幾乎今天所有的減肥理論和方法都是從"冬眠"理論發(fā)展出來(lái)的顽悼，都在努力的防止“脂肪”的增加和消減“脂肪”曼振。
主要的方法都在減少能量的攝取几迄，或者把脂肪消耗掉。例如控制飲食防止吃進(jìn)過(guò)多的熱量而轉(zhuǎn)化成脂肪冰评；運(yùn)動(dòng)消耗脂肪能量映胁；甚至手術(shù)直接抽取脂肪……等等，都是這個(gè)冬眠動(dòng)物的理論所發(fā)展出來(lái)的方法甲雅。
隨著年齡的增長(zhǎng)解孙，臉上和身上堆了愈來(lái)愈多的“東西”，如果那些東西是脂肪的話(huà)抛人，是不是意謂著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢弛姜？顯然這一點(diǎn)和實(shí)際的情形正好相反，身上堆了愈少東西的人似乎體能更好一些妖枚。隨著年齡的增長(zhǎng)廷臼，血?dú)饽芰咳諠u下降，身體中無(wú)法排出去的垃圾愈來(lái)愈多盅惜，縐紋中剩、斑點(diǎn)也就愈來(lái)愈多。這就像一幢老舊的房子抒寂，總是到處留下不可磨滅的痕跡一樣。
一掠剑、肥胖是體內(nèi)能量不夠屈芜，不能將體內(nèi)垃圾排出體外
“當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔颍瑳](méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外朴译，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙井佑，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來(lái)眠寿」蹋”
肥胖并不是能量過(guò)剩，身體將過(guò)多的能量?jī)?chǔ)存下來(lái)盯拱；反而是能量不夠盒发，使身體沒(méi)有足夠的能量將垃圾排出體外。
例如狡逢，許多胖子的食量并不多宁舰，還是不斷的發(fā)胖；經(jīng)常聽(tīng)到胖子抱怨奢浑，連喝水都會(huì)發(fā)胖蛮艰， 胖子發(fā)胖的原因，是身體沒(méi)有足夠的能量將垃圾排出雀彼，那些排不出去的垃圾造成了肥胖壤蚜。由于兩個(gè)人擁有的能量差異即寡，造成了不同的結(jié)果。實(shí)際的情形袜刷，通常年齡相仿的兩個(gè)人嘿悬，瘦子的體力往往比胖子來(lái)得好，胖子總是坐著不動(dòng)水泉，而瘦的人總是動(dòng)個(gè)不停善涨。
又例如年齡差異所造成的肥胖。年輕人由于身體內(nèi)累積的垃圾不多草则，同時(shí)經(jīng)絡(luò)暢通钢拧，血?dú)饽芰恳草^高，多數(shù)垃圾都能排出炕横，就算食量驚人源内，也不容易發(fā)胖。上了年紀(jì)的人份殿，血?dú)饽芰坎粩嘞陆的さ觯鄯e的垃圾愈來(lái)愈多，經(jīng)絡(luò)漸漸不通卿嘲，不能排出的垃圾愈堆愈多颂斜，所以漸漸發(fā)胖。并且在臉上皮下脂肪堆積較厚的部位形成了縐紋拾枣，有些色素性質(zhì)的垃圾則堆在皮膚上沃疮，形成了斑點(diǎn)。年齡愈大梅肤，身上的垃圾愈多司蔬。年輕人之所以讓人覺(jué)得美麗，很大的原因是讓人直覺(jué)上感到身上有一種清潔的感覺(jué)姨蝴。所以俊啼，肥胖是“沒(méi)有足夠的能量排除垃圾”造成的。
二左医、脾虛是肥胖最主要體質(zhì)
在中醫(yī)理論中授帕，脾主運(yùn)化，其中的“運(yùn)”是運(yùn)水的意思炒辉。當(dāng)脾的能力不足豪墅，也就是中醫(yī)所說(shuō)人體處于“脾虛”的狀態(tài)時(shí)，人體運(yùn)送廢水的能力就不足黔寇。當(dāng)脾臟的能力不足時(shí)偶器，人體經(jīng)絡(luò)中的體液不易流動(dòng)，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力不足屏轰，心臟是人體血液的泵颊郎，當(dāng)泵的揚(yáng)程不足時(shí)，整個(gè)身體的活力都降低霎苗，自然廢物就無(wú)法排出了姆吭。
有些女人則是到了懷孕生產(chǎn)之后才發(fā)胖，這是由于本來(lái)就具備脾虛的體質(zhì)唁盏，加上血?dú)獠蛔隳诶辏a(chǎn)后傷口的復(fù)原慢，使得脾更虛厘擂，造成心包的阻塞昆淡，產(chǎn)后就發(fā)胖了。
多數(shù)發(fā)胖的人刽严，都是脾虛的體質(zhì)昂灵。腸胃的細(xì)菌感染是最主要的原因。
三舞萄、吃水果餐不適合減肥
用于減少脂肪的水果和蔬菜多屬寒涼性質(zhì)眨补。比如梨子、冬瓜倒脓、黃瓜等等撑螺。本來(lái)就脾胃虛弱，吃了這些就更虛了把还，
大家感覺(jué)到的體重減了实蓬，那只不過(guò)是你身體的水分少了罷了。尤其對(duì)于寒性體質(zhì)的女性吊履，吃多了這些，還會(huì)遭遇痛經(jīng)调鬓。
