作者：里奧.巴伯塔（美）
這本書主要講了如何把我們的工作、生活進行化繁為簡，并達到更高的效率胡诗。
001如何化繁為簡
把我們生活中、工作中的計劃全部列出淌友，選出最重要的那個乃戈，而無關重點的事項盡量舍棄。
002如何選擇重點
就是可以改變自己亩进，讓自己變的更好症虑，是自己最想做好的一項任務」檠Γ可以是升職加薪谍憔、戒煙、減肥主籍、或是成為有影響力的人……
003如何設限
根據這件事在我們工作习贫、生活出現的頻率來精簡我們做的次數。就像我們每天感覺沒事時就想拿手機刷一下千元，次數一天下來可能有一二十次苫昌，這時我限制這個情況最多2、3次幸海。
004如何專注
把生活中的每件小事拿來練習祟身，例如吃飯、洗碗物独、學習袜硫、跑步，做這些事時我們只做這件事挡篓，并放慢節(jié)奏婉陷，享受其中。
005建立微習慣
訂一個小目標官研，對自己的完成沒有壓力秽澳，這樣增加自己的信心并有堅持下去的勇氣，再逐漸增加強度戏羽。
006事不過三
在我們制定的計劃担神、每天任務、每天最先要完成的任務中不要超過三個蛛壳。
007少承諾杏瞻，學會說不
在工作所刀、生活中常常礙于情面不愿拒絕，有時會使自己違心的去做些事捞挥。學會拒絕浮创，自己掌控自已的時間。
008斷舍離
對自己相關的事項砌函、物品定期清理斩披，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，也會使自己心情愉快并提高效率讹俊。
009公開計劃
公開其實也是一種承諾垦沉、一份責任。我們會為了實現這份承諾而堅持下去仍劈。
010邁出第一步
很多時時候面對計劃厕倍、任務覺的自己不想再堅持了，你只要告訴自己贩疙，只做第一步就行了讹弯，不想看書時，你只負責打開書好了这溅，看多少沒關系组民，不想跑步時，只要換上鞋子走出家門悲靴，跑多少沒關系……
