20180719踐行檢視
一、3.0目標:1.每天晨間日記眨猎、兩孩成長日記
? ? ? ? ? ? 2.學會使用幕布做思維導圖绿语、讀書筆記輸出
? ? ? ? ? ? 3.和孩子共同使用番茄鐘、提高專注力
? ? ? 目標踐行情況：晨間日記已持續(xù)52天银亲，兩孩的成長日記有間斷，用幕布輸出讀書筆記5篇纽匙，番茄鐘使用自己刻意練習較多务蝠，和孩子共同使用練習沒做到。
? ? 收獲：在組長郭麗帶領(lǐng)下烛缔，用正面管教方法養(yǎng)育孩子馏段，提升自我。每周共同閱讀《正面管教》按書中方法和日常遇到親子問題共同解決践瓷，有愛的小組一起抱團成長院喜，剛開始一個月，積極性高晕翠，讀書喷舀、筆記輸出，班會分享淋肾，自己運動硫麻、艾灸也堅持不錯，近兩周明顯松散樊卓，讀書跟不上拿愧、運動次數(shù)不能保證，借此機會更好反思自己碌尔。
親子關(guān)系：
? ? 孩子閃光點：1.經(jīng)歷三次遲到后浇辜，自己設定三個鬧鐘叫醒自己券敌。2.會為媽媽準備早餐。3.經(jīng)過自己努力考取自己理想學校奢赂。4.制定暑假計劃陪白，堅持運動颈走，實施減肥計劃膳灶。
這段時間和孩子幾次大的沖突都用到《正面管教》等書中方法去逐步解決 ，孩子從中學會更好管理好自己情緒立由，而更大的收益者是父母 轧钓，尋找書中方法，求助小伙伴們共同討論锐膜，給予建議毕箍。一度緊張的親子關(guān)系得到改善，恢復睡前特殊時光道盏，聽夜讀而柑。?
學習：閱讀《正面管教》《正面管教A-Z》『沙眩《父母效能訓練手冊》
? 聽樊登讀書會媒咳、和小寶一起看聽樊登小讀者
家庭：1.通過建議先生聽《睡眠革命》一書，成功改善他的睡眠質(zhì)量种远。
? ? ? ? 2.在孩子的青春萌芽時期涩澡，先生意識從前自己陪伴缺乏，現(xiàn)在會主動創(chuàng)造親子時間坠敷，和大寶談心妙同，特別在大寶擇校時及時的建議分析。甚至自己一個人帶小寶出行很淡定膝迎。
? ? ? 3.大寶在暑假的計劃也有要給家人煮早餐粥帚，幫忙做家務。
從前都感覺自己雖是二寶媽限次，但更多的是帶三娃的感覺茎辐，放手，去相信他們的能力掂恕，既鍛煉尊重他們拖陆，也放松尊重自己。
健康：1.堅持每周鍛煉三次（近兩周時間不穩(wěn)定懊亡，要改）
? ? ? ? 2.艾灸已停三周（調(diào)整堅持）
? ? ? ? 3.孩子暑假計劃每天運動45分鐘
? ? 反思自己日常鎖事太多依啰，經(jīng)常充當“救火隊員”，整塊時間少店枣，工作速警、家庭還算平衡叹誉，但自己的學習步伐太慢，系統(tǒng)化管理不足闷旧。接下來自己要固化自己的學習時間长豁，做好輸出分享，學習冥想忙灼，堅持鍛煉匠襟，繼續(xù)做好孩子的榜樣，做好青春期孩子的副駕该园，少說多做酸舍，和孩子保持鏈接。
接下來4.0目標：固化現(xiàn)有好習慣：早睡早起里初，一周三次鍛煉啃勉，飲食自律。
? ? ? 新目標：學習冥想双妨，和孩子一起重溫親子時間管理內(nèi)容
