鏡子練習(xí)第三天_掌控自我對(duì)話(huà)

今天面對(duì)鏡子練習(xí)要說(shuō)的肯定語(yǔ)句:無(wú)論我要對(duì)自己說(shuō)什么,我的話(huà)語(yǔ)里一定充滿(mǎn)了愛(ài)澜建。我很聰明,我比自己以為的更有才智蝌以。我是個(gè)擁有豐富創(chuàng)意的天才炕舵。我很討人喜歡。我值得被愛(ài)跟畅,我是個(gè)優(yōu)秀的人咽筋。
我已重復(fù)多次。我很棒徊件!這次鏡子練習(xí)我多次練習(xí)肯定語(yǔ)句奸攻。
今天的心靈訊息是掌控自我對(duì)話(huà)。
一:
今天面對(duì)自己的學(xué)習(xí)選擇了這樣的結(jié)果:
1.關(guān)于樊登讀書(shū)會(huì)里面的落地實(shí)修庇忌。每?jī)芍軐?xiě)一篇讀書(shū)筆記舞箍,字?jǐn)?shù)不限,文體不限皆疹,質(zhì)量不限。2.每天列一個(gè)生活計(jì)劃四件事占拍。3.每周做一次沙盤(pán)略就。4.堅(jiān)持給自己寫(xiě)小魚(yú)捎迫。
(以21天為一輪)

二:
瞄準(zhǔn)自己的修行道場(chǎng),不糾結(jié)表牢,不陷入情緒事件中窄绒,抽離情緒,穩(wěn)步前行崔兴。

三:
不給自己設(shè)限彰导,我應(yīng)該怎么著,改成我可以敲茄,在生活中落實(shí)位谋。

四:

從昨天聽(tīng)到愛(ài)人對(duì)我的指責(zé)后,我就一直陷在情緒里面沒(méi)有出來(lái)堰燎,非常的痛苦掏父。我感覺(jué)到我對(duì)我夫妻關(guān)系和諧目標(biāo)的建立的一種無(wú)望,無(wú)力秆剪,絕望赊淑。我多想我和愛(ài)人話(huà)語(yǔ)里沒(méi)有評(píng)判,給孩子一個(gè)和諧的家庭氛圍仅讽,讓孩子有勇氣走出來(lái)陶缺。我在對(duì)愛(ài)人和孩子的一種焦慮情緒。通過(guò)梳理洁灵,我開(kāi)始走出來(lái)组哩!小欣欣,加油处渣!伶贰,愛(ài)丈夫,愛(ài)孩子罐栈,愛(ài)自己的小欣欣黍衙,加油!加油荠诬!
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