我填硕，一個中年大叔麦萤，一月前65公斤，不多不少扁眯，而且這重量都持續(xù)了六年壮莹。
一個月后，回家見到了我叔和堂妹恋拍，他們都說我瘦了垛孔，我卻壓根不相信，我總覺得是因為自己剛剛剪了頭發(fā)施敢，只是看上去瘦了周荐，實際上我斷定沒有。
可之后僵娃，我也半信半疑概作，專門回到我家找出了許久不用的電子秤，站上去仔細(xì)一瞧默怨，意外成了60公斤讯榕，果然瘦了。
我心里暗自竊喜，這可是我認(rèn)為的標(biāo)準(zhǔn)體重愚屁，上前減肥成功也就是60公斤济竹，那次也是挺厲害，不經(jīng)意間一年瘦了16斤霎槐。
我先把這次的前因后果分享下送浊。
今年國慶期間，我們省很多地方陸續(xù)出現(xiàn)疫情丘跌，我所在的縣城也沒有幸免袭景，全縣靜默兩回，后來又陸陸續(xù)續(xù)此起彼伏闭树。
我為了保護(hù)自己的健康耸棒，以防萬一，一次性購買了很多雜糧报辱，菜和掛面与殃，基本能做到一周都不出家門。
自我居家前捏肢，還是蠻發(fā)愁的奈籽，不能自由出去呼吸新鮮空氣饥侵，不能隨時去見家人鸵赫，不能隨心所欲去飯店吃飯，最要命的是得自己做飯躏升，盡管自己會做普通飯菜辩棒，但嘗起來索然無味。
可比起到處肆虐無情的病毒膨疏，比起被隔離的無奈和孤獨一睁，我還是寧愿自己在家，起碼有書陪伴佃却，有電腦相隨者吁。
因為活動范圍明顯減小，活動量也不比從前饲帅，我給自己做的飯复凳，不但很少而且很清淡。
早飯和晚飯灶泵，基本一致育八。熬稀飯吃饅頭或花卷，稀飯每次都一碗赦邻，饅頭吃兩塊髓棋，菜基本是西蘭花、黃瓜、胡蘿卜還有青椒按声，菜我都不用油炒膳犹，而是切成小塊后直接放蒸籠上蒸，下面煮米飯签则，上層蒸菜和饅頭镣奋，一頓飯最多15分鐘搞定。
中午怀愧，我會下面條侨颈，里面荷包上一顆雞蛋，一顆西紅柿芯义，還有少許土豆條哈垢，蔥和蒜，調(diào)料扛拨，鹽和醋耘分，連吃帶洗鍋收拾，也就半小時绑警，簡單又營養(yǎng)求泰。
半上午，還有睡覺前计盒，會感到餓渴频，我會再吃一個蘋果或一根香蕉。
至于肉北启，我平常挺愛吃卜朗，可這一個月，我壓根沒聞到味咕村，一是我嫌煮肉麻煩场钉，二是那會兒天氣還比較熱，買多了我怕壞掉懈涛。
除了做飯吃飯外逛万，我在家就是看書看電影學(xué)習(xí)，看累了就在客廳哼著歌批钠，來回走動宇植，活動活動筋骨。
我這樣清心寡欲价匠，應(yīng)該和寺廟和尚可以相提并論吧当纱。
有時，我看書學(xué)習(xí)太投入的時候踩窖，會忘了做飯坡氯，經(jīng)常肚子里會咕咕響，餓得厲害的時候，偶爾后背會出虛汗箫柳，然后我隨便吃點零食手形，趕緊做飯。
總的來說悯恍，做飯吃飯是相對規(guī)律的库糠，不會因為我是一個人，就懶得做飯涮毫，饑一頓飽一頓的瞬欧。
以前，每次早上起來我都會首先去廁所解決大號罢防，可這一個月以來艘虎，我陸續(xù)的從隔一天到隔兩天再到隔三天，才會去一次咒吐。
應(yīng)該是吃得少野建，食物都用來化成身體所需要的能量了，壓根沒有多余的廢物恬叹。
這些經(jīng)歷候生，我以前都未有過，現(xiàn)在還得感謝這特殊時期绽昼，讓我打開了身體的更多奧秘唯鸭。
如果你現(xiàn)在正遭受肥胖困擾，希望我這次無心減肥成功的經(jīng)歷绪励，帶給你一些啟示肿孵。
我個人不太喜歡暴飲暴食唠粥，或饑一頓飽一頓疏魏，我更不喜歡有的人通過吃藥來減肥，這樣即使你減肥成功晤愧，那對身體也是有壞處的大莫。
