很多人說(shuō)怒见，進(jìn)了婚姻就像進(jìn)了圍墻，非常羨慕墻外的人姑宽。
墻里的人大概是無(wú)奈遣耍。
無(wú)奈大概是遇到了阻礙。
遇到了阻礙低千，大概是心態(tài)出現(xiàn)了偏差配阵。
心態(tài)不對(duì)馏颂，很有可能是沒(méi)有正確的婚姻理論體系支撐。
所以棋傍，一本《幸福的婚姻》方法論呼之欲出救拉。
如果你手頭上剛好有這本書(shū)，可以跟著我的文字一起來(lái)讀瘫拣，如果沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系亿絮，可以去聽(tīng)聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)。
樊登老師講的這本《幸福的婚姻》麸拄，實(shí)在讓人過(guò)目不忘派昧。
整本《幸福的婚姻》，概括起來(lái)七大法則拢切，如果我們能一一踐行蒂萎，事實(shí)上，這個(gè)世界沒(méi)有所謂失敗的婚姻淮椰，更不會(huì)有婚姻毒藥說(shuō)五慈。
那么，究竟是哪七大武器能夠助我們婚姻永葆新鮮主穗，和諧呢泻拦？
現(xiàn)在，一一為你拆招忽媒。
法則一：完善你的愛(ài)情地圖
雖然和伴侶生活在同一屋檐下争拐，吃著同一鍋飯，睡著同一張床晦雨，但我們對(duì)彼此真的足夠了解嗎架曹？我們知道配偶喜歡吃什么嗎？他知道你最近忙些什么嗎金赦？
我想你未必知道音瓷，或者你壓根就一點(diǎn)都不關(guān)心。
作者把生活中的這些瑣事稱(chēng)為“愛(ài)情地圖”夹抗。愛(ài)來(lái)自于了解，夫妻之所以成為夫妻就是因?yàn)樗麄兪煜け舜俗菔⑶以诟髯孕闹卸加袑儆趦扇说莫?dú)一無(wú)二的“愛(ài)情地圖”漠烧，這就是所謂的“心有靈犀一點(diǎn)通”。
然而世界在變靡砌，人也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)生變化已脓，所以我們的“愛(ài)情地圖”也需要不斷更新，這就需要我們經(jīng)常溝通通殃。所以擁有幸付纫海婚姻的第一步就是了解彼此厕宗，并且不斷地完善彼此的愛(ài)情地圖。
法則二：培養(yǎng)相互喜愛(ài)與贊美
愛(ài)情不是溫馨的請(qǐng)客吃飯堕担，時(shí)間久了已慢，浪漫少了，激情退卻霹购，婚姻只剩下實(shí)打?qū)嵉牟衩子望}佑惠。很多人都會(huì)對(duì)愛(ài)情產(chǎn)生厭倦，甚至?xí)岩墒欠襁€愛(ài)著彼此齐疙。
樊登老師說(shuō)“愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞”膜楷，愛(ài)有過(guò)去式，現(xiàn)在式贞奋，還要有將來(lái)式赌厅。如何時(shí)刻保持愛(ài)情的新鮮的呢？
互相贊美很重要轿塔。
書(shū)中介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲察蹲，那就是寫(xiě)下自己配偶的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并且在每個(gè)優(yōu)點(diǎn)后面加上例子論證催训；同時(shí)讓配偶寫(xiě)下你的優(yōu)點(diǎn)洽议，然后彼此交換。這是一個(gè)非常神奇的游戲漫拭，寫(xiě)下優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)你們會(huì)回想起當(dāng)初發(fā)生的很多事情亚兄，給你帶來(lái)很多成就感，同時(shí)也會(huì)讓他做更多你喜歡他做的事情采驻。
那還等什么呢审胚，趕緊拿出紙來(lái)寫(xiě)下另一半的優(yōu)點(diǎn)吧。
法則三：彼此靠近而非遠(yuǎn)離
研究表明礼旅，當(dāng)兩個(gè)人有著更多身體接觸的時(shí)候膳叨，彼此情感也會(huì)更加接近。還記得第一次牽手痘系，第一次接吻內(nèi)心的小激動(dòng)嗎菲嘴？然而現(xiàn)在你們出門(mén)的時(shí)候還會(huì)手拉手嗎？你們還像當(dāng)初那樣彼此靠近嗎汰翠？
如果沒(méi)有龄坪，那么可以嘗試下樊登老師提到的方法，那就是在家一塊做事复唤。比如一塊做飯健田，一塊陪孩子玩。一塊做事可以增加彼此接觸機(jī)會(huì)佛纫。同時(shí)也可以邀請(qǐng)配偶一起做事妓局，比如來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行总放，或者看一場(chǎng)想看就看的電影，這些都是很有效的親密方法好爬。
同時(shí)書(shū)中還提到了“減壓談話”局雄。每天晚上抽20分鐘一起聊聊天。在這20分鐘里抵拘，沒(méi)有上課哎榴，沒(méi)有說(shuō)教，只有感同身受僵蛛。很多時(shí)候我們抱怨尚蝌，并不是要對(duì)方解決什么，只是想找人傾訴一下充尉，所以當(dāng)你能真正理解對(duì)方的感受時(shí)飘言，壓力也就消失得無(wú)影無(wú)蹤了。
法則四：讓配偶為你做決定（尤其是對(duì)男性來(lái)說(shuō)）
男人和女人是完全不同的兩種生物驼侠，所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域也不同姿鸿，所以在你不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域內(nèi)多讓你的配偶為你做決定吧。比如倒源，你不擅長(zhǎng)穿衣搭配苛预，那么讓你的配偶打理你的日常穿搭吧。所以笋熬，為了家庭變得更加幸福热某，親愛(ài)的男同胞們，請(qǐng)多多聽(tīng)聽(tīng)老婆的意見(jiàn)吧胳螟。
法則五：解決可解決的問(wèn)題（以溫和開(kāi)場(chǎng)昔馋，以妥協(xié)收?qǐng)觯?/b>
很多時(shí)候，你是不是用指責(zé)和埋怨開(kāi)始你的對(duì)話糖耸？比如說(shuō)“你眼里就沒(méi)有活嗎秘遏？”，這樣的談話就是錯(cuò)誤的嘉竟。
作者在文中提出這樣的一個(gè)觀點(diǎn)：一場(chǎng)對(duì)話如何開(kāi)始就會(huì)如何結(jié)束邦危。所以請(qǐng)你提出一個(gè)具體的要求，而不是挖苦責(zé)備的語(yǔ)氣諷刺人周拐。把“你眼里就沒(méi)有活嗎”改成“你可以幫我倒一下垃圾嗎铡俐？”這才是一場(chǎng)正確的談話。而這個(gè)觀點(diǎn)在《非暴力溝通》這本書(shū)里面也有提到過(guò)妥粟。
婚姻就是不斷妥協(xié)的過(guò)程，所以一個(gè)溫和的開(kāi)場(chǎng)就是妥協(xié)的第一步吏够，當(dāng)然勾给，另一方也要接受妥協(xié)滩报，這就是所謂的情感修復(fù)。永遠(yuǎn)不要試圖通過(guò)改變對(duì)方來(lái)維系婚姻播急，相反脓钾，我們要學(xué)會(huì)包容對(duì)方的缺點(diǎn)，甚至把對(duì)方的缺點(diǎn)轉(zhuǎn)換成優(yōu)點(diǎn)來(lái)看桩警。比如說(shuō)不成熟可训，其實(shí)也是可愛(ài)單純的表現(xiàn)。
法則六：學(xué)會(huì)和問(wèn)題一起生活
婚姻中有一部分問(wèn)題是可以通過(guò)溝通捶枢、甚至是吵架的方式解決握截，但還有一些問(wèn)題是固有的、永遠(yuǎn)存在的問(wèn)題烂叔，對(duì)于這些問(wèn)題谨胞，如果目前我們解決不了，最好的辦法就是和問(wèn)題和諧相處蒜鸡。
比如說(shuō)胯努，夫妻雙方信仰不同，比如婆媳關(guān)系一直處理不好逢防。做好的處理方法就是不去觸碰它叶沛。其實(shí)，這個(gè)世界上沒(méi)有完美的婚姻忘朝，不要因?yàn)榛橐鲋械男¤Υ枚穸ㄕ麄€(gè)婚姻灰署。
相反，我們要更多去發(fā)現(xiàn)婚姻中的閃光點(diǎn)辜伟，多去關(guān)注婚姻中幸该ゲ啵快樂(lè)的地方，并且學(xué)會(huì)和問(wèn)題和諧相處导狡。比如婆媳關(guān)系约巷，如果不能做到甜如蜜，那么也不要變成仇如敵旱捧，最好的方法是淡如水独郎。
法則七：創(chuàng)造共同意義（彼此尊重夢(mèng)想）
在一個(gè)家庭里，夫妻關(guān)系才是最核心關(guān)系枚赡。當(dāng)婆媳發(fā)生矛盾的時(shí)候氓癌，男人應(yīng)該義無(wú)反顧地站在妻子這一邊，讓她知道丈夫和妻子才是一個(gè)共同體贫橙。一個(gè)家庭里面只有一個(gè)女主人贪婉，太多的婆媳矛盾都是婆婆介入兒子的婚姻里，而丈夫卻站在婆婆的一方指責(zé)妻子引起的卢肃。男人如果這樣做疲迂，會(huì)讓媽媽覺(jué)得才顿，自己的兒子就是因?yàn)檎伊诉@樣的媳婦，才日子過(guò)得不好尤蒿。
同時(shí)郑气，當(dāng)你們有了孩子之后，妻子也不能因?yàn)檎疹櫤⒆佣雎粤苏煞虻拇嬖谘兀惨^續(xù)關(guān)注丈夫尾组。
總而言之，永遠(yuǎn)把夫妻關(guān)系放在核心地位示弓，兩人創(chuàng)造共同意義讳侨，能夠讓婚姻生活心燈不滅。
具體下來(lái)避乏，就是“1周5小時(shí)定律”爷耀，讓愛(ài)情婚姻保鮮。
1 每天早上起來(lái)出門(mén)前拍皮，2分鐘告別歹叮，了解彼此今天要做的事情。一周5個(gè)工作日下來(lái)就10分鐘铆帽。
2 每天下班以后重聚咆耿，用20分鐘做減壓談話。聊聊彼此今天的見(jiàn)聞爹橱，傾聽(tīng)為主萨螺，不要上課。一周5個(gè)工作日下來(lái)就用時(shí)1個(gè)小時(shí)40分鐘愧驱。
3 每天5分鐘贊美對(duì)方慰技，說(shuō)說(shuō)對(duì)方做了哪些事值得表?yè)P(yáng)。一周7天下來(lái)就35分鐘组砚。
4 每天5分鐘親密動(dòng)作表達(dá)愛(ài)意吻商，比如說(shuō)擁抱，親吻糟红。一周7天下來(lái)就35分鐘艾帐。
5 每周2個(gè)小時(shí)約會(huì)，比如說(shuō)看個(gè)電影盆偿，吃頓飯柒爸，或者一起去拜訪朋友，看畫(huà)展之類(lèi)的事扭。
所有的動(dòng)作下來(lái)捎稚，一周大概花5個(gè)小時(shí)。一周5個(gè)小時(shí)用在親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)上，真的毫不奢侈阳藻，也非常值得晰奖，相信效果也非常好谈撒。
其實(shí)腥泥，這個(gè)世界上沒(méi)有哪本書(shū)能真正解決所有的婚姻問(wèn)題，但是啃匿，在婚姻生活中運(yùn)用這7個(gè)法則蛔外，也許可以改變婚姻的航向。
正如樊登老師所說(shuō)溯乒，每周只需要五小時(shí)夹厌，踐行文中的七個(gè)法則，即使是一些細(xì)微的改動(dòng)裆悄，一句關(guān)心的問(wèn)候矛纹，隨著隨著時(shí)間的流逝，這個(gè)改動(dòng)也能給婚姻帶來(lái)巨大的光稼、積極的影響或南。
最后，愿這一趟的拆書(shū)之旅艾君，對(duì)大家有所幫助采够，也愿我們的婚姻生活幸福美滿。
最后冰垄，想請(qǐng)親愛(ài)的你為我做件事蹬癌，點(diǎn)開(kāi)007不寫(xiě)就出局的七天七夜七夕愛(ài)｜幸福不出局活動(dòng)《情書(shū)寫(xiě)起來(lái)》，在我留言下點(diǎn)個(gè)贊虹茶，這樣我就有機(jī)會(huì)在七夕當(dāng)天分享我和親愛(ài)的故事哦逝薪。
目前點(diǎn)贊排名第一，么么噠哈哈蝴罪。
最后董济，誠(chéng)摯邀請(qǐng)你掃碼一起加入007，全球最大的寫(xiě)作成長(zhǎng)社群洲炊。也許會(huì)在這里遇見(jiàn)你的另一半哦感局。祝幸福不出局。
