1.我在做什么庸汗？
我在參加幸福進化俱樂部的分身術(shù)訓(xùn)練營韵洋。
這是我的的訓(xùn)練營第3天的作業(yè)摹菠。
幸福進化俱樂部是一個專業(yè)的個人成長的社會化學(xué)習平臺茉唉，分身術(shù)訓(xùn)練營是基礎(chǔ)入門活動固蛾，是基于“本質(zhì)導(dǎo)向”研發(fā)的習慣規(guī)劃類活動，本活動的核心目的是：幫助幸福進化俱樂部的會員養(yǎng)成積極主動的習慣度陆。
訓(xùn)練營的研發(fā)者即俱樂部創(chuàng)始人--???????? 易仁永澄
2.課程回顧
綜述
訓(xùn)練營的主要目標導(dǎo)圖已給出艾凯。三天訓(xùn)練分別關(guān)注語言、情緒懂傀、信念并嘗試構(gòu)建相應(yīng)的觸發(fā)器览芳。配合靈活使用工具--自我覺察表，刻意訓(xùn)練積極主動的能力鸿竖。
day 2 積極主動的本質(zhì)核心 -- 信念
信念是什么
堅信：事物就是這個樣子的沧竟。
意志力的來源。
信念只要有點差別缚忧，就一切都不同了悟泵。
有點是個小偷，偷走你一切有價值的東西闪水，謀殺你的使命糕非。
信念的來源
行為確認，甜面包熱湯。
遷移朽肥，他人禁筏。
想象。
前世衡招。
錯誤的信念：執(zhí)念&妄念
絕對化的要求：
不知道客觀事物自身的發(fā)展不以人的意志為轉(zhuǎn)移篱昔。
應(yīng)該的暴君，沒有辦法應(yīng)對只會說應(yīng)該始腾。
以偏概全：過分的概括化
過分州刽、概括，看不清具體簡單細小的事情是什么浪箭。
因為一件是說一個人不好穗椅。
閉嘴是一種美德，隨便張嘴評價他人是無法還原他人的身份狀態(tài)奶栖。
我自己做不好匹表，別人也做不好。阿Q精神宣鄙。
糟糕至極
缺乏成長信念袍镀。
賭徒信念。
不知道失敗是成長的契機框冀。
無能，小我的逃離反應(yīng)敏簿。
無助明也，不會找資源。
無價值惯裕，對自身價值的不認可温数。
錯誤的信念不用調(diào)整，堅信正確的信念
白兔愛肥鵝
Best蜻势。你已經(jīng)做到了當下最好的自己
Three撑刺。任何一個問題都有至少三種以上的解決方案
Abundant。你的資源是豐富充沛的
Flexible握玛。做事要靈活够傍，方法不同，結(jié)果不同
Effective挠铲。有效果比有道理重要
雙贏思維
原諒
原, 還原別人的身份
諒冕屯，諒解自己
價值積累的思維
訓(xùn)練工具
填寫自我覺察表
我認為領(lǐng)導(dǎo)就該給我提供直接幫助，就應(yīng)該比我懂業(yè)務(wù)是錯誤信念拂苹。我可以自己再去尋找你更多的資源安聘。工作認為是我自己的責任，我要面對和完成。不要被完美主義綁架浴韭，先完成丘喻，再更迭。
3.個人感悟
通過本節(jié)課的學(xué)習念颈，我更新了白兔愛肥鵝的認知泉粉。
以前我只是知道自己已經(jīng)做當了當下的最好了，而實際情況是舍肠，每個人都已經(jīng)做到了當下的最好搀继。如果我在從自己出發(fā)去去要求他人應(yīng)該，就是個應(yīng)該的暴君翠语。我可以給于資源叽躯，反哺我的同伴〖±ǎ或者干脆閉嘴点骑。
我重新理解了原諒。
真正的原諒就是換位思考谍夭，還原他人的身份經(jīng)歷等黑滴，也順便理解了換位思考，考慮對方的目的身份和經(jīng)歷紧索。而原諒是諒解自己不要再用別人的錯誤來懲罰自己袁辈。
再次更新對積極主動的認知。
積極主動是一種選擇權(quán)珠漂，利用資源靈活的做到最好的自己晚缩。
相信自己可以成長，失敗是暫時未達標媳危。于是我們可以用可以訓(xùn)練來提高能力荞彼，我們可以修正目標待笑，尋求資源來達標鸣皂。最重要的一個信念就是相信自己有選擇權(quán)暮蹂，這樣不會犯以偏概全和糟糕至極的錯誤。同事要理解和尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律仰泻，包括成長的規(guī)律第租，不犯絕對化的錯誤。
能做到這樣的認識我纪，可以說不會再被困住丐吓。
