前段時間，剛剛今年新上任的教導主任疤祭，還沒有開始做一個月盼产，據(jù)說現(xiàn)在情況比較嚴重，已經(jīng)有一個月沒有來上班了勺馆。今天又聽到了戏售，我們的書記侨核，在體檢的時候，在喉嚨處檢查出有問題灌灾，需要請假兩個月進行手術(shù)搓译。
當聽到這兩個消息時，我就一直在想锋喜，難受真的是因為他們工作量太大些己，壓力太大了嗎？我們體制內(nèi)工作量還好嘿般，在體制外段标，可以觀察到哪些剛剛創(chuàng)業(yè)的公司，那一個不是加班加點的博个。那么為什么會有那么多人容易倒下怀樟，那么多人會容易生病呢功偿？今天我就和大家分享一下盆佣，我對于上班時，經(jīng)常會生病的看法械荷，以及我們應該怎么做共耍。
第一：工具
先和大家分享的一個關(guān)鍵詞，那就是工具吨瞎。一直非常喜歡腦科學痹兜，對于腦科學研究學習也比較的深刻。做個類比吧颤诀，我們每個人的大腦就相當于一個工具箱字旭，有不同的工具：螺絲刀、扳手崖叫、老虎鉗等遗淳，當遇到問題的時候，我們?nèi)说拇竽X就會根據(jù)具體的情景心傀、具體的現(xiàn)狀屈暗，用我們大腦中的工具來解決問題。
那么我們?nèi)祟惖拇竽X到底有一些什么工具呢脂男？當然养叛，我們都是人，我們都有人的本能宰翅，遺傳了原始人給我們抵抗野獸弃甥，尋求食物的本領(lǐng)，這是我們最底層的解決問題的工具汁讼，當我們出生后淆攻，我們不斷的學習肮之、工作、生活卜录，我們也會積累不同的生活經(jīng)驗戈擒，學習了不同的技能，掌握不同的本領(lǐng)艰毒，人與人之間的差別筐高，就在與每個人在遇到問題時，不同的用不同的工具解決問題而已丑瞧，比如說柑土，有的人，從小就會跳舞绊汹，從小就會英語稽屏，這就為孩子提前掌握了一種工具。這樣的工具西乖，非常之多狐榔。
現(xiàn)在會到我們的正題上來，若是當我們遇到問題的時候获雕，我們大腦中沒有這樣的工具時薄腻，沒有辦法，可是我們又要完成任務届案，領(lǐng)導要求時間又緊張庵楷，我的大腦額葉又沒有時間去思考問題。怎么辦呢楣颠？我們的大腦只能用原始人遺傳給我們底層的工具：抵抗野獸尽纽、尋求食物、生存繁衍等工具來解決問題童漩。比如說弄贿，我經(jīng)常看到我的一些同事睁冬，看到孩子作業(yè)沒有寫好挎春，沒有辦法，只能謾罵豆拨、批評學生直奋，我們站在老師的角度上來考慮問題，可以這么說施禾，這個老師大腦中沒有什么工具脚线，非常可憐弥搞，只能用對待野獸的方式的工具來解決問題邮绿。
我們接著來繼續(xù)探討這樣的問題渠旁，要知道，用原始人遺傳給我們工具來解決問題時船逮，會消耗我們大量的能量顾腊，更為重要的是，隨著時間的遷移挖胃，我們很容易情緒化杂靶，很容易焦慮，很容易難受酱鸭。從能量的角度來說吗垮，我們一天的能量，一生的能量就那么多凹髓，一旦我們消耗大量的能量在情緒上烁登，在其他方面就消耗的比較少，隨著時間的推移蔚舀，慢慢的饵沧，慢慢的，你身體上就出毛病了蝗敢。
因此捷泞，在平時的生活中足删，我們得多多學習各種技能寿谴，多將一些工具刻入我們的大腦中，一旦遇到問題時失受，我們會用這些工具來解決問題讶泰，若是你大腦中真的沒有工具，當你遇到一個問題不知道怎么解決時拂到，我建議你就放一放痪署，讓自己內(nèi)心平靜下來，問問前輩兄旬，看看書籍狼犯，也許答案就會出現(xiàn)了。
第二：休息
前面是從我們?nèi)祟惔竽X的工具的角度上來考慮問題领铐，下面我就想談談休息的事情悯森。一談到休息，你會認為绪撵，這不就是睡覺嗎瓢姻，每天早上讓我睡晚點，周末讓我睡個一整天覺音诈。那你就大錯特錯了幻碱，這不是休息绎狭，這會然你感覺到越來越累，休息的越來越難受褥傍。
真正的休息是儡嘶，除了身體上的休息，我們也要在精神上充分的休息恍风。
先來聊天身體上的休息吧社付，它包括兩個方面，就是鍛煉和睡覺兩個方面邻耕。在鍛煉方面鸥咖，看了我簡書的人，都知道兄世，我是一個非常喜歡跑步的人啼辣，每天早上5點30分一起床，我就邊聽知識音頻邊跑步御滩，在跑步中去學習鸥拧；在睡覺方面，我晚上一般都是9點到9點30分之前削解，必須要上床睡覺的富弦，這個是我的生物鐘》胀裕可能由于我長期睡眠充足腕柜，又每天跑步鍛煉身體，每年的單位體驗矫废，我的身體都是非常棒的盏缤，沒有出現(xiàn)任何問題，并且肺活量也很高蓖扑。更我重要的是唉铜，我每天的工作效率也很高，因此律杠，每天下班很早潭流，4點30分就準時下班。
在來聊聊精神上的休息吧柜去。在這里我想詳細聊聊灰嫉，前面提到的我們時刻要珍惜自己的能量，特別是在移動互聯(lián)網(wǎng)時代诡蜓，手機不但消耗了我們大量的時間熬甫，更為重要的是，手機消耗我們?nèi)四X大量的能量，這就我想要表達的第一個意思椿肩，我們要時刻節(jié)約自己的能量瞻颂，尤其在手機看電視，刷微信郑象，朋友圈的贡这；還有一點就是，在休息的時候厂榛，我們可以聽聽輕音樂盖矫，或者到戶外綠色植被比較多的地方看看綠色植物，這也能夠讓自己的精神休息击奶。
我一直和我妻子講辈双，我們?nèi)瞬粌H僅是我們一個人，有兩個人柜砾，甚至三個人湃望。前段時間我在講大腦的時候，我們?nèi)说拇竽X分為黑馬痰驱、白馬证芭、騎手，我們不僅僅要讓黑馬和白馬為我們服務担映，更為重要的是废士，我們也要讓黑馬和白馬休息，好生的對待他們蝇完，他們才會好生對待我們官硝。否則他們會以非常嚴重的后果的形式給予我們強大的報復，比如說讓你得一場癌癥四敞。
因此泛源，一個牛人，他們不是工作狂忿危，他們不僅僅會高效的工作，更為重要的是没龙，他們懂得如何休息铺厨，如何高效的休息，時刻管理好自己硬纤，領(lǐng)導好自己解滓。
第三：享受
前面提到了用工具來解決問題，如何充分的休息◇菁遥現(xiàn)在來談談洼裤，我們應該如何工作。心理學上有一個詞語溪王，就是心流腮鞍。也就是說值骇，當我們在做一件事情的時候，我們能否在做事情是非常專注移国，沒有任何因素干擾吱瘩，感覺時間很快，更為重要的迹缀，我們能夠在從事這個工作時是一種享受使碾。
若是我們在工作時，能夠達到這種狀態(tài)祝懂，那么我在想你生病的可能性不大票摇。可是一般的人砚蓬，很難做到兄朋，其中有一點，就是我們每個人都是普通人怜械，都有一個功利心颅和，就是得到獎勵，都是得到外界的表揚和肯定缕允。就是因為峡扩，我們克服不了這個人性的弱點。就會導致障本，我們心理上想要達到我們想要的目標教届，可是我們內(nèi)心上又不想做這件事情，再加上驾霜，你的對自己要求又比較高案训，又追求完美，那么好了粪糙，這個時候强霎，你的心理上就有問題了，能量消耗大多蓉冈，長期焦慮城舞，長期難受，身體疾病就會出現(xiàn)了寞酿。
那么怎么辦呢?當我們做這件事情之前家夺，我們就要將注意力，能量放入在事情本身上面去伐弹，同時在做事情的過程中拉馋，不斷的去思考，在做這件事時，我能夠?qū)W到了什么煌茴，我有什么收獲随闺，這種收獲是內(nèi)在的，而不是外界給你發(fā)個獎狀啥的景馁。只有你內(nèi)在增值了板壮，成長了，享受了合住，那么這種工作才是有意義的绰精，才是有價值的。
總之透葛，今天和你分享了領(lǐng)導生病給我?guī)淼娜齻€感悟笨使，分別以三個關(guān)鍵詞：工具、休息僚害、享受作為文章的標題硫椰，期待能夠給你帶來一些價值。
egi??l?|%
