shí)候才會(huì)妥協(xié)少做幾個(gè)。第一天的一個(gè)到后面的穩(wěn)定三十個(gè)啥么。
5登舞、曉菁：特色項(xiàng)目是下腰。從開(kāi)始穩(wěn)定的仰臥和下腰饥臂，慢慢加入的俯臥撐逊躁。
6、當(dāng)然還有我隅熙。可以穩(wěn)定輕松地10個(gè)俯臥撐了核芽，興致來(lái)了會(huì)給大家伙發(fā)福利囚戚，唱個(gè)小曲兒。
最后的一周轧简，調(diào)整戰(zhàn)場(chǎng)和難度驰坊，每天早上七點(diǎn)半和墨墨相約公司健身房，完成三公里和瑜伽哮独。早睡早起&運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣拳芙，讓我這一周的狀態(tài)出奇地好察藐。
除了每天一個(gè)俯臥撐小組的伙伴，我還看到了很多自己在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友們睹限，比如已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)月多的楊磊老師譬猫，定期游泳的孔兄、王老師羡疗，聽(tīng)說(shuō)小白也在堅(jiān)持染服。
相信每一個(gè)參與到“每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”的小伙伴最能體會(huì)它給自己帶來(lái)的變化。
【第四期】每天一個(gè)俯臥撐叨恨，一定會(huì)照常開(kāi)啟柳刮，我們希望大家堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也歡迎大家參與到【每天一個(gè)俯臥撐】的活動(dòng)中來(lái)痒钝。
